Bin ich dem Untergang geweiht, wenn ich genetisch zur Gewichtszunahme veranlagt bin? Experten wägen ab

Adriana Romero-Olivares hat sich vor etwa sieben Jahren bei 23andMe angemeldet, weil sie neugierig auf ihre Abstammung war. Aber das DNA-Testunternehmen sendet aktualisierte Berichte an seine Kunden weiter, während es sie weiterentwickelt. Daher erhielt Adriana im Jahr 2018 eine E-Mail, in der sie darüber informiert wurde, dass ein neuer Bericht verfügbar sei: a Bericht zum genetischen Gewicht . Sie klickte und es sagte ihr, Adriana, deine Gene veranlassen dich dazu, etwa 9 Prozent mehr als der Durchschnitt zu wiegen.

Als sie diese Information erfuhr, war es für sie eine seltsame Pille, sie zu schlucken. „Ich habe mein ganzes Leben lang mit meinem Gewicht zu kämpfen gehabt“, sagt Adriana, 35. Als ich die Ergebnisse erhielt, fühlte ich mich bestätigt, war aber gleichzeitig verärgert, weil es mir schwer fällt, die Tatsache zu akzeptieren, dass ich einfach nicht dünn sein kann.

In den letzten Jahren haben DNA-Testunternehmen damit begonnen, Berichte wie diesen zu veröffentlichen, in denen konkret angegeben wird, wie wahrscheinlich es ist, dass jemand übergewichtig oder fettleibig wird. Die Sache ist die: Wenn Sie in Ihrem Posteingang einen fett gedruckten Text erhalten, der besagt, dass Sie eine höhere Neigung zur Gewichtszunahme haben als die anderen Leute in Ihrem HIIT-Kurs, kann es sich wie eine Bombe anfühlen, wie Adriana betont.

Wie zuverlässig sind diese Berichte – und können sie Ihre Bemühungen tatsächlich unterstützen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren? Hier ist, was Experten zu sagen haben.

Erstens wissen Experten, dass Ihre Gene Ihr Gewicht beeinflussen, aber es ist unklar, in welchem ​​Ausmaß.

Allein durch reine Beobachtung kann man erkennen, dass es eine genetische Komponente gibt, weil man sich Familien anschaut und sieht, dass Gewichtszunahme in Familien vorkommt, sagt Rachel Mills, zertifizierte genetische Beraterin und Assistenzprofessorin am genetischen Beratungsprogramm der University of North Carolina-Greensboro. Darüber hinaus wird es komplizierter.

Forscher haben keine eindeutige Antwort auf die Frage, inwieweit medizinisch bedingtes Übergewicht oder Fettleibigkeit von der Genetik im Vergleich zu Lebensstil und Umweltfaktoren beeinflusst wird. Sie haben geschätzt dass zwischen 40 und 70 Prozent der individuellen Variabilität des Body-Mass-Index (BMI) auf genetische Faktoren zurückzuführen ist. (Offensichtliche Warnung: Das ist eine große Bandbreite.)

Und das haben Forscher bereits getan entdeckte Hunderte genetischer Varianten, die mit dem BMI in Zusammenhang stehen „Wir haben bisher nur ein unvollständiges Bild der genetischen Komponente“, sagt Struan F.A. Grant, PhD, Direktor des Center for Spatial and Functional Genomics am Children’s Hospital of Philadelphia. Grant stellt fest, dass der BMI ein sehr polygenes Merkmal ist, was bedeutet, dass viele, viele genetische Faktoren zu diesem Merkmal beitragen, erklärt er. Jede genetische Variante könnte auch einen etwas anderen Einfluss auf den BMI haben – das ist etwas, was Experten noch herausfinden.

Nur weil ein genetischer Bericht besagt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme geringer ist, ist das keine absolute Aussage. –Rachel Mills, genetische Beraterin

Was bedeutet es also, wenn bei einer Person mehrere genetische Varianten vorliegen, die mit Fettleibigkeit in Zusammenhang stehen? Sobald wir ein vollständigeres Bild davon haben, wie Gene das Risiko für Fettleibigkeit beeinflussen, könnten wir schließlich in der Lage sein, Daten (z. B. von unserem Arzt) zu erhalten, die uns dabei helfen, wie wir das Gewichtsmanagement auf persönlicher Ebene angehen, sagt Grant. Aber im Moment wissen wir nur, dass bestimmte genetische Varianten bei adipösen Menschen häufiger vorkommen als bei nicht adipösen Menschen.

Die genetischen Gewichtsberichte von 23andMe erklären direkt unter Ihren Ergebnissen sogar Ihre Veranlagung nicht bedeutet, dass Sie auf jeden Fall mehr oder weniger als der Durchschnitt wiegen werden. Alisa Lehman, leitende Produktwissenschaftlerin bei 23andMe, sagt, dass im Modell von 23andMe die genetische Komponente weniger als 10 Prozent des Gesamtgewichtsunterschieds zwischen zwei Menschen ausmacht. Das Unternehmen führt umfangreiche Benutzertests durch, bevor es Berichte veröffentlicht, die sich mit neuen Bereichen befassen, sagt sie. Und in diesem Fall wollten sie sicherstellen, dass die Kunden verstehen, dass es sich nur um Gene handelt eins Faktor beim Gewichtsmanagement.

All dies bedeutet, dass es definitiv einige Einschränkungen bei gewichtsbezogenen DNA-Tests gibt.

Wie Unternehmen Informationen zur Gewichtsveranlagung sammeln, ist von Unternehmen zu Unternehmen unterschiedlich. Zum Beispiel das gesundheitsorientierte DNA-Test- und Nahrungsergänzungsmittelunternehmen Vitagene und die Abnehmplattform Lose It! Verwenden Sie Ergebnisse aus Forschungsarbeiten anderer Institutionen, um intern das Risiko einer Person für Übergewicht zu berechnen. (Lose It! fordert Sie außerdem auf, Ihre AncestryDNA- oder 23andMe-Roh-DNA-Dateien einzugeben – das Unternehmen führt keine eigenen DNA-Tests durch.)

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Aber 23andMe, der wohl bekannteste Dienst, nutzt seine eigenen Daten, um die Gewichtsveranlagung einer Person zu ermitteln. „Wir haben ein Forschungsprogramm, das es Menschen ermöglicht, Fragen zu beantworten, und wenn sie sich dann dafür entscheiden, können wir ihre Daten nutzen, um neue genetische Entdeckungen zu machen“, erklärt Lehman.

Die Forscher von 23andMe veröffentlichten im März 2017 den Bericht zum genetischen Gewicht. Sie erstellten ihn, indem sie Daten von mehr als 600.000 Forschungsteilnehmern untersuchten, einschließlich ihrer DNA sowie ihrer selbst gemeldeten Größe und ihres Gewichts. ( Sehen Sie sich hier einen Beispielbericht an. )

Die Forscher von 23andMe fanden 381 Varianten, die mit dem BMI in Zusammenhang stehen, und nutzten diese Informationen, um einen Modellierungsprozess zu erstellen, der bestimmte Varianten stärker gewichtet als andere und Alter, Geschlecht und Abstammung berücksichtigt, um das Ergebnis zu bestimmen, das sie einem Verbraucher senden. „Wenn uns also Leute ihre Speichelprobe zur Verfügung stellen und wir ihre DNA sammeln, können wir uns diese 381 Orte ansehen und sagen: ‚Hey, okay, es gibt einige Varianten, die Ihre Veranlagung erhöhen, und einige Varianten, die Ihre Veranlagung verringern, und das Ausmaß jeder dieser Varianten unterscheidet sich ein wenig“, erklärt Lehman. „Aber wir addieren die Auswirkungen all dessen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, ob Ihre Veranlagung darin besteht, etwas mehr oder etwas weniger als der Durchschnitt zu wiegen.“

Abhängig von Ihrer ethnischen Zugehörigkeit kann es auch einen weiteren Vorbehalt geben. Die größte Population, für die 23andMe Daten hat, sind Menschen europäischer Abstammung. Daher konnten Forscher nur genetische Daten und BMI-Daten von Menschen europäischer Abstammung untersuchen, um die gewichtsbedingten genetischen Varianten und ihre Auswirkungen zu identifizieren. Dann untersuchten sie, wie gut dieses Modell für Menschen anderer Ethnien funktionierte, und passten das Modell bei Bedarf an. Daher können Menschen mit lateinamerikanischen, afroamerikanischen, ostasiatischen und südasiatischen Vorfahren Ergebnisse erhalten, die in gewisser Weise auf ihre Abstammung zugeschnitten sind, während Menschen mit gemischter Abstammung oder anderer Abstammung standardmäßig auf Europäer zurückgreifen. (Diese eurozentrische Tendenz kommt in *viel* vor Forschung, die das Genom von Menschen auf genetische Varianten scannt, die mit einer Krankheit oder einem Merkmal verbunden sind , nicht nur in Bezug auf den BMI.)

Bereitgestellt von 23andMe

Es gibt auch keinen Beweis dafür, dass diese Gewichtsberichte Menschen dabei helfen, erfolgreich abzunehmen.

Offenbar haben keine Unternehmen, die gewichtsbezogene DNA-Ergebnisse bereitstellen, formelle Untersuchungen darüber durchgeführt, wie sich die Informationen auf die Bemühungen der Menschen zur Gewichtsabnahme auswirken. Lehman sagt, 23andMe habe ein wenig untersucht, ob die Informationen im Bericht „Genetisches Gewicht“ den Verbrauchern tatsächlich bei der Gewichtsabnahme oder -kontrolle geholfen haben, sie hätten jedoch nichts „Publikationswürdiges“ gefunden, und fügt hinzu, dass es schwierig sei, diesen Bericht von anderen Informationen zu trennen, die das Unternehmen zu Ernährung und Bewegung bereitstellt.

Auch 23andMe hat seit seiner Veröffentlichung keinen neuen Blick auf sein Berichtsmodell „Genetisches Gewicht“ geworfen, plant dies aber. „Wir überprüfen regelmäßig alle Berichte, die uns vorliegen, und Genetic Weight steht für diese regelmäßige Überprüfung an, daher werden wir sie bald überprüfen und prüfen, ob Aktualisierungen gerechtfertigt sind“, sagt Lehman.

Unternehmen, die DNA-Gewichtsberichte anbieten

23andMe’s Health Ancestry Service

Dieses Produkt enthält a Bericht zum genetischen Gewicht Das sagt Ihnen, um wie viel mehr oder weniger als das durchschnittliche Gewicht Ihre Gene Sie veranlassen, zu wiegen. Es erklärt auch, dass Ihre Veranlagung nicht unbedingt bedeutet, dass Sie mehr oder weniger als der Durchschnitt wiegen. Bedenken Sie, dass Ihr Lebensstil und Ihre Umgebung einen großen Einfluss auf Ihr Gewicht haben, heißt es in dem Bericht.

homedna™ HomeDNA™ Gesundes Gewicht

Dieser Bericht zeigt Ihnen Ihre allgemeine Fähigkeit zur Gewichtsabnahme durch Diät und Bewegung. Auf einer Seite, auf der diese Ergebnisse erläutert werden, heißt es in dem Bericht: „Denken Sie daran, dass diese Ergebnisse nur Ihr Potenzial auf der Grundlage genetischer Faktoren anzeigen, aber auch viele andere Faktoren das Ergebnis beeinflussen.“

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Sobald Sie Ihre AncestryDNA- oder 23andMe-Roh-DNA-Datei hochgeladen haben, diese Plattform wird Ihnen sagen, ob bei Ihnen ein genetisches Risiko für Übergewicht oder Fettleibigkeit besteht. In einem Haftungsausschluss heißt es in dem Bericht: Diese genetischen Varianten sind nicht perfekt prädiktiv. Möglicherweise haben Sie einen hohen genetischen Wert und einen niedrigen BMI oder einen niedrigen genetischen Wert und einen hohen BMI. Diese Ergebnisse könnten für Menschen mit einem bestimmten ethnischen Hintergrund genauer sein.

Vitagenes Health Ancestry DNA-Tests und -Berichte

Mit diesem Kit können Kunden herausfinden, ob ihre Genetik das Risiko für Übergewicht erhöht oder verringert. Die Informationen enthalten diesen Vorbehalt: Ihre Genetik allein bestimmt jedoch nicht Ihr Körpergewicht. Eine gesunde Lebensweise kann dabei helfen, Übergewicht zu vermeiden. (Kunden haben auch die Möglichkeit, ihre eigenen Roh-DNA-Ergebnisse für 29 $ hochzuladen.)

Das Erlernen unangenehmer Informationen über Ihre Gewichtsveranlagung könnte sich jedoch negativ auf Ihre Denkweise auswirken.

Natürlich mögen es manche Menschen einfach oder sind sogar motiviert, mehr Informationen über sich selbst zu haben, und das ist völlig fair. Aber hier ist eine interessante Wendung: Eine aktuelle Studie von der Stanford University fanden heraus, dass allein die Kenntnis Ihres genetischen Risikos für Fettleibigkeit die Art und Weise beeinflussen kann, wie Sie auf Nahrungsmittel reagieren.

In einem von zwei Experimenten aßen die Teilnehmer eine Mahlzeit und aßen dann an einem anderen Tag eine weitere, nachdem sie erfahren hatten, dass bei ihnen eine genetische Hochrisikovariante im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und geringerem Sättigungsgefühl vorlag oder nicht. Hier ist der Haken: Die Forscher wählten nach dem Zufallsprinzip, ob den Teilnehmern mitgeteilt werden sollte, dass sie die genetische Variante hatten. (Die Forscher informierten die Teilnehmer erst etwa eine Stunde später, während sie noch unter klinischer Aufsicht standen, ausführlich über ihr tatsächliches genetisches Risiko.)

„Wir haben gesehen, dass die Informationen, die wir den Menschen gaben, wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung waren“, sagt Brad Turnwald, PhD, Postdoktorand in der Abteilung für Psychologie der Stanford University und Hauptautor der Studie. Als Forscher es den Leuten erzählten nicht Sie hatten ein erhöhtes Risiko, berichteten, dass sie sich schneller satt fühlten und sogar mehr Sättigungshormone produzierten. Insgesamt sahen wir, dass das, was die Menschen dachten, einen ebenso großen Einfluss hatte, in manchen Fällen sogar einen größeren Einfluss als die tatsächliche Gensequenz der Menschen, sagt Turnwald.

Die Erkenntnis, sagt Turnwald, ist, dass wir die psychologischen Auswirkungen dieser Art von DNA-Testprodukten besser verstehen müssen. Wir wollen definitiv nicht sagen, dass Gene überhaupt keine Rolle spielen. Es gibt einige Krankheiten, für die sie wirklich prädiktiv sind, sagt er. Aber bei den meisten Dingen wie Gewichtsverlust, wie viel Hunger wir haben und wie gut wir Sport treiben – Dinge, für die Menschen nach Erklärungen suchen, weil sie einfach nicht zum Laufen gemacht sind oder sich aufgrund ihrer Gene einfach nicht satt fühlen – wird die Geschichte nicht so einfach sein.

Grundsätzlich wissen wir noch lange nicht, was eine genetische Veranlagung zur Gewichtszunahme wirklich bedeutet. In der Zwischenzeit haben Ihre eigenen gesunden Gewohnheiten immer noch einen großen Einfluss.

Mills glaubt nicht, dass es derzeit irgendeine Art von Berechnung gibt, die die Neigung einer Person zur Gewichtszunahme genau analysieren kann. Wenn ihr jemand sagte, dass er an einem dieser Berichte interessiert sei, würde sie ihn bitten, ernsthaft darüber nachzudenken, wie man diese Informationen nutzen würde, sagt Mills.

Ich weiß, dass ich persönlich einen Bericht lesen würde [der besagt, dass ich durch Diät und Sport nicht so gut abnehmen kann] und vielleicht meine Hände hochwerfen und sagen würde: „Nun, ich gehe einfach zu McDonald’s, weil es keine Rolle spielt – keine Diät und kein Sport werden mir jemals helfen, Gewicht zu verlieren, also warum muss ich es überhaupt versuchen“, fährt sie fort. Und das kann wirklich schädliche Auswirkungen haben.

Wenn jemand bereits die Ergebnisse eines genetischen Gewichtsberichts erhalten hat und sie gefragt hat, wie diese zu interpretieren sind – oder sozusagen wissen möchte, wie vernichtend sie tatsächlich sind –, würde Mills dies betonen: Die Genetik sei nur ein Teil des großen Ganzen, sagt sie. Nur weil dieser genetische Bericht besagt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme geringer ist, ist das keine absolute Aussage.

Adriana ist Mexikanerin und außerdem Wissenschaftlerin, daher weiß sie, dass sie ihre angebliche Neigung zu Übergewicht mit Vorsicht zu genießen hat. Sie sagt, ihr genetischer Gewichtsbericht sei eine Information, ein Indikator dafür, dass ich möglicherweise dazu neige, an Gewicht zuzunehmen, oder dass mein Stoffwechsel nicht so schnell ist wie der einer durchschnittlichen Person, sagt sie. Aber sie wird auf dieser Grundlage keine großen Veränderungen in ihrem Lebensstil vornehmen.

Im Laufe der Zeit hat sich der Bericht jedoch positiv auf Adrianas Denkweise ausgewirkt: Ich denke jetzt darüber nach, wenn ich dazu veranlagt bin, etwas mehr als der Durchschnitt zu wiegen, dann könnte ich auch einfach Sport treiben und mich ausgewogen ernähren, um der Gesundheit willen und nicht unbedingt um abzunehmen, was für mich sehr lange im Mittelpunkt stand.