Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die von dieser Woche Übung :
Abtrünnige Reihe: Wenn Sie bereit sind, die Muskeln von der Mitte bis zum oberen Rücken zu trainieren (Sie wissen schon, Rautenmuskeln, Deltamuskeln, Trapezmuskeln, all dieser Jazz), ist dieser Schritt genau das Richtige für Sie. Zusätzlich zu all dem Aufbau der Rückenmuskulatur stärken Sie auch Ihre Rumpfmuskulatur. Boom . Machen wir uns an die Arbeit! (Weitere sexifizierende Kraftbewegungen finden Sie hier Meltyoumakeup.com ist „Look Better Naked“-DVD.)
Pena/ Mischung aus Zolna
Ashley Oerman ist Autorin bei Cosmopolitan und befasst sich mit Fitness, Gesundheit, Essen, Cocktails und Zuhause. Sie können ihr auf Instagram @AshleyOerman folgen. Sie ist Pro-Kohlenhydrate.
