Hoka Clifton 10 Review: Der perfekte Begleiter beim Gehen während meiner Reise zur Heilung von Stressfrakturen

Als jemand, der seit fast einem Jahrzehnt läuft, ist es zu 50 Prozent meiner Persönlichkeit geworden. Wenn Sie ein Läufer sind, können Sie das sicher nachvollziehen – obwohl meine Laufschuh-Rotation Ihre übertrifft (sorry). Ich schäme mich überhaupt nicht, zuzugeben, dass ich meine Post-Run-Statistiken in meiner Instagram-Story hochlade, aber meine täglichen Freudentage sind dank des schlimmsten Albtraums eines jeden Läufers – dem gefürchteten Ermüdungsbruch – vorbei.

Eine Ermüdungsfraktur ist ein Haarriss im Knochen, der durch wiederholte Stöße im Laufe der Zeit verursacht wird. In meinem Fall trainierte ich für einen Halbmarathon und baute langsam meine Laufleistung seit meinem letzten Trainingszyklus wieder auf. Offensichtlich ist dabei etwas schiefgegangen, denn jetzt trage ich einen sperrigen orthopädischen Stiefel, um meinen zweiten Mittelfußknochen zu heilen.

Diese Verletzung war sowohl geistig als auch körperlich hart, aber ein solides Paar Wanderschuhe (naja, ein linker Schuh), das mir dabei hilft, eben und bequem zu bleiben, war der Schlüssel dafür, dass ich reibungslos durch die Stadt laufen konnte. Ich habe einige ausprobiert, die Knie- und Knöchelschmerzen aufgrund von Haltungsstörungen verursachten, aber schließlich habe ich meine Geheimwaffe für ernsthafte Stampf-Sessions gefunden: die neue Knie-Clifton 10 .

Knie-Clifton 10

Vorteile

• Die Schaumstoff-Zwischensohle passt sich den Füßen an
• Gute Balance zwischen Flexibilität und Steifigkeit
• Hohe Fußgewölbeunterstützung

Nachteile

• Geringere Absenkung von der Ferse bis zu den Zehen

Die Clifton-Serie ist seit 10 Jahren ein ikonischer Sneaker im Hoka-Sortiment, da sie eine feste, aber dennoch starke, stützende Dämpfung bietet, die nicht übertrieben ist, was sie für viele zu einem Gewinner macht. Er hat sich bei Läufern und Walkern aller Leistungsstufen zu einem festen Bestandteil des Alltagstrainers entwickelt, sodass sein allererstes Modell neu aufgelegt wurde. Ich trage den Clifton seit der achten Ausgabe und kann bestätigen, dass die 10 die bisher bequemste ist – und es ist die erste Version, die ich möglicherweise in der Rotation behalte. Lesen Sie hier meine ausführlichen Gedanken, nachdem ich sie einen Monat lang bei täglichen Spaziergängen und im Fitnessstudio getragen habe.

Wie sich der Hoka Clifton 10 geschlagen hat

Nicolette Accardi

Als fleißiger Powerwalker machte ich mir Sorgen, wie ich einen Monat lang mit einem klobigen Stiefel meine täglichen 10.000 Schritte schaffe (sagen Sie es nicht meinem Podologen). Aber seien Sie versichert, der Hoka Clifton 10 macht es möglich. Ich fühle mich ausgeglichen und sicher und als wäre ich nicht einmal verletzt. Am wichtigsten war, dass mein rechtes Knie und mein rechter Knöchel keine Krämpfe mehr hatten. Ich trage sie erst seit einem Monat und verspüre große Vorteile. Ich wünschte nur, ich hätte sie früher getragen (ich bin seit März verletzt). Ich bin kein großer Fan davon Clifton 9 Daher war diese neue Variante eine angenehme Überraschung, insbesondere in meiner Notzeit *Bitte die kleine Geige*.

Im Vergleich zur letzten Version ist es mit jedem Schritt extrem matschig und flexibler. Der 9 ist steifer und fester, und das bilde ich mir nicht ein – das Hoka-Team hat die Polsterung komplett von ausgeglichen auf weich umgestaltet, was der gleiche Polstertyp ist, der auch in der beliebten Bondi-Serie zu finden ist. Es ist immer noch der gleiche elastische EVA-Schaum mehr davon. Und ironischerweise ist es mit 8,8 Unzen schwerer als das Clifton 9 mit 7,3 Unzen, fühlt sich aber deutlich leichter an.

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Trotz meines Stiefels habe ich das Gefühl, als würde ich nach vorne geschleudert, während ich mich zwischen all den Menschen in der Stadt hindurchschlängele. Stolz bin ich schneller gegangen als viele Menschen auf der Straße, und ein zufälliger Mann rief: „Du siehst aus, als wärst du geheilt!“ Normalerweise bin ich gegen unaufgeforderte Nachrichten auf der Straße, aber das gab mir einen Selbstvertrauensschub, während ich weiter stolzierte.

Ich bin auch ein Fan der Traktion der Sohle. Ich habe nie das Gefühl, dass ich dabei ausrutsche, besonders wenn ich rutschige U-Bahn-Treppen hinuntergehe. Abgesehen vom Gehen trage ich diese (an beiden Füßen) auf dem Heimtrainer. Die Sohle greift auf den Pedalen und rutscht nie ab, wenn ich das Pedal aggressiv durchtrete.

Fit: Meine verfluchten Ballen pochen nie.

Hoka fällt besonders schmal aus, aber glücklicherweise bietet der Clifton 10 eine weite Passform. Ich habe letztes Mal den Fehler gemacht, die Standard-Passform in der 9 zu bekommen, und meine Ballenzehen fühlten sich miserabel an. Ich habe meine Lektion gelernt und mich für Letzteres entschieden – ich habe keinerlei Beschwerden. Die Zehenbox ist geräumig für schmerzfreies Gehen den ganzen Tag und jeden Tag. Ich habe das gefürchtete pochende Gefühl nicht erlebt, also habe ich den Jackpot geknackt.

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Stabilität: Trotz meines schweren Stiefels halten sie mich gerade und auf dem Boden.

Der Clifton 10 ist nicht als Stabilitätsschuh konzipiert, was bedeutet, dass ihm die Unterstützung für Überpronatoren (solche mit kollabierendem Fußgewölbe) fehlt. Allerdings sind diese nicht mit dem stabilisierenden J-Frame der Marke ausgestattet, der im zu finden ist Leitfaden 7 Der Clifton 10 schafft es immer noch gut, die Füße ausgerichtet zu halten. Wenn Sie jedoch unter starker Überpronation oder Plattfüßen leiden, sind diese wahrscheinlich nicht ideal, aber Sie werden es erst wissen, wenn Sie sie ausprobieren. Wenn ich diese Schuhe trage, fühlen sich meine Füße wie fest mit der Sohle verbunden an, was viel sagt, da ich auf der anderen Seite einen schweren Stiefel trage.

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Alternativen: Auch der Bondi 9 ist ein Schatz.

Während der Clifton 10 bereits ein Marshmallow-ähnliches Gefühl vermittelt, ist der Bondi 9 verfügt über die dickste Zwischensohle von allen extrem Unterstützung. Insbesondere handelt es sich hierbei um erstaunliche Plantarfasziitis-Schuhe. Die Zwischensohlen dieser Babys schmiegen sich an meine hohen Fußgewölbe und fühlen sich nach einem langen Tag auf meinen Füßen unglaublich an. Außerdem sind sie ästhetisch ansprechender und weniger sperrig als die letzte Version.

Und natürlich sollten Sie auch an unser Jahr 2025 denken Meltyoumakeup.com Gewinner des Fitness Awards, der Mach 6 . Er wurde insgesamt zum besten Wanderschuh gekürt und hat sich bei alltäglichen Besorgungen, beim Laufen und im Fitnessstudio als Arbeitstier erwiesen. Wenn Sie Festigkeit, weniger Polsterung, aber ähnliche Unterstützung suchen, ist dies das ideale Modell für Sie.

Hoka Bondi 9

Bildnachweis: Justin Steele

Hoka Mach 6

Bildnachweis: Justin Steele

Hoka Arahi 7

Bildnachweis: Justine Steele

Endgültiges Urteil

Im Moment stehe ich zwar mit dem Training am Rande, aber der Clifton 10 hält mich gesund, indem er meine Gehmobilität verbessert. Ich musste damit mindestens 100 Meilen gelaufen sein. Außerdem ergänzt es meinen immer so hässlichen Stiefel. Abgesehen von meinen aktuellen Fußproblemen fühlen sich diese hundertmal besser an als das Vorgängermodell und jeder würde davon profitieren, sie zu tragen. Ob ich verletzt bin oder nicht, ich werde sie weiterhin für lange Spaziergänge und Trainingseinheiten im Fitnessstudio nutzen. Ich freue mich darauf, in diesen zu laufen, sobald ich geheilt bin – seien Sie gespannt auf mein Comeback.

Knie-Clifton 10

Vorteile

• Die Schaumstoff-Zwischensohle passt sich den Füßen an
• Gute Balance zwischen Flexibilität und Steifigkeit
• Hohe Fußgewölbeunterstützung

Nachteile

• Geringere Absenkung von der Ferse bis zu den Zehen

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Nicolette Accardi ist Fitness-Commerce-Redakteurin bei Meltyoumakeup.com mit Spezialisierung auf Laufinhalte und Athleisure. Sie jagt gerne ihre nächste Bestzeit, indem sie Schuhe und andere Laufbekleidung testet und ihre Trainingskleidung als Streetwear stylet. Sie ist außerdem zertifizierte Personal Trainerin der National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette studierte Journalismus und Gesundheitssoziologie an der Rutgers University. Sie hat für geschrieben NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, Und US-Nachrichten