So häufig Fehlgeburten auch sind—Ein bis zwei von jeder Frau, die schwanger wird, erleben eine solche Erkrankung, entsprechend Geplante Elternschaft – mit einemEine Fehlgeburt kann verheerend sein. Hier teilen Experten Bewältigungsmechanismen zur Heilung von körperlichen und emotionalen Schmerzen.
Wie sich eine Fehlgeburt auf Ihre Beziehung auswirken kann
Bei Paaren, die eine Fehlgeburt erleiden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Trennung um 22 Prozent höher als bei Paaren, die eine erfolgreiche Schwangerschaft haben. Eine Fehlgeburt vereint einige Paare – und reißt andere auseinander. „Eine Frau hat möglicherweise das Gefühl, dass ihr Partner ihre Erfahrung nicht wirklich verstehen kann und sich in sich selbst zurückzieht“, sagt die Psychiaterin Amanda Itzkoff, M.D. Dies kann dazu führen, dass andere Menschen das Gefühl haben, dass sie nicht nur eine Schwangerschaft, sondern auch einen Ehepartner verloren haben, insbesondere wenn die angehende leibliche Mutter aus Angst vor einer erneuten Fehlgeburt vor Sex zurückschreckt oder weil Intimität sie daran erinnert, wie sie überhaupt schwanger wurde. Zu Konflikten kann es auch kommen, wenn die Bewältigungsstrategien eines Duos unterschiedlich sind (z. B. wenn eine Person äußerlich traurig ist und die andere eher im privaten Rahmen damit umgeht).
Dann gibt es noch den Schuldfaktor. Die Frau, die eine Fehlgeburt erlitten hat, kann ihrem Körper vorwerfen, dass er im Stich gelassen hat; Ihr Partner gibt ihm möglicherweise die Schuld („Du hättest nicht trainieren sollen“). Beides kann zu Unmut führen.
Seien Sie sich bewusst, dass Sie und Ihr Partner Trauer möglicherweise unterschiedlich verarbeiten und sich möglicherweise nicht immer zur gleichen Zeit am selben Ort befinden. Wenn Sie streiten oder das Gefühl haben, nicht verbunden zu sein, oder wenn Ihr Sexualtrieb in ein oder zwei Monaten nicht wieder auf die Beine kommt, sollten Sie es vielleicht mit einer Paarberatung versuchen – und sei es auch nur mit einer einzigen Sitzung, sagt Itzkoff. Insbesondere wenn Sie zu einem Gentest überwiesen wurden, kann eine Therapie entscheidend sein, um mit emotionalen Folgen oder der Nachricht, dass eine oder beide Parteien ein genetisches Problem haben, umzugehen.
Was Sie körperlich erwartet
Wenn eine Ultraschalluntersuchung bestätigt, dass Sie eine Fehlgeburt haben, decken Sie sich mit Binden (keine Tampons oder Menstruationstassen – diese können Bakterien in Ihren offenen Gebärmutterhals einschleppen) und Ibuprofen ein. Wenn Sie in der sechsten Woche oder weniger alt sind, wird Ihr Körper Fötus- und Plazentagewebe wahrscheinlich von selbst ausscheiden. Es sieht aus und fühlt sich an wie eine sehr schwere Periode mit Krämpfen, die von leichten bis zu wehenähnlichen Kontraktionen reichen können und bis zu drei Wochen andauern können. Bei späteren Fehlgeburten, Verlusten, die sich nicht von selbst bessern, und Fehlgeburten, bei denen nicht das gesamte schwangerschaftsbezogene Gewebe herauskommt (Ihr Arzt kann dies mit einer Blutuntersuchung herausfinden), benötigen Sie eine Dilatation und Kürettage, die sogenannte D
Nach den meisten Schwangerschaftsverlusten ist es sicher, es erneut zu versuchen, sobald die nächste Periode kommt (normalerweise innerhalb eines Monats nach der Fehlgeburt), ohne dass das Risiko einer erneuten Fehlgeburt steigt. Aber wie immer: Holen Sie sich zuerst grünes Licht von Ihrem Frauenarzt.
Quelle: Jane Frederick, M.D., Gynäkologin bei HRC Fertility in Orange County, Kalifornien
Wie man emotional umgeht
Bei einer Fehlgeburt gibt es keine standardmäßigen „Stadien der Trauer“. Es ist normal, Schock, Verleugnung und Traurigkeit zu verspüren, in beliebiger Reihenfolge, egal wie weit man schon fortgeschritten ist. Diese Emotionen werden wahrscheinlich in Wellen auftreten, die jahrelang anhalten können, selbst wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft haben.
Eine postpartale Depression (PPD) stellt ein echtes Risiko dar: Wann immer Sie schwanger sind und über einen beliebigen Zeitraum hinweg, sind die Schwangerschaftshormone vorhanden, die zur PPD beitragen. Der plötzliche Abfall kann dazu führen, dass Sie sich deprimiert fühlen. Rechnen Sie mit emotionalen Auslösern, die die Situation verschlimmern könnten, wie z. B. Ihrem voraussichtlichen Geburtstermin. Wenn soziale Situationen wie die Babyparty eines Freundes oder die erste Geburtstagsfeier Traurigkeit hervorrufen, erklären Sie dies und verabschieden Sie sich oder täuschen Sie eine familiäre Verpflichtung vor. Isolieren Sie sich nur nicht zu sehr, da dies die Symptome einer Depression wie Müdigkeit, Lustlosigkeit und Traurigkeit verstärken kann. Wenn Trauer Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt (z. B. Ihre Fähigkeit zu arbeiten oder sich um Kinder oder sich selbst zu kümmern), suchen Sie einen Therapeuten mit Erfahrung in der Beratung von Fehlgeburten auf (versuchen Sie es mit „resolve.org“). Manche Frauen empfinden es als tröstlich, eine Zeremonie zum Gedenken an den Verlust abzuhalten. Warten Sie, bis Sie geistig bereit sind, bevor Sie erneut versuchen, schwanger zu werden.
Quelle: Rebecca Kennedy, Ph.D., Psychologin, spezialisiert auf Unfruchtbarkeit und Verlust in New York City
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