Wie man Sex im Stehen hat wie im Kino

Jeder gute Film hat eine Sexszene im Stehen, die immer superheiß ist. (Nein? Nur die Filme, die ich mir ansehe?) Aber im echten Leben ist Sex im Stehen eine ganz andere Geschichte. Vielleicht hast du gefummelt, vielleicht bist du gestürzt, oder vielleicht schaffst du es einfach nicht, auch nur annähernd den Höhepunkt zu erreichen. Wenn irgendetwas davon nach Ihnen klingt, dann gibt es gute Nachrichten: Sie müssen keine Stuntfrau sein, um es zu schaffen – und abzuheben.

Sex im Stehen biete so viele Möglichkeiten für Nähe, sagt sie Janet Brito, PhD, lizenzierter klinischer Psychologe und zertifizierter Sexualtherapeut am Center for Sexual and Reproductive Health in Honolulu, Hawaii.

Beim Sex im Stehen kann man sich oft gegenüberstehen, um einen innigen Blickkontakt zu haben, aber im Gegensatz zu liegenden Stellungen hält man sich beim Reiben und Küssen auch fest aneinander fest (damit man nicht hinfällt), erklärt sie. „Man kann so innige und leidenschaftliche Energie austauschen.“

Hören Sie zu, es lässt sich nicht leugnen, dass Sexstellungen im Stehen sportlicher sind als die traditionelle horizontale Stellung. Um erfolgreich zu sein, braucht man Gleichgewicht, Koordination und sogar die richtigen Requisiten.

Hinzu kommt die Tatsache, dass man gut kommunizieren und wirklich zusammenarbeiten muss, um das Beste für sein Geld herauszuholen. Aber das ist nur eine weitere Gelegenheit, näher zusammenzuwachsen, sagt Brito.

Auch wenn die Logistik schwierig sein mag, ist es dennoch einen Versuch wert, Sex im Stehen zu haben (und es immer wieder zu versuchen – schließlich macht Übung den Meister). Mit etwas Ausgeglichenheit, einem Abenteuergeist und einer unbekümmerten Einstellung könnte Sex im Stehen **vielleicht** zu Ihrer neuen Lieblingsart werden.

So machen Sie diese romantische Komödien-Fantasie zu Ihrer eigenen sexy Realität:

1. Beginnen Sie mit dem Vorspiel im Stehen.

Die Penetration muss nicht das Hauptereignis sein. Wenn Sie nicht gerade im Quickie-Modus sind, gehen Sie etwas langsamer vor, damit Sie die intensive Intimität genießen können, die das persönliche Gespräch mit sich bringt.

Benutzen Sie Ihre Hände und Ihren Mund, um den Körper Ihres Partners zu erkunden. Während Ihr Partner steht, streicheln Sie mit Ihren Händen seine Beine, Arme, Schultern, Gesicht, Bauch und Genitalbereiche, sagt Brito. (Dies ist ein guter Zeitpunkt, das neue Massageöl auszuprobieren.)

2. Schnappen Sie sich eine unterstützende Stütze.

Sex zu versuchen, wenn Sie und Ihr Partner sich beide gerade auf dem Boden gegenüberstehen, ist weder nachhaltig noch besonders effektiv, da der Einstiegswinkel unangenehm sein wird.

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Bringen Sie stattdessen irgendeine Art von Unterstützung mit, sei es eine Wand, gegen die Ihr Partner Sie drücken kann, eine Motorhaube, über die Sie sich beugen können, oder eine Küchentheke, ein Schreibtisch oder ein Tisch (je nachdem, welche Höhe angemessener ist) zum Anlehnen, sagt Brito. Das Hinzufügen eines stabilen Möbelstücks, auf das Sie einen Teil Ihres Gewichts verlagern können – und das Sie festhalten können, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren – gilt immer noch als Sex im Stehen!

Ach ja, und ein Profi-Tipp: Kleben Sie ein Kissen hinter Ihren Rücken – diese Gegenstände neigen dazu, Kanten zu haben, die sich in Ihre Wirbelsäule eingraben.

3. Versuchen Sie es mit einer anfängerfreundlichen Position.

Probieren Sie eine Position aus, die kein Mega-Gleichgewicht und Kraft erfordert. Eine Möglichkeit: Steigen Sie morgens in den herabschauenden Hund ein und lassen Sie Ihren Partner von hinten in Sie eindringen, schlägt Brito vor. Dadurch haben Sie zwar nicht den Augenkontakt wie bei echtem Sex im Stehen, aber es wird Ihnen helfen, sich daran zu gewöhnen, ausgelassen aus dem Bett zu kommen.

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Von dort aus können Sie Ihre Ellbogen auf die Bettkante stützen (in Richtung Ihres Partners oder von ihm weg, für den Doggystyle). Dann können Sie dazu übergehen, mit einem Knie oder Fuß auf dem Bett zu stehen, mit aufrechtem Oberkörper und Ihrem Partner hinter oder vor Ihnen.

4. Höhenunterschiede ausgleichen.

Wenn ein Höhenunterschied zwischen euch beiden die Sache schwieriger macht, ist das keine Mission Impossible. Versuchen Sie, auf einer Treppenstufe zu stehen – halten Sie sich am Geländer fest, um das Gleichgewicht zu halten – oder lehnen Sie einen stabilen Ottoman an eine Wand, an die Sie sich anlehnen können.

Sie könnten auch versuchen, auf einem Tisch oder Schreibtisch zu sitzen, der Ihr Becken auf die gleiche Höhe wie das Ihres Partners bringt, und Ihre Beine um dessen Hüften legen. Gleiten Sie an den Rand der Oberfläche und lassen Sie sich für ein paar Minuten echten Sex im Stehen hochheben, für eine Bewegung namens Standing Straddle.

Wann immer einer von Ihnen eine Pause vom Kampf gegen die Schwerkraft braucht, rutschen Sie zurück auf die Möbel und wiederholen Sie den Vorgang.

5. Bringen Sie Oralsex mit.

Oft wird Sex mit bloßem Geschlechtsverkehr gleichgesetzt, aber auch Oralsex ist Sex – und wenn das der Grund ist, der Sie zum Orgasmus bringt, sollten Sie es sich auf keinen Fall entgehen lassen, sich im Stehen gegenseitig zu vögeln.

Brito empfiehlt eine Bewegung namens „Praise My Temple“, bei der der Geber auf den Knien liegt, während der Empfänger an einer Wand lehnt und einen Fuß auf einem Stuhl in der Nähe ruht.

6. Gehen Sie zum fortgeschrittenen Sex im Stehen über.

Bereit für eine Show? Wenn Sie etwas Zeit hatten, sich mit Sex im Stehen vertraut zu machen (körperlich und geistig), können Sie härtere Stellungen ausprobieren, die mehr Kraft und Flexibilität erfordern, sagt Brito. Erinnern Sie sich an den Standing Straddle? Das ist großartig.

Legen Sie dazu Ihre Beine um den Körper Ihres Partners und greifen Sie ihn an den Schultern. Sie sollten sich beim Stoßen an Ihren Oberschenkeln festhalten, oder wenn sie sehr erfahren sind, können sie eine Hand auf Ihren Po oder Ihren unteren Rücken legen.

7. Machen Sie sich unter der Dusche frisch.

Duschsex kann ein außergewöhnlicher Sex im Stehen sein, da man von Dingen umgeben ist, an die man sich bei Bedarf klammern kann, aber er kann auch etwas gefährlich sein. Denn: Wasser.

Wenn Sie noch nie erfolgreichen Sex im Stehen auf trockenem Boden hatten, ist die Dusche nicht der beste Ausgangspunkt – der anfängerfreundliche Downward Doggy (Schritt 3) schon. Aber sobald Sie Ihre Sexbeine erlangt haben, können Sie sie unter der Dusche spreizen.

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Kaufen Sie zunächst eine griffige Matte, die Sie auf den Boden Ihrer Dusche legen, damit Sie nicht ausrutschen und überall herumrutschen. (Wenn Sie keine haben, können Sie versuchen, die Anti-Rutsch-Matte unter Ihrem Teppich zu verwenden. Da diese jedoch wahrscheinlich nicht wasserdicht ist, bewahren Sie diesen Trick für Quickies auf.)

Experimentieren Sie dann mit einer Bewegung wie Standing Doggy, die etwas Stabilität bietet: Beugen Sie sich nach vorne und halten Sie sich an einer der Duschstangen fest (oder drücken Sie gegen eine der Duschwände), während Sie von hinten penetriert werden, sagt Brito. Heben Sie Ihren Fuß an und legen Sie ihn auf etwas wie eine Saugfußstütze (oder wo auch immer Sie Ihr Bein zum Rasieren abstützen), um das Gefühl zu verstärken. Ihr Partner kann die Wand oder, oh, Ihren Körper festhalten.

Stellen Sie in jeder Position sicher, dass Sie und Ihr Partner die Knie leicht gebeugt halten. Wenn Sie Ihre Beine ausstrecken, insbesondere in einer dampfend heißen Dusche, besteht ein erhöhtes Risiko, dass sie einknicken und Sie stürzen. Die Haltung hilft auch, Ihren Körper zu entspannen, sodass Sie die Aktion besser genießen können.

8. Entspannen Sie sich.

Auch wenn Sex im Stehen nach Intensität schreit, muss er nicht so ernst sein. Wenn Sie ein wenig stolpern oder sich in einer schiefen Position befinden, die Sie oder beide zusammenzucken lässt, ist das kein Grund zur Sorge – lachen Sie einfach darüber.

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Letztendlich geht es beim besten Sex nicht nur darum, Ihr großes O zu bekommen, sondern auch darum, eine engere Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen. Und so unangenehm es im Moment auch erscheinen mag, es gibt keinen besseren Weg, dies zu tun, als ein paar Flops im Schlafzimmer zu haben. Denn abgesehen von einigen intimen Erinnerungen werden sie auch zu besonders heißen Wiederholungen führen.

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