Dermatologen zufolge können brüchige Nägel gestärkt werden

Wenn Sie schwache Nägel haben, scheint es ein ständiger (und unmöglicher) Kampf zu sein, sie vor dem Brechen zu bewahren. Auch wenn es wie eine Lösung zur Erhaltung des Aussehens und der Gesundheit Ihrer Nägel erscheint, Ihre Nägel häufig lackieren zu lassen oder eine Maniküre zu Hause durchzuführen, kann dies mehr schaden als nützen, insbesondere wenn Ihre Nägel sichtlich abblättern oder abgebrochen sind.

Doppelt zertifizierter plastischer Gesichtschirurg, Jaimie DeRosa, MD besagt, dass das, was Sie zum Polieren Ihrer Nägel verwenden, die Nägel auch schwächen kann. Einige Gel-Nagellacke und Acrylnägel können den Nägeln schaden, ebenso wie die Verwendung bestimmter Nagellackentferner.

Treffen Sie unsere Experten: Jaimie DeRosa, MD , Facharzt für plastische Gesichtschirurgie, Hadley King, MD, FAAD , staatlich geprüfter kosmetischer und medizinischer Dermatologe

Das ist vielleicht das Letzte, was Sie hören möchten, wenn Sie regelmäßig ins Nagelstudio gehen, aber die gute Nachricht ist: Wenn Sie bemerken, dass Ihre Nägel schwächer werden, gibt es Dinge, die Sie tun können, um sie zu stärken und weiteren Schäden vorzubeugen.

Was führt dazu, dass Ihre Nägel schwächer werden?

Es gibt verschiedene Praktiken, die Ihre Nägel schwächen oder beschädigen können, erklärt Dr. DeRosa. Übermäßiges Händewaschen oder die übermäßige Verwendung von Händedesinfektionsmitteln auf Alkoholbasis können die Nägel austrocknen und sie schwächen, erklärt sie.

Sich die Nägel im Salon machen zu lassen und ständig Gel oder Acryl auf die Nägel aufzutragen, ist auch nicht gerade gesundheitsfördernd. Fachärztin für kosmetische und medizinische Dermatologie Hadley King, MD, FAAD teilt das Acryl und Gelnägel kann die Verdunstung von Wasser aus dem Nagel verringern, was dazu führt, dass der Nagel und das Nagelbett übermäßig mit Feuchtigkeit versorgt werden und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass sich das Nagelbett von der Nagelplatte löst. Wenn Sie in diesem Fall Ihre Acryl- oder Gel-Maniküre alle paar Wochen auffrischen, möchten Sie Ihren Nägeln vielleicht ab und zu eine kurze Pause gönnen.

Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass sich Ihre Nägel im Winter etwas schwächer anfühlen. Denn wenn Ihre Hände extremer Kälte und Minustemperaturen ausgesetzt sind, kann dies auch negative Auswirkungen auf Ihre Nägel haben.

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Anzeichen dafür, dass Ihre Nägel beschädigt sind

Die Anzeichen beschädigter Nägel können unterschiedlich sein, Sie sollten jedoch auf Folgendes achten:

• Verfärbung (weiße oder dunkle Flecken/Streifen)
• Veränderungen der Nageldicke (entweder zu dick oder zu dünn)
• Veränderungen der Nagelform (Krümmung des Nagels)
• Abblätternde oder spaltende Nägel

Ihre Nägel sollten außerdem glatt und ohne Grübchen sowie ohne horizontale Rillen sein, erklärt Dr. DeRosa. Eine Sache, die Sie bedenken sollten, ist, dass es in Ordnung ist, vertikale Rillen in den Nägeln zu haben, die mit zunehmendem Alter häufiger auftreten.

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So stärken Sie Ihre Nägel

Es gibt tatsächlich eine Handvoll Dinge, die Sie tun können, um Ihre Nägel stärker zu machen. „Eine der einfachsten Möglichkeiten besteht darin, die Einweichzeit Ihrer Nägel im Wasser zu begrenzen“, erklärt Dr. DeRosa. „Also, wann immer du kannst, zieh dir ein an Paar Handschuhe bevor Sie das Geschirr spülen oder putzen.

Weitere Tricks sind:

• Halten Sie Ihre Nägel getrimmt: Halten Sie Ihre Nägel gestutzt und sauber, um das Risiko scharfer Kanten oder Haken zu verringern, die den Nagel brechen können. Feilen Sie Ihre Nägel mit einem weiche Datei routinemäßig, um zu verhindern, dass sich die Kanten verhaken oder brechen, schlägt Dr. DeRosa vor.
• Befeuchten: Bei der Pflege Ihrer Nägel ist es wichtig, an die Feuchtigkeit zu denken. Die häufige Verwendung von Handlotionen und Feuchtigkeitscremes ist eine gute Möglichkeit, das Austrocknen der Nägel zu verhindern. Achten Sie bei der Verwendung von Handlotion darauf, dass Sie die Lotion auch in Ihre Fingernägel und Nagelhaut einreiben. Auch ein Nagel- oder Nagelhautöl ist eine tolle Möglichkeit, Ihre Nägel gesund zu halten und vor dem Austrocknen zu schützen.
• Verwenden Sie ungiftige Politur: Beim Lackieren Ihrer Nägel ist es wichtig, auf ungiftige Lacke zu achten, die nicht aus Inhaltsstoffen wie Formaldehyd bestehen. DBP (Dibutylphthalat) , Und Toluol . Bei manchen Nagellacken steht auf dem Etikett „3-free“, was bedeutet, dass sie diese drei Inhaltsstoffe nicht enthalten. Andere sagen sogar „5-free“ oder „7-free“, was bedeutet, dass ihnen auch Formaldehydharz fehlt. Kampfer , Und Xylol . Vermeiden Sie auch Gelpolitur und tragen Sie unbedingt eine auf Grundierung Und Mantel Enthält einen Nagelhärter, der die Nägel stärkt und Brüchen vorbeugt, erklärt Dr. DeRosa.

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• Machen Sie eine Pause von Lack und Acryl: Dr. DeRosa empfiehlt, auch ab und zu eine Pause vom Polieren einzulegen. Kauen Sie außerdem nicht an den Fingernägeln und zupfen Sie nicht an der Nagelhaut, da dies das Nagelbett beschädigen kann, erklärt sie. Achten Sie bei der Auswahl eines Nagellackentferners auf einen Acetonfreies Produkt da Aceton die Nägel austrocknen kann. Wenn Sie Acrylnägel haben, beachten Sie, dass diese hart für den darunter liegenden Nagel sind und den Nagel nicht atmen lassen. Das Entfernen von Acryl kann auch hart für die Nägel sein, denken Sie also daran, vorsichtig mit sich selbst umzugehen.
• Überdenken Sie Ihre Ernährung: Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an Nährstoffen und Vitaminen ist, die das Nagelwachstum unterstützen, darunter Kalzium, Protein, Vitamin C, Biotin (Vitamin B7) und Vitamin E, erklärt Dr. DeRosa. Um dies zu erreichen, müssen Sie nicht unbedingt Nagelpräparate einnehmen, da Sie Lebensmittel wie Nüsse, Gemüse und Eier in Ihre Ernährung integrieren können, die reich an diesen Vitaminen sind. Dr. King empfiehlt ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung von Kollagen, Elastin und Keratin, dem Hauptprotein in Nägeln und Haaren. Der Biosil-Flüssigkapseln enthalten cholinstabilisierte Orthokieselsäure, die die körpereigene Produktion von Kollagen, Elastin und Keratin anregt und außerdem vorhandenes Kollagen vor dem Abbau schützt, erklärt sie. Biosil ist ein klinisch erprobtes Nahrungsergänzungsmittel und kann die Durchblutung unter der Nagelplatte verbessern, um das Nagelwachstum zu unterstützen, da es I-Prolin, einen wichtigen Bestandteil von Keratin, aktiviert und Orthokieselsäure liefert, die sich an Keratinfasern binden kann, um sie stärker zu machen.

Sydney Wingfield ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf die Bereiche Beauty und Lifestyle spezialisiert hat. Als Absolventin der Penn State Harrisburg umfasst Sydneys Portfolio Wohntrends, Beauty-Neueinführungen, Unterhaltung und Gesundheitsnachrichten. Ihre Arbeiten wurden in Publikationen wie vorgestellt Architectural Digest , Meltyoumakeup.com , InStyle , Kosmopolitisch , und viele andere.