Mein Name ist Kathleen Golding ( @ kathleeng1112 ) . Ich bin 28 Jahre alt und lebe in New Bern, North Carolina. Nachdem ich mehr als 20 Jahre lang mit Fettleibigkeit und einer Essstörung zu kämpfen hatte, beschloss ich, die Kontrolle über mein Leben zu übernehmen, mir einen Magenbypass zuzulegen und mich dazu zu verpflichten, meinen Lebensstil dauerhaft zu ändern.
Meine ganze Familie hatte mein ganzes Leben lang mit Übergewicht zu kämpfen, und ich bin mit Übergewicht aufgewachsen. Ich war immer der Größte in meiner Klasse und erinnere mich, dass ich in der vierten Klasse ein ärztliches Attest einholen musste, um Weight Watchers zu starten. Während meiner Kindheit und Jugend schwankte mein Gewicht ständig, aber ich war immer aktiv im Sport, was damals hilfreich war. Aber sobald ich die High School abgeschlossen hatte und aufhörte, aktiv zu sein, bemerkte ich, dass das Gewicht zunahm.
Als ich das College verließ, hatte ich große Probleme mit Ängsten und suchte Trost beim Essen. Als ich 22 war, wog ich 300 Pfund und litt an einer ausgeprägten Binge-Eating-Störung. Ich würde drei große Mahlzeiten von McDonald’s auf einmal essen. Ich lebte bei meinen Eltern und versuchte, das ganze Essen vor ihnen zu verbergen, weil es mir so peinlich war. Ich versuchte es zwei Jahre lang mit einer Therapie, um mein Problem in den Griff zu bekommen, und am Ende meiner Behandlung schlug mein Therapeut vor, eine Magenbypass-Operation in Betracht zu ziehen.
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Über eine Operation hatte ich schon seit einigen Jahren nachgedacht, aber ich hatte große Angst davor, was andere Leute über mich sagen würden, weil ich mich für diesen Weg entschieden hatte.
Oftmals wird es als Betrug oder als Versuch angesehen, den einfachen Ausweg zu wählen. Es ist nicht – aber dazu komme ich später. Allerdings hat bei mir nichts anderes funktioniert. Ich kam an den Punkt, an dem ich völlig verzweifelt war. Ich hatte das Gefühl, ein Versager zu sein und dass ich ohne eine Operation nie erfolgreich sein würde.
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Essen war eine Sucht für mich und ich hätte nicht gedacht, dass ich jemals so mit dem Essen aufhören könnte, wie ich es getan habe. Ich habe jede erdenkliche Diät ausprobiert und jedes Mal damit aufgehört. Mir fehlte die Willenskraft, weiterzumachen, und das führte dazu, dass ich begann, mich selbst und meinen Körper zu hassen. Als ich 24 war, konnte ich kaum nach unten greifen, um meine eigenen Schuhe zuzubinden, konnte nur Leggings und die 5XL-T-Shirts meines Vaters tragen und ich nahm Diabetes und Medikamente gegen Bluthochdruck.
Ich hatte Angst, aber ich wusste, dass ich Hilfe brauchte – und da traf ich die Entscheidung, mich einem Magenbypass zu unterziehen. Ich hatte meine Operation am 9. Juni 2016 und ich erinnere mich, dass ich ins Badezimmer ging, um meinen Kittel anzuziehen. Ich schaute in den Spiegel und weinte hysterisch. Ich hatte Angst und war aufgeregt. Ich sah mir tief in die Augen und sagte: „Du wirst nicht scheitern.“ Ich habe das für mich getan.
Lassen Sie mich Ihnen sagen: Nach einer Operation wachen Sie nicht einfach dünn auf.
Das ist ein viel zu häufiges Missverständnis über Menschen, die sich einer Operation zur Gewichtsabnahme unterziehen. In den Monaten nach meiner Operation musste ich mein gesamtes Leben komplett umstellen, um jeglichen Gewichtsverlust dauerhaft zu machen.
Ich habe mich kohlenhydratarm und proteinreich ernährt, kochen gelernt und all die erstaunlichen Veränderungen gespürt, die eintreten, wenn man aufhört, seinen Körper mit fettigem Fast Food zu füllen, und ihn mit Lebensmitteln versorgt, die gut für einen sind. Ich habe *alles* abgemessen und auf die Portionsgrößen geachtet. Und irgendwann ergaben sich die Veränderungen, die ich vornahm, von selbst und ein gesunder Lebensstil war für mich selbstverständlich. Aber das lernt man nicht über Nacht und es ist auch nichts, was einem der bloße Akt einer Operation auf magische Weise beibringt.
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Was ich an einem Tag esse, hat sich dramatisch verändert, seit ich angefangen habe, Gewicht zu verlieren.
Vorher war es für mich Non-Stop-Junkfood. Jetzt bin ich mir sehr bewusst, was ich meinem Körper zuführe. Folgendes esse ich derzeit normalerweise an einem Tag:
- Frühstück : Normalerweise mache ich eine Art Frühstücksschüssel. Einer meiner Favoriten ist geräucherter Lachs mit Quinoa, sautiertem Spinat, Pilzen und Tomaten. Ich liebe es, morgens als Erstes zu kochen.
- Mittagessen : Wenn ich zum Mittagessen zu Hause bin, mache ich eine Art Pfannengericht mit Gemüse. Und wenn ich zum Mittagessen unterwegs bin, mache ich immer gerne einen großen Salat mit etwas Protein.
- Abendessen : Normalerweise eine Art Protein (wir essen viel Fisch), ein Gemüse und eine Art Pasta oder andere Kohlenhydrate für meinen Mann. Normalerweise esse ich Gemüse und Eiweiß, bevor ich etwas anderes esse. Ich esse immer noch Kohlenhydrate wie Nudeln, nur in Maßen.
- Snack : Da ich den ganzen Tag über gerne nasche, habe ich immer eine Auswahl an Gemüse in Scheiben geschnitten und zum Verzehr mit Hummus in meinem Kühlschrank. Außerdem mache ich jeden Sonntag ein paar von Starbucks inspirierte Proteinboxen mit Obst und Käse, die ich die ganze Woche über nasche.
Als das Gewicht nachließ, wurde es immer einfacher, meinen Körper zu bewegen.
Ich begann langsam mit Sport, ging, schwamm und ging schließlich zum Yoga über. Ehrlich gesagt hasse ich es immer noch, ins Fitnessstudio zu gehen.
Vor der Operation versuchte ich, ins Fitnessstudio zu gehen, war aber sehr frustriert und entmutigt darüber, wie schwer es war, meinen Körper zu bewegen. Ich schämte mich und fühlte mich, als würden mich alle dort verurteilen. Ich hasste das Gefühl, das dicke Mädchen im Fitnessstudio zu sein.
Mittlerweile hasse ich es immer noch, ins Fitnessstudio zu gehen, da ein Teil von mir immer noch das Gefühl hat, ich gehöre nicht dorthin, auch wenn ich 189 Pfund leichter bin. Also habe ich andere Wege gefunden, um zu trainieren. Normalerweise mache ich mit meinem Hund einen langen Spaziergang, gehe zu einem Pilates-Kurs oder trainiere zu Hause mit einem YouTube-Video.
Ich möchte mich nie wieder so fühlen wie vor der Operation.
Ich habe meine verwandelt gesamte Lebensweise, sowohl körperlich als auch geistig, in einem Zeitraum von 12 Monaten. Und während die Gewichtsveränderung erstaunlich war, erlebte ich die größte Veränderung in meinem Geisteszustand und in der Art, wie ich über mich selbst dachte. Ich begann mich zum ersten Mal in meinem Leben in meinen Körper zu verlieben, nicht weil er kleiner wurde, sondern weil er so stark war.
Meine Motivation beruht auf der ernsthaften Weigerung, wieder so zu werden, wie ich war. Ich möchte niemals ein Sklave des Essens sein oder mich in meinem eigenen Körper gefangen fühlen. Mein Mann und ich versuchen ebenfalls schwanger zu werden und kämpfen derzeit mit Fruchtbarkeitsproblemen. Während wir auf ein positives Ergebnis warten, sage ich mir immer wieder, dass ich meinen Körper so gesund wie möglich machen muss, damit er bereit ist, unser Baby auszutragen.
Ich hätte mich dafür entscheiden können, meine Operation geheim zu halten, wie es so viele Menschen tun, und über die Wichtigkeit des Kalorienzählens und eines Keto-Lebensstils zu predigen oder darüber, dass mir das tägliche Trinken eines Shakes dabei geholfen hat, diese Ergebnisse zu erzielen. Aber ich möchte niemals Menschen in die Irre führen oder mich für meine Vorgehensweise schämen. Es ist genauso gültig wie das von allen anderen.
Ich möchte aufrichtig und authentisch gegenüber den Menschen sein, die den ständigen Schmerz des Scheiterns verspüren, während sie zusehen, wie so viele Menschen Erfolg haben, und gegenüber den Menschen, die gesund werden wollen, aber dabei Hilfe brauchen.
