Kasse Meltyoumakeup.com Jede Woche findet am FitGIF-Freitag Spaß und herausfordernde neue Bewegungen statt, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Planke zum Liegestütz : Wir gehen davon aus, dass Sie wahrscheinlich den durchschnittlichen Unterarmplank wie ein Boss zerquetschen (weil Sie rocken). Es ist also an der Zeit, es mit diesen „heiligen Bauchmuskeln“ zu verwechseln! Übung. Mach dich bereit, deinen Kern zu trainieren, Baby.
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Allssa zolna/ Nonnapher
(Bereit für eine noch härtere Herausforderung? Schauen Sie vorbei Meltyoumakeup.com 's Ignite-Routine von Next Fitness Star Nikki Metzger.)
Ashley Oerman ist Autorin bei Cosmopolitan und befasst sich mit Fitness, Gesundheit, Essen, Cocktails und Zuhause. Sie können ihr auf Instagram @AshleyOerman folgen. Sie ist Pro-Kohlenhydrate.
