Sabrina Talbert , eine Redaktionsassistentin von Meltyourmakeup.com, sagt, andere assoziieren sie mit ihrer Liebe zu melancholischer Musik. Das ist allerdings ein Scherz, denn ihre Vorliebe ist ein echter Wellness-Booster.
Wenn Sie meine Freunde bitten würden, eine Playlist für mich zu erstellen, wären auf der Liste viele langsamere Titel zu finden. Als ich meine jetzige Nachbarin zum ersten Mal traf und wir uns über unseren Musikgeschmack unterhielten, wurde ich scherzhaft als „Sad Girl“ bezeichnet.
Er konnte unmöglich verstehen, wie ich es genoss, sanftere Titel zu hören, selbst wenn ich in bester Stimmung war. Zugegeben, er war ein Liebhaber von allem, was mit Pop zu tun hat, und obwohl ich dieses Genre auch mag, erschien mir die Vorstellung, jedes Mal, wenn ich einen guten Tag hatte, energiegeladene Musik zu hören, erschöpfend.
Traurige Lieder geben mir ein Gefühl der Ruhe, das ich bei den meisten Gelegenheiten gerne anstelle von anregender, fröhlicher Musik übernehme. Es stellt sich heraus, dass es nicht ungewöhnlich ist, beim Hören trauriger Musik andere Gefühle als Traurigkeit zu empfinden.
Nachdem Teilnehmer einer Studie (durchgeführt an der University of California) traurige Musik hörten, wurden Traurigkeitsgefühle am höchsten bewertet. Es waren jedoch auch andere Gefühle wie Nostalgie, Frieden und Staunen vorhanden. Darüber hinaus wurden bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie Empathie und Offenheit für Erfahrungen mit der Vorliebe für düstere Musik in Verbindung gebracht.
Was führt also dazu, dass Menschen als Reaktion auf etwas, das von Natur aus, nun ja, Trauriges ist, eine Reihe von Emotionen verspüren?
Die Erklärung ist faszinierend. Wenn Sie traurige Musik hören, wird Ihr Gehirn dazu verleitet, zu denken, dass Sie sich mit einem Trauma auseinandersetzen müssen, sagt Bethany Cook, PsyD, Musiktherapeutin, lizenzierte klinische Psychologin und außerordentliche Professorin an der Illinois School of Professional Psychology.
Dadurch wird ein Hormon namens Prolaktin freigesetzt, das dabei hilft, die Trauerreaktion zu kontrollieren und einzudämmen. Beim Trauma nicht auftreten, bleiben Ihrem Körper zusätzliche Hormone übrig. Weil es keine Katastrophe gibt, kühlt sich all das Prolaktin in Ihrem Gehirn und Körper ab und es gibt Ihnen ein sehr ruhiges, kathartisches Gefühl, sagt Cook. Das ist auch der Grund, warum Menschen sich nach dem Hören trauriger Musik besser fühlen, wenn sie wirklich traurig sind.
Emotionale Bestätigung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Wahrnehmung von Downer-Musik, denn anders als bei einem Gespräch mit einem Freund ist es unmöglich, beim Zuhören einen Dialog zu führen – man kann ihn nur verarbeiten, fügt Cook hinzu. Und dabei hast du das Gefühl, dass dich jemand da draußen sieht.
Egal, ob Sie düstere Lieder hören, weil sie Ihnen helfen, schwere Zeiten zu überstehen, oder weil Sie sie einfach genießen, wie ich, seien Sie sich bewusst, dass Ihr Körper einen ziemlich genialen biologischen Prozess durchläuft, der letztendlich zu Ihrer Sicherheit, Ihrem Glück und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.
Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Dezember-Druckausgabe von MeltYourMakeup.com.
Sabrina Talbert ist Beauty-Redaktionsassistentin bei Meltyourmakeup.com. Mit über fünf Jahren Erfahrung sind ihre Bylines in Byrdie, Nylon, Daily Front Row und anderen erschienen. Sie beschäftigt sich leidenschaftlich mit Themen im Zusammenhang mit Haarpflege, Hautpflege und den neuesten Ereignissen an der Schnittstelle von Schönheit und Sport. Wenn sie nicht gerade arbeitet, können Sie ihr dabei zusehen, wie sie für ihr nächstes Rennen trainiert (NYC-Marathon wird geladen!) und sich F1- oder Kampfsportarten anschaut.
