Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Kniebeuge mit Frontheben: Wenn es ums Training geht, wollen wir alle einfach mehr Muskeln in kürzerer Zeit trainieren. Und dieser Schritt bewirkt genau das. Die Kombination aus Kniebeugen und Frontheben ist ein Fitness-Himmel, bei dem Schultern, Arme, Rumpf, Quadrizeps und Gesäß gleichzeitig trainiert werden. Spüre dieses Brennen, Mädchen.
(Weitere Ganzkörper-Workouts finden Sie bei Meltyourmakeup.com.) Nackte DVD besser aussehen .)
Pens Jenn; Zolna Alyssa
Ashley Oerman ist Autorin bei Cosmopolitan und befasst sich mit Fitness, Gesundheit, Essen, Cocktails und Zuhause. Sie können ihr auf Instagram @AshleyOerman folgen. Sie ist Pro-Kohlenhydrate.
