Wenn Sie sich aufgrund seltsamer Trainingsempfindungen fragen: „Ist das normal?“ Dr. Google ist wahrscheinlich Ihr Ansprechpartner. Aber wie Sie vielleicht schon erraten haben, gingen nicht alle Online-„Experten“ zur Schule, um Sportwissenschaft zu studieren – also haben wir jemanden gefunden, der das tat. Hier sind die Antworten auf die zufälligsten Schweiß-Sesh-Fragen aus der Praxis menschlich Experte.
Warum jucken meine Beine beim Laufen?
Während Ihre hart arbeitenden Muskeln Ihre Kerntemperatur erhöhen, strömt Blut zu Ihrer Haut, um die Hitze abzuleiten. Das kann dazu führen, dass Sie empfindlicher auf Reizstoffe wie kratzige Stoffe, Lotionen und sogar Schweiß reagieren. Ärgerlich, aber vorübergehend.
Warum gähne ich beim Heben?
Das Pumpen von Eisen kann Ihr Adrenalin so stark steigern, dass Ihr beruhigendes parasympathisches Nervensystem einspringt, um es zu zügeln. Gähnen ist eine natürliche Nebenwirkung.
Warum werden meine Zehen im Radfahrkurs taub?
Ihre Schuhe könnten zu fest angeschnallt sein. Wenn nicht, kann langes Sitzen verhindern, dass Blut oder Nervensignale Ihre Zehen erreichen. Stehen Sie einige Minuten lang auf den Pedalen, bis das Kribbeln nachlässt.
Warum fühlt sich mein Urin nach dem Training heiß an?
Geben Sie wieder Ihrer heißen Kerntemperatur die Schuld. Intensives Training oder eine Trainingseinheit von mehr als 30 Minuten werden wahrscheinlich Ihr Inneres aufwärmen, auch den Urin. Es sollte in etwa einer Stunde abkühlen.
Quelle: Keith Baar, Ph.D., außerordentlicher Professor für Sportbiologie an der University of California in Davis
Dieser Artikel wurde ursprünglich in der Aprilausgabe 2016 veröffentlicht Meltyoumakeup.com , jetzt am Kiosk.
