Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Niedriger seitlicher Ausfallschritt : Dies ist eine großartige Aufwärmübung – sie erhöht die Beweglichkeit der Hüfte und lockert die Leisten- und Gesäßmuskulatur. Aber im Gegensatz zu anderen Dehnübungen kann dieser Ausfallschritt auch ein herausforderndes Training sein. Vertrauen Sie uns, Ihre Beine werden nach ein paar Wiederholungen ein Brennen spüren.
(Weitere Workouts zur Kalorienverbrennung finden Sie auf der DVD „Look Better Naked“ von Meltyourmakeup.com.)
Alcisa Zolna
