Laut Dermatologen 11 Möglichkeiten, einen Sonnenbrand zu behandeln

Das Einzige, was einem lang ersehnten Ausflug an den Strand einen Strich durch die Rechnung machen kann (abgesehen von nicht gerade bestem Wetter), ist, nach ein paar Stunden in der Sonne nach Hause zu gehen und festzustellen, dass man einen Sonnenbrand hat.

Wenn das der Fall ist, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie lange die Schmerzen, Rötungen und Beschwerden, die auf Ihre Stunden in der Sonne folgten, anhalten werden – und, einfach gesagt, es kommt darauf an.

Treffen Sie unsere Experten: Mona Gohara, MD , Meltyoumakeup.com Beiratsmitglied und staatlich geprüfter Dermatologe, Debra Jaliman, MD , staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in New York

„Es hängt davon ab, wie schwer die Verbrennung ist und wie tief sie ist.“ Wenn es nur rot ist, kann es ein paar Tage dauern. Bei Blasenbildung kann es bis zu zwei Wochen dauern, heißt es Meltyoumakeup.com Beiratsmitglied Mona Gohara, MD, eine staatlich geprüfte Dermatologin. „Wenn Sie eine Verbrennung bekommen, töten Sie buchstäblich die oberste Schicht Ihrer Epidermis (oder die oberste Schicht Ihrer Hautzellen). Es dauert also eine Weile, bis sich das regeneriert.“

Ein Sonnenbrand hat mehrere unangenehme Nebenwirkungen, darunter Schmerzen, Juckreiz, Rötung, Peeling, Fieber und möglicherweise sogar Blasenbildung. Jeder erlebt einen Sonnenbrand anders. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Folgen nicht ähnlich sind. „Fünf normale Sonnenbrände und ein blasenbildender Sonnenbrand können Ihr lebenslanges Melanomrisiko verdoppeln“, fügt Dr. Gohara hinzu. Deshalb ist Sonnenschutz neben anderen vorbeugenden Maßnahmen das ganze Jahr über unerlässlich.

Sie sind sich nicht sicher, was das Beste ist? Lesen Sie weiter und erhalten Sie 11 Expertentipps zur sicheren und effektiven Behandlung eines Sonnenbrands und zur sicheren und effektiven Heilung Ihrer Haut.

1. Vermeiden Sie Eis und gefrierendes Wasser

Ein weit verbreitetes Missverständnis bei der Behandlung von Sonnenbränden ist, dass das direkte Auftragen von Eis auf die betroffenen Stellen hilft, aber leider kann dies die Situation tatsächlich verschlimmern. „Legen Sie kein Eis auf einen Sonnenbrand“, sagt Dr. Debra Jaliman, staatlich geprüfte Dermatologin aus New York. „Zusätzlich zur Verbrennung kann man Erfrierungen bekommen.“ Außerdem verengt das Eis die Blutgefäße in der Umgebung, was den Blutfluss verringert und die Heilung verlangsamt.“

2. Verwenden Sie eine kalte Kompresse oder duschen Sie kühl

Wenn Sie Ihre Verbrennungen dennoch mit kalten Temperaturen behandeln möchten, versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse oder einer kühlen Dusche als sicherere Alternative. „Kühle Temperaturen lassen Entzündungen nach“, sagt Dr. Gohara. Bei einem Sonnenbrand, der einen kleineren Bereich betrifft, empfiehlt sie, ein feuchtes Tuch in den Gefrierschrank zu legen und es dort aufzutragen, wo es nötig ist.

3. Verwenden Sie Aloe Vera mit Vorsicht

Aloe Vera ist eines der beliebtesten Mittel gegen Sonnenbrand und das aus gutem Grund. „Aloe wirkt entzündungshemmend und hilft auch bei Rötungen“, sagt Dr. Jaliman.

Obwohl es reich an Antioxidantien und anderen Vitaminen (A, C und E) ist, die zur Reparatur der Haut beitragen, sollte Aloe Vera auch mit Vorsicht angewendet werden. ' Ob Sie es glauben oder nicht, Aloe kann noch mehr Reizungen hervorrufen“, sagt Dr. Gohara. Sie weist darauf hin, dass manche Menschen möglicherweise empfindlich auf den Inhaltsstoff reagieren, was nach hinten losgehen kann.

Wenn Sie wissen, dass Sie nicht allergisch oder empfindlich auf Aloe Vera reagieren, können Sie entweder eine Lotion mit Aloe Vera kaufen, die frei von Duftstoffen ist, oder sie direkt aus der Pflanze verwenden, empfiehlt Dr. Jaliman. Vermeiden Sie unbedingt Produkte mit hohem Alkoholgehalt: Sie können Ihre Haut verbrennen.

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4. Nehmen Sie ein Haferbad oder machen Sie eine Hafermaske

Da Haferflocken auch entzündungshemmend wirken, können Sie zur Linderung Ihrer Beschwerden ein Haferbad nehmen. Um ein Bad vorzubereiten, geben Sie einfach eine Tasse Haferflocken in Ihr Badewasser und lassen Sie es etwa 15 Minuten lang einweichen.

Wenn Sie einen Sonnenbrand nur an bestimmten Stellen und nicht am ganzen Körper haben, empfiehlt Dr. Gohara stattdessen die Verwendung einer Haferpaste mit Milch. „Milch enthält Proteine, die die Haut heilen. Sie können also einen Klecks kühle Milch mit Haferflocken vermischen, um eine Mischung zu erhalten, die Sie auf die Haut auftragen, wenn [die Verbrennung] lokalisiert ist“, erklärt sie.

Wichtiger Hinweis: Schrubben Sie Ihre Haut nicht mit Hafer. Dies kann zu weiteren Entzündungen führen. Wenn Sie sich Sorgen über die Reibung zwischen dem Hafer und Ihrer Verbrennung machen, versuchen Sie es mit einem Reinigungsmittel auf Haferbasis.

5. Versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten

Wie oben erwähnt, kann ein Sonnenbrand mehrere unangenehme Nebenwirkungen haben, die sich nach einiger Zeit unerträglich anfühlen können. Glücklicherweise können Sie in Ihrer örtlichen Apotheke nach einer rezeptfreien Option suchen, um Ihre Symptome vorübergehend zu lindern. „Sie können Ibuprofen oder Paracetamol oder sogar Aspirin gegen Schmerzen und Entzündungen verwenden“, sagt Dr. Jaliman. Dr. Gohara fügt hinzu, dass Kortisoncreme eine weitere beliebte Option sei.

6. Wasser trinken

Trinkwasser B. nach einem langen Tag in der Sonne, kann ein absolutes Plus sein, und obwohl es für Ihren Körper insgesamt hilfreich sein kann (und empfohlen wird), ist es nicht der einzige Grund, warum Ihr Sonnenbrand geheilt wird. „Trinkwasser spendet Ihrem Körper Feuchtigkeit und hält Sie gesund, hat aber keine entzündungshemmende Wirkung“, sagt Dr. Gohara. Wie alles, was Sie zu sich nehmen, ist auch das Trinken von Wasser von innen heraus wohltuend. Erwarten Sie nur nicht, dass es Ihre schnelle Lösung ist.

7. Lassen Sie keine Blasen platzen

In schwereren Fällen stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Sonnenbrand zu Blasen geführt hat. Sonnenbrände fühlen sich ohnehin unangenehm an, aber die Blasen können ein zusätzliches Unbehagen verursachen. Dennoch ist es wichtig, sie mit Vorsicht zu behandeln, und – ich kann das nicht genug betonen – NICHT Lass sie platzen. Denken Sie daran, dass sich Blasen bilden, um Ihre Wunden vor Infektionen zu schützen.

„Reinigen Sie den Bereich mit einer parfümfreien Seife und Wasser“, sagt Dr. Jaliman. „Tragen Sie dann eine antibiotische Salbe wie Polysporin oder Bacitracin auf, damit der Bereich nicht infiziert wird.“ Zum Schluss decken Sie den Bereich mit einem Antihaftverband ab.“

8. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Nur weil Sie bereits einen Sonnenbrand haben, heißt das nicht, dass dieser durch weitere Sonneneinstrahlung nicht noch schlimmer werden kann. ICYDK, Sie sollten jeden Tag Sonnenschutzmittel auftragen (ja, auch im Winter und sogar, wenn Sie drinnen sind). Wenn Sie dazu neigen, es zu vergessen, integrieren Sie Sonnenschutzmittel in Ihre Hautpflegeroutine oder tragen Sie ein Sonnenschutzmittel in Reisegröße in Ihrer Tasche mit.

Wenn Ihr Sonnenbrand abheilt, spielt auch der Sonnenschutz, den Sie verwenden, eine Rolle dabei, wie Ihre Haut danach aussieht. „Es ist wichtig, einen Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher und einer hohen Konzentration an Zinkoxid zu tragen, damit das Pigment wieder verschwindet und gleichmäßiger wird“, sagt Dr. Jaliman.

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9. Entscheiden Sie sich für parfümfreie Seifen

Ähnlich wie Aloe Vera können Seifen, die starke Duftstoffe enthalten, zu allergischen Reaktionen oder weiteren Reizungen Ihrer Verbrennungen führen. Die Verwendung einer parfümfreien Seife verringert letztendlich die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Situation verschlimmert. Apropos Duschen: Am besten verwenden Sie einen sanften Waschlappen anstelle eines Luffas.

10. Tragen Sie Schutzschichten

Das Tragen leichter, aber schützender Kleidung kann erheblich dazu beitragen, Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Mit anderen Worten: Schnappen Sie sich Ihren Lieblingshut, Ihren langen Sommerrock oder Ihr lockeres Langarmshirt, um Ihrer Haut die dringend benötigte Pause von der Sonne zu gönnen.

11. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Letztendlich kennen Sie Ihren Körper am besten. Dennoch gibt es einige Warnzeichen, die darauf hinweisen, dass es Zeit ist, Ihren Arzt aufzusuchen, darunter:

• Wenn Sie Fieber über 101 Grad haben
• Wenn Sie stark dehydriert oder verwirrt sind
• Wenn Sie Erbrechen verspüren
• Wenn Sie Blasen im Gesicht oder an den Genitalien haben
• Wenn Sie eine starke Schwellung oder Eiterbildung bemerken
• Wenn 20 Prozent oder mehr Ihres Körpers Blasen haben

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, werden Ihnen möglicherweise orale Antibiotika oder Steroide verschrieben. Für den Fall, dass Sie ins Krankenhaus müssen, muss Ihnen möglicherweise eine Infusion verabreicht werden, sagt Dr. Jaliman.

Kann ich durch Bräunen einen Sonnenbrand vermeiden?

Sich bräunen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden, ist ein weit verbreiteter Mythos, der viel Aufsehen erregt. „Es gibt keine Möglichkeit, dass Bräunen in irgendeiner Weise gut für Sie ist und Sie vor einem Sonnenbrand schützt“, sagt Dr. Gohara.

Auch wenn Sie an Ihrem nächsten Strandtag auf jeden Fall Spaß haben sollten, denken Sie daran, dass vorbeugende Maßnahmen der Schlüssel zu einer langfristig gesunden Haut sind.

Sabrina Talbert ist Beauty-Redaktionsassistentin bei Meltyourmakeup.com. Mit über fünf Jahren Erfahrung sind ihre Bylines in Byrdie, Nylon, Daily Front Row und anderen erschienen. Sie beschäftigt sich leidenschaftlich mit Themen im Zusammenhang mit Haarpflege, Hautpflege und den neuesten Ereignissen an der Schnittstelle von Schönheit und Sport. Wenn sie nicht gerade arbeitet, können Sie ihr dabei zusehen, wie sie für ihr nächstes Rennen trainiert (NYC-Marathon wird geladen!) und sich F1- oder Kampfsportarten anschaut.