Routinen haben einen schlechten Ruf, wenn es um Romantik geht. (Stichwort Bilder vom Abendessen vor dem Fernseher und dem Ohnmachtswerden, bevor man auch nur daran denken kann, ausgelassen zu werden.) Aber das ist nicht unbedingt der Fall. Viele sehr erfolgreiche Paare werden Ihnen sagen, dass Routine nicht der Feind ist – tatsächlich kann die Etablierung einer abendlichen Gewohnheit dazu beitragen, Ihre Bindung zu stärken und Sie sogar noch glücklicher zu machen. Ja, so kontraintuitiv es auch klingen mag, das Geheimnis, wie man sich aus dem Trott einer Beziehung heraushält, könnte darin bestehen, eine tägliche Routine zu etablieren.
Um Ihnen dabei zu helfen, diese geheime Beziehungstaktik zu verfeinern, haben wir echte Frauen nach den Abendgewohnheiten gefragt, die dazu beitragen, dass ihre Beziehungen stabil bleiben. Nehmen Sie sich ihre bewährten nächtlichen Aktivitäten zu Herzen, und bevor Sie es merken, werden Sie und Bae die glückliche Angewohnheit haben, jede Nacht Händchen haltend einzuschlafen. Awww.
1. Behandle einander.
Fast jeden Abend gibt es bei uns Eis oder Frozen-Yogurt-Leckereien. Es ist eine Kleinigkeit zu sehen, wer sich bereit erklärt, jeden Abend nach unten und auf die Rückseite unseres großen alten Hauses zum Gefrierschrank zu gehen, um sie zu holen. Mitten in dem, was wir uns an diesem Abend ansehen, wird einer von uns fragen: „Hast du etwas über Eis am Stiel gesagt?“ und der andere macht sich auf den Weg nach unten zum Gefrierschrank, wo wir einen Vorrat an gefrorenen Leckereien aufbewahren, und holt eine Überraschung für den anderen. Wir machen es uns mit unserem Eis am Stiel und unseren Welpen auf der Couch gemütlich und genießen einfach die gemeinsame Auszeit. Nach 20 Jahren Ehe geht es genauso um die kleinen Dinge des Alltags wie um die großen Gesten – wenn nicht sogar noch mehr!‘ — Dana, M., seit 20 Jahren verheiratet
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2. Machen Sie einen Spaziergang.
„Normalerweise verbringen wir alle Abende zusammen.“ „Wir arbeiten beide zu Hause und ein 45-minütiger Spaziergang durch die Nachbarschaft ist ein schöner Abschluss des Arbeitstages und ein guter Start in den Abend.“ — Linda M., seit 16 Jahren verheiratet
3. Zieh es an.
Wenn wir mehr als eine Woche ohne Sex auskommen, legen wir beide Wert darauf, uns dafür Zeit zu nehmen. Ich bin der festen Überzeugung, dass es die Bindung in einer Beziehung ernsthaft schädigen kann, wenn man zu lange ohne Sex auskommt (z. B. mehr als zwei bis drei Wochen, es sei denn, man kann es aufgrund von Krankheit oder Trennung körperlich nicht schaffen). Selbst als ich nach der Geburt keinen Vaginalverkehr haben konnte, haben wir wahrscheinlich nur zwei bis drei Wochen gewartet und sind dann, sagen wir mal, kreativ mit nicht-vaginalem Sex geworden ... — Kaitlin S., sechs Jahre verheiratet
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4. Verbringen Sie wertvolle Zeit in der Küche.
Jeden Abend kochen wir gemeinsam das Abendessen – oder leisten uns zumindest Gesellschaft, während der andere kocht. Wenn einer von uns nach Hause kommt, bereitet der andere dem anderen immer ein Getränk zu (normalerweise kein Alkohol, es könnte auch nur Mineralwasser mit Zitrone sein!), und aus irgendeinem Grund fühlt sich das immer wie ein schöner Start in den Abend an. — Ashley W., zwei Jahre verheiratet
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5. Verwandeln Sie die Fernsehzeit in gemeinsame Zeit.
Unsere Gewohnheiten an Wochentagen am Abend bestehen darin, mit einem Teller Oliven und anderen Häppchen die Abendnachrichten anzusehen und dann zu Abend zu essen. Anschließend schauen wir fern. Ich liebe unsere Essattacken! Es fühlt sich immer noch wie ein wahrer Genuss an, hier zu sitzen und zuzuschauen kuscheln . — Lisa D., seit sechs Jahren verheiratet
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6. Machen Sie die gemeinsame Zeit zu einer lästigen Pflicht.
Wenn der Terminkalender voll ist und wir zu unterschiedlichen Zeiten nach Hause kommen und essen, kann es leicht passieren, dass wir in ein Muster verfallen, in dem wir uns auf Aufgaben konzentrieren. Diese Rechnungen müssen bezahlt werden, diese Post muss sortiert werden, dieses Geschirr muss gespült werden. Wir versuchen sicherzustellen, dass auch etwas gemeinsame Zeit auf dem Programm steht. — Naomi N., seit sechs Monaten verheiratet
7. Machen Sie Kissengespräche bedeutungsvoller.
Vor dem Schlafengehen teilen wir alle unsere drei schönsten Erinnerungen an den Tag und eine Sache, für die wir dankbar sind. Wir schlafen auch Händchen haltend. — Echo G., seit 35 Jahren verheiratet
8. Decken Sie sich gegenseitig zu.
Normalerweise gehen wir zur gleichen Zeit ins Bett, aber an den Abenden, an denen wir das nicht tun, deckt die Person, die wach bleibt, immer die andere zu. Das hört sich wirklich albern an, aber es ist etwas Süßes und Einfaches, das wir füreinander tun. Es hilft uns, Kontakte zu knüpfen – vor allem, wenn wir beide mit der Arbeit überlastet sind. — Kelli B., seit einem Jahr verheiratet
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9. Planen Sie einen regelmäßigen Abend ein.
Ich habe das Konzept der regelmäßigen „Date-Nights“ nach der Heirat nie wirklich verstanden, aber jetzt verstehe ich es vollkommen! Ausgehen regt wirklich zu Gesprächen an und zwingt Sie dazu, sich zu entspannen und einfach Zeit miteinander zu verbringen, auf eine Weise, die Sie nicht tun, wenn Sie zu Hause herumsitzen. Ich liebe es, zu Hause mit meinem Mann zu Abend zu essen, aber es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Essen und dem anschließenden schnellen Aufstehen, um den Abwasch zu machen und aufzuräumen, und dem einfachen Genießen einer guten Mahlzeit in einem Restaurant. Meiner Meinung nach ist es eine großartige Möglichkeit, die Ehe angenehm und gesund zu gestalten, wenn man gemeinsam lustige Dinge unternimmt. — Zara H., seit einem Jahr verheiratet
