WARUM SIE SICH FÜR LICHTSCHUTZFAKTOR 100 ENTSCHEIDEN SOLLTEN

Jeder hat diesen Freund, der jedes Mal, wenn er nach draußen geht, zwanghaft den höchsten Lichtschutzfaktor aufträgt, den er finden kann. Man kann ihnen zwar nichts vorwerfen, wenn sie Sonnenschutz betreiben, aber es ist normal, sich zu fragen, ob das Tragen von Lichtschutzfaktor 100 das auch ist Wirklich notwendig – zumal es gefühlt jeden Sommer widersprüchliche Ratschläge dazu gibt, welcher Lichtschutzfaktor ausreichend ist. Aber eine Studie aus dem Jahr 2018, die im veröffentlicht wurde Zeitschrift der American Academy of Dermatology fanden heraus, dass „Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 100 unter tatsächlichen Anwendungsbedingungen deutlich wirksamer vor Sonnenbrand schützen als Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50.“

Trotz dieses Wissens ist es unter Dermatologen immer noch ein hitziges Thema (kein Wortspiel beabsichtigt). Eines der wichtigsten Dinge, die Sie vor dem Kauf von Sonnenschutzmitteln wissen sollten, ist die Funktionsweise des Zahlenbewertungssystems. Der Grund? Wenn Sie genau wissen, wie Sonnenschutzmittel Ihre Haut schützen, können Sie Sonnenschäden erfolgreicher in Schach halten. Nachfolgend haben wir Ihre brennendsten Fragen zusammengefasst, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, was Fakten und was Fiktion über richtige Sonnenschutzpraktiken ist und ob Sie LSF 100 in Ihrer Strandtasche haben sollten oder nicht:

Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

SPF, die Abkürzung für Sun Protection Factor, ist ein Begriff, der in den frühen 1960er Jahren in der Hautpflegeszene Einzug hielt, um die Wirkung eines Sonnenschutzmittels gegen UVB-Licht zu messen. Wenn Sie beispielsweise typischerweise nach 15 Minuten Sonneneinstrahlung einen Sonnenbrand bekommen, bedeutet die Anwendung eines Lichtschutzfaktors von 50, dass es 50-mal länger dauert, bis Sie in der Sonne einen Sonnenbrand bekommen“, erklärt der Dermatologe Orit Markowitz MD, Direktor für Pigmentläsionen und Hautkrebs am Mount Sinai.

Um es noch weiter aufzuschlüsseln: Lichtschutzfaktor 15 soll 93 Prozent der UVB-Strahlen blockieren, während Lichtschutzfaktor 100 etwa 99 Prozent blockiert. Während dieser Unterschied von sechs Prozent nicht allzu drastisch erscheint, kann sich der Unterschied zwischen der Menge der Strahlen, die im Laufe der Zeit durchdringen, summieren. Beispielsweise lässt Lichtschutzfaktor 15 immer noch sieben Prozent der UVB-Strahlen durch, während Lichtschutzfaktor 100 nur ein Prozent durchlässt. Das bedeutet, dass Ihre Haut der siebenfachen Menge an UVB-Strahlen ausgesetzt ist, wenn Sie einen niedrigeren Lichtschutzfaktor verwenden. Und wenn man das auf ein ganzes Leben ausdehnt, ist das ein enormer Schaden, sagt der Dermatologe Steven Q. Wang, MD, Vorsitzender des Photobiologie-Komitees der Skin Cancer Foundation und Direktor für dermatologische Chirurgie und Dermatologie am Memorial Sloan Kettering Cancer.

Es stimmt nicht, dass ein höherer Lichtschutzfaktor besser ist.

Ein höherer Lichtschutzfaktor blockiert zwar mehr Strahlen, bedeutet aber nicht unbedingt, dass es sich um eine bessere Option handelt. Bei der Wahl zwischen der Anwendung eines chemischen oder eines physikalischen Sonnenschutzmittels sind der Grad der Wasserbeständigkeit und die Dicke des Sonnenschutzmittels selbst viel aussagekräftiger für die Art und Dauer des Schutzes, den Sie von einem Sonnenschutzprodukt erwarten können, sagt Dr. Markowitz.

Ein weiteres Problem, das bei der Wahl eines hohen Lichtschutzfaktors entsteht, ist ein falsches Sicherheitsgefühl. Wenn Menschen Lichtschutzfaktor 100 verwenden, denken sie, dass sie unbesiegbar sind – dass sie einfach viel, viel länger in der Sonne bleiben können. Ich habe auch festgestellt, dass die Leute nicht genügend Sonnenschutzmittel auftragen, sodass der tatsächliche Lichtschutzfaktor nur halb so hoch ist wie der echte, erklärt Dr. Wang. Sie möchten den Menschen kein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln und sie zu risikofreudigem Verhalten verleiten. Dies ist also ein schlechter Aspekt bei der Verwendung von Produkten mit wirklich hohem Lichtschutzfaktor.

Versuchen Sie unabhängig vom Lichtschutzfaktor, alle zwei Stunden erneut aufzutragen – und tragen Sie mehrere Schichten auf.

Während es von Umweltfaktoren wie Hitze und Luftfeuchtigkeit sowie anderen Variablen wie Schwitzen oder Wassereinwirkung abhängt, sollten Sie versuchen, den Lichtschutzfaktor alle zwei Stunden (oder jederzeit nach dem Nasswerden) erneut aufzutragen. Es ist auch wichtig, dass Sie sich bewerben genug Sonnenschutz. Ein praktischer Rat ist, dass das Auftragen von Sonnenschutzmitteln wie das Streichen eines Hauses erfolgen sollte, also zwei Schichten Farbe auftragen sollten, sagt Dr. Wang. Tragen Sie die erste Schicht Sonnenschutz auf Ihren gesamten Körper auf und wiederholen Sie den Vorgang. Dadurch stellen Sie nicht nur sicher, dass Sie ausreichend aufgetragen haben, sondern stellen auch sicher, dass Sie alle Flecken erkennen, die Sie beim ersten Mal vielleicht übersehen haben.“

Fazit: Ein höherer Lichtschutzfaktor hält länger.

Auch wenn Sie keinen dreistelligen Lichtschutzfaktor haben müssen, ist es am Ende des Tages besser, sich mit einer Formel aufzuschäumen, die einen höheren Schutz bietet, da sie länger anhaltende Ergebnisse liefert. Wenn Sie das nächste Mal nach draußen gehen, sollten Sie unbedingt eine dieser wirksamen Formeln einpacken: