Ist es schlecht, auf nassem Haar zu schlafen? Hier erfahren Sie, wie es sicher geht

Nach einem langen Tag gibt es kaum etwas Schöneres als eine warme, entspannende Dusche. Ob Sie Ihre Haare waschen, bleibt Ihnen überlassen, aber werden Sie realistisch gesehen genug Zeit haben, sie zu trocknen, bevor Sie ins Bett kriechen? Es mag wie eine unschuldige (und zeitsparende) Angewohnheit erscheinen, auf das Föhnen zu verzichten, aber mit nassen Haaren zu schlafen könnte mehr schaden als nützen.

Es wurde festgestellt, dass das Schlafen mit nassem Haar zu Haarschäden führt. Bruch , erhöhte Werte von Schuppen und potenzielles Pilzwachstum. Um mehr über die Gefahren des Schlafens mit nasser Haaren zu verstehen, sprachen wir mit der vom Brett zertifizierten Dermatologin Marisa Gärshick, MD, zusammen mit den Friseuren Abby Stilliti, Creighton Bowman und Jenn Velez.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum das Schlafen mit nasser Haaren möglicherweise nicht die beste Idee ist, und wie man mit nassen Haaren auf die am wenigsten schädliche Weise schläft, wenn Sie müssen.

Treffen Sie die Experten

• Marisa Gärshick , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe von MDCS Dermatologie und klinischer Assistenzprofessor bei Cornell.
• Abby Stilliti , weltbekannte Friseurin und Meister der zeitgenössischen europäischen Technik des französischen Balayage, und ist der Gründer des Abby Stilli Color Studio.
• Creighton Bowman ist ein Promi -Friseur in Los Angeles, CA. Seine Kundschaft zählen Laura Dern und Kate Beckinsale.
• Bewegung ist Haarcoloristin und Stylistin bei LRN Beauty.

Warum es schlecht ist, auf nassem Haar zu schlafen

Das Schlafen auf nassem Haar birgt einige potenzielle Nachteile, darunter negative Auswirkungen auf die Stärke Ihres Haares und die Gesundheit Ihrer Kopfhaut. Es wird nicht empfohlen, mit nassen Haaren zu schlafen, da dies das Risiko von Haarbruch erhöhen kann, sagt Dr. Garshick. Darüber hinaus kann das Schlafen auf nassem Haar eine feuchte Umgebung schaffen, die zu Kopfhautproblemen wie Schuppen oder Pilzwachstum führen kann, fügt Haliti hinzu.

Nasses Haar ist zerbrechlicher und anfällig für Bruch. Daher kann das Werfen und Drehen im Schlaf beschädigt werden, erklärt die Haarstränge, erklärt Stilliti. Obwohl es nicht immer schlecht ist, mit nassem Haar zu schlafen, kann dies auf lange Sicht negativ auf Ihre Haargesundheit auswirken. Mit nassem Haar zu schlafen kann besonders schädlich für Menschen mit lockigem Haar und sehr feines, gerade Haare sein.

Lockiges Haar ist natürlich anfälliger für Trockenheit und Frizz, und das Schlafen auf nasser Haare kann diese Probleme verschärfen. Die Reibung und Bewegung gegen das Kissen kann das Lockenmuster stören und zu mehr Frizz und Verwicklungen führen, sagt Haliti. Während ein gerader dünnes Haar ein ähnliches Problem mit Trockenheit und kraus hat, kann die erhöhte Reibung zu Verwicklungen, Bruch und Feuchtigkeitsverlust führen.

Wir wissen jedoch, dass das Leben nicht perfekt ist. Wenn Sie also mit nassem Haar schlafen müssen, gibt es einige Möglichkeiten, um potenzielle Schäden zu vermeiden. (Mehr zu den folgenden Nebenwirkungen.)

Nebenwirkungen des Schlafens auf nasser Haare

Es könnte an der Zeit sein, Ihre Haarwaschroutine zu ändern, um zu sehen, wie Ihr Haar aussehen und sich anfühlt. Wenn Sie einige der unten aufgeführten Nebenwirkungen erlebt haben, kann dies ein direktes Ergebnis des Schlafens mit nassem Haar sein.

Haarbruch: Nasses Haar ist zerbrechlicher und anfällig für Beschädigungen, und die Reibung zwischen den Haaren und dem Kissen, während Sie schlafen, kann zu Bruch, Split -Enden und Kruhre führen, sagt Haliti. Dies gilt insbesondere für unsere lockighaarigen Mädchen, die ihr Lockenmuster beibehalten wollen. Widerspenstige Haare: Das Schlafen auf nassem Haar kann dazu führen, dass sich Ihr Haar verheddert, was es am Morgen schwierig macht, es zu verwalten und zu stylen, erklärt Haliti. Niemand möchte seine morgendliche Routine komplizierter machen, aber vielleicht ist die Antwort auf einen einfacheren Morgen das Waschen der Haare, anstatt es in der Nacht zuvor zu tun. Auf diese Weise müssen Sie sich nie um die seltsamen Knicke kümmern, die am nächsten Tag nicht verschwinden. Verringerte Kopfhaut Gesundheit: Da nasses Haar ein feuchtes Milieu für das Kissen und die Kopfhaut schafft, kann es auch zu einem möglicherweise erhöhten Wachstum von Pilzen und Bakterien beitragen, die Erkrankungen wie seborrhoische Dermatitis oder Follikulitis auslösen oder verschlimmern können, beschreibt Dr. Garshick. Wenn Sie also Probleme mit verstärktem Juckreiz und Schuppenbildung haben, können Sie das ganz einfach beheben, indem Sie vermeiden, mit nassen Haaren einzuschlafen.

Tipps zum Schlafen auf nassem Haar

Gehen Sie nicht auf eindalltes nasses Haar schlafen: Wenn Sie die Zeit haben, geben Sie Ihren Haaren etwas Raum zum Atmen und trocknen Sie es teilweise aus (oder trocknen Sie es, bevor Sie den Sack treffen, sagt Velez. Die Lufttrocknung hilft Ihrem Haar, etwas von dieser überschüssigen Feuchtigkeit zu verlieren, sodass es weniger wahrscheinlich ist, dass es über Nacht eine Passform macht, sagt sie. Befreien Sie sich überschüssige Feuchtigkeit mit einem Mikrofaser -Haartuch: Als Faustregel ist eine gute Idee, so viel Wasser wie möglich herauszuholen, bevor Sie mit nassen Haaren schlafen. Um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen, ist es am besten, a zu verwenden Mikrofasertuch , was dazu beiträgt, den Bruch und die Frizz zu minimieren, die ein normales Handtuch erzeugen kann. Schlafen Sie in einem losen Geflecht oder einem verdrehten Brötchen: Dies ist am hilfreichsten, um die Haarsträhnen zusammenzuhalten und sich zu verhindern, dass sich die Reibung zwischen den Haaren und dem Kissen versteckt hat . Eine andere Möglichkeit, es zu versuchen Verhindern Sie Falten in Ihren Haaren, während Sie schlafen ? Verwenden Sie einen Scrunchie, der keine Markierungen oder Dellen hinterlässt, sagt Bowman. Befestigen Sie einfach Ihre Haare oben in Ihrem Kopf in einem sicheren Brötchen. Wir lieben Shhsilk Übergroßer Seidenspiegel Weil es für Haare super sanft ist, aber Mikrofasel -Handtuchrunchies (wie wie Dieses hier Mit Kitsch) wie Mini -Haartücher arbeiten, um das Haar schnell zu trocknen. Sie haben keinen Scrunchie? Schneiden Sie einfach das Oberteil von einer Socke ab und verwenden Sie es als provisorische Haarkrawatte, sagt Bowman. Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin: Kissenbezüge aus Seide und Satin haben eine glattere Oberfläche als Baumwolle und können dazu beitragen, Kräuselungen zu reduzieren. Die Verwendung eines Seidenkissenbezugs ist möglicherweise schonender für die Haare, da er die Gefahr von Haarbrüchen beim Schlafen mit nassem Kopf verringert, da er die Reibung am Haarschaft verringert, sagt Dr. Garshick. Betrachten Sie eine Motorhaube: Häuten sind beliebt für die Schutzanwendung unter den Naturhaargemeinschaft , aber sie arbeiten auch für nasses Haare. Ich bin total schuldig, meine Haare vor dem Schlafengehen nicht zu föhnen, aber lassen Sie mich Ihnen sagen, diesen kleinen Helden ... es ist wie ein magischer Schild für Ihre Schlösser, sie in Schach und Verhalten, sagt Velez. Auftragen eines Leave-In-Conditioner- oder Haaröls: Tragen Sie vor dem Schlafengehen auf nassem Haar einen Leave-In-Conditioner oder ein Haaröl auf, um Ihre Stränge zu nähren und zu schützen. Dies kann zu zusätzlichen Feuchtigkeit führen und das Risiko von Trockenheit und Schäden verringern, erklärt die Haliti. Dies kann auch dazu beitragen, Verwicklungen und Probleme mit widerspenstem Morgenhaar zu minimieren.

Das Mitnehmen

Es ist am besten, Ihr Haar vor dem Schlafengehen vollständig trocknen zu lassen, da das Schlafen mit nassem Haar nicht gesund für Ihre Haarstränge oder Kopfhaut ist. Durch kontinuierliches Schlafen mit nassem Haar kann zu erhöhtem Bruch führen, Frizz, geteilte Enden , Trockenheit, Schuppen und verschiedene Kopfhautprobleme. Um potenzielle Schäden zu mildern, können Sie auf einer Seide oder einem Satin-Kissenbezug schlafen, in einem losen Zopf oder eines Brötchens schlafen oder vor dem Schlafengehen ein Leave-In-Conditioner oder ein Haaröl auftragen.

• Ist es schlecht, mit nassen Haaren zu schlafen?

  Mit nassen Haaren zu schlafen ist nicht die beste Idee. Unsere Experten sagen, dass Sie, egal was passiert, Sie sollten niemals schlafen gehen mit Einweichen Nässe Haare und empfehlen Sie, Ihre Haare vor dem Schlafengehen vollständig zu trocknen.
• Was passiert mit Ihren Haaren, wenn Sie darauf schlafen?

  Wenn Sie auf nassem Haar schlafen, kann dies zu Haarschäden und Bruch führen und auch nicht für die Gesundheit der Kopfhaut. Das Schlafen auf nassem Haar kann auch zur Entwicklung oder zu einem erhöhten Schuppengehalt und sogar zur Pilzwachstum führen.

• Gibt es bessere Möglichkeiten, auf nassem Haar zu schlafen?

  Wenn Sie mit nassem Kopf schlafen müssen, können Sie ein paar Dinge tun, um Schäden wie das Schlafen auf einem Seidenkissenbezug Trocknen der Wurzeln mit einem Blowdryer, bevor Sie ins Bett gehen, überschüssige Feuchtigkeit von Handtuchtrocknen , usw.