Cher, 75, hat gerade ihre genaue Trainingsroutine auf Twitter veröffentlicht – und das ist gravierend

• Lieber, 75, hat kürzlich ihr komplettes Trainingsprogramm getwittert.
• Die Pop-Ikone teilte ihre Lieblings-Fitnesskurse und die Fitness-Kombinationen, auf die sie schwört.
• In der Vergangenheit hat Cher auch offen über ihre Liebe zum Zumba (und ihr Talent, Bretter zu halten!) geäußert.

Sie wissen bereits, dass Cher eine Ikone ist – und jetzt gibt sie ihre Weisheit an ihre Twitter-Follower weiter. Die 75-jährige Sängerin und Schauspielerin hat gerade ihr komplettes Trainingsprogramm aufgegeben. Es stellt sich heraus, dass sie darauf steht Ganzkörperfitness, und sie liebt es, im Fitnessstudio Abwechslung zu schaffen.

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„Komme gerade von Bauchmuskeln, Zumba, Yoga, Wall Sits“, Cher Getwittert . „Tomm. Mein Step-Kurs, Yoga, verschiedene Bauchmuskeln. . Meltyoumakeup.comOA.'

Die Fans hatten natürlich viel zu sagen. ' Cher ‼️ Ich bin so aufgeregt, dass du trainiert hast!! Ich auch !! ,‘ schrieb ein Benutzer. „Warte, aber auf wen hörst DU? ' (TBH? Faire Frage. Verschütten Sie als Nächstes die Trainings-Playlist, Cher?).

„Du hast mich schon erschöpft, als ich das gelesen habe, und ich habe noch nicht einmal trainiert!“ „, fügte jemand anderes hinzu:

Dies ist nicht das erste Mal, dass Cher ihr Engagement für Fitness deutlich macht. Bei den Billboard Music Awards 2017 verriet die Sängerin beiläufig: „Ich schaffe einen Fünf-Minuten-Plank, okay?“ Ich sage nur:‘ pro MeltYourMakeup.com.

John Phillips//Getty Images

Und sie hat ihr Geheimnis an einen perfekt trainierten Hintern weitergegeben Die Ellen DeGeneres Show. Im Grunde handelt es sich um einen Hydranten, erklärte die Sängerin: „Du gehst also auf alle Viere, stellst dein Bein hoch und machst mit deinem Bein ein L und machst es so“, sagte Cher. Drei Sätze à 25 Stück. Sie ist auch ein Fan von „altmodischen“ Bewegungen wie Kniebeugen.

Was ihre Ernährung angeht, bleibt Cher dabei, Lebensmittel zu essen, von denen sie weiß, dass ihr Körper sie mag. „Ich mag kein Fleisch und deshalb sind die meisten Dinge, die ich mag, gesund für dich, außer Desserts“, sagte sie Hallo! zurück im Jahr 2013.

Sie teilte auch ihre Gedanken über Milchprodukte in ihrem Buch von 1991 mit: Cher Forever Fit. „Ich versuche, Lebensmittel mit hohem Fettgehalt zu meiden, weil sie mich träge machen und mein Gewicht halten“, schrieb sie. Ich habe mich von Vollmilch auf fettfreie Milch umgestellt – sofern ich überhaupt Milch esse. Ich denke, Käse ist eines der schlimmsten Dinge für den Körper. Er lässt sich nicht gut verdauen und die meisten Käsesorten enthalten zu viel Fett. (Bemerkt.)

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Zu Chers Favoriten gehören Pasta und viel Obst. „Nudeln geben mir viel Energie, ebenso wie Früchte wie Bananen, Papaya und Nektarinen, weil sie zwar viel Zucker enthalten, dieser aber nicht raffiniert ist“, fügte sie hinzu.

Und sie hebt Cocktails für besondere Anlässe auf: Ich trinke sie auch nur drei- oder viermal im Jahr“, erklärte sie Näher im Jahr 2013, z Gute Haushaltsführung.

So oder so ist es so definitiv für sie arbeiten!