Diabetes führte dazu, dass mir die Haare ausfielen – hier erfahren Sie, was mir geholfen hat, sie wieder wachsen zu lassen

Zu den vielen Aspekten meines Aussehens, die mich im Laufe der Jahre verunsichert haben, gehörten meine Haare nie dazu. Wie jede Frau in einem bestimmten Alter hatte auch ich eine Menge schlechter Haarschnitte, und an Brüchen und Spliss mangelte es mit Sicherheit nicht. Im Allgemeinen waren meine Haare jedoch immer gesund, kräftig und dick.

Und dann, gegen Ende des Jahres 2023, bemerkte ich, dass ich plötzlich mehr Haare verlor als sonst – unter der Dusche, an meiner Haarbürste und sogar im Haus und an meiner Kleidung. Ich schrieb es dem saisonalen Haarausfall zu Beginn des Winters zu und dachte, dass sich meine Haare vielleicht auch an das seltenere Waschen gewöhnen würden, da ich vor Kurzem meine Shampoos alle zwei Tage zugunsten einer einmal wöchentlichen Kur aufgegeben hatte.

Aber als die Tage zu Wochen und die Wochen zu Monaten wurden, hielt der Haarausfall nur an und nach einer Weile zeigte er sich nicht nur auf den Oberflächen um mich herum, sondern auch auf meinem Kopf. Meine Haare waren sichtbar dünner, sowohl wenn ich sie offen trug, als auch als ich sie zu einem Pferdeschwanz hochsteckte. Es fühlte sich auch viel weniger dicht an, wenn ich mit den Fingern hindurchfuhr oder es zurückzog.

Ich war im wahrsten Sinne des Wortes ratlos und entschlossen herauszufinden, was los war.

Antworten bekommen

Ich wusste nicht, was die Ursache für diesen plötzlichen und erheblichen Haarausfall war, aber mein Friseur hatte eine Ahnung. Sehen Sie, bei mir wurde im September 2023 unerwartet Typ-1-Diabetes diagnostiziert, und sie fragte nach dem Zeitrahmen der Ereignisse und fragte sich, ob es eine Reaktion darauf sein könnte, dass ich in den vielen Monaten vor meiner offiziellen Diagnose hyperglykämisch (ungesund hoher Blutzucker) war. Ich beschloss, ein wenig zu recherchieren (Reporter, hier!) und erfuhr bald, wie eng die beiden miteinander verbunden sein können.

Es stellt sich heraus, dass übermäßiger Blutzucker nicht nur Nerven und Organe wie Augen und Nieren schädigen kann, sondern auch die Blutgefäße schädigen kann, die für die Sauerstoffversorgung der Haarfollikel verantwortlich sind, um das Haarwachstum zu stimulieren und die Gesundheit zu erhalten. Wie andere Organe im Körper benötigen Haarfollikel eine ausreichende Durchblutung, um Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe zu liefern, erklärt Priya Jaisinghani , MD, ein staatlich geprüfter Endokrinologe in New York City. Und da das Haarwachstum phasenweise erfolgt, macht sich der Verlust oft erst Monate später bemerkbar, was bei mir wahrscheinlich der Fall war.

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Mir fiel auf, dass ich selbst als langjähriger Beauty-Redakteur noch nie von einem Zusammenhang zwischen Blutzucker und Haardichte gehört hatte. Ich war auch überrascht, dass es nicht mehr Diskussionen darüber gegeben hat, wenn man bedenkt, wie viele Menschen mit hohem Blutzucker zu kämpfen haben. Schätzungsweise 56 Millionen Menschen in den USA sind von Haarausfall betroffen, und das sogar Unzählige Studien haben den Zusammenhang zwischen Hyperglykämie und Haarausfall festgestellt und sogar Haarausfall als Ursache festgestellt frühes Zeichen Bei Diabetes sind sich viele Menschen über den Zusammenhang noch nicht im Klaren.

Obwohl unzählige Studien den Zusammenhang zwischen Hyperglykämie und Haarausfall nachgewiesen haben und Haarausfall sogar als frühes Anzeichen von Diabetes bezeichnen, sind sich viele Menschen des Zusammenhangs noch nicht bewusst.

Hyperglykämie ist ein Phänomen, das am häufigsten bei Diabetikern auftritt, insbesondere bei solchen, bei denen noch keine Diagnose gestellt wurde. Aber nicht nur die etwa 40 Millionen Amerikaner, die mit der Krankheit leben, sind dafür anfällig. Tatsächlich ist ein hoher Blutzucker ein Symptom für viele andere Erkrankungen sowie hormonelle Störungen und kann sogar eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein. gemäß CDC Laut Dr. Jaisinghani leiden 97,6 Millionen Menschen oder fast 40 % der erwachsenen US-Bevölkerung an Prädiabetes, einer Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel über dem Normalwert liegt, aber noch nicht hoch genug, um die Kriterien für Diabetes zu erfüllen. In dieser Gruppe ist Hyperglykämie nahezu konstant, ebenso wie die Auswirkungen, die sie auf den Körper haben kann. Darüber hinaus tragen Umweltfaktoren wie eine zuckerreiche Ernährung und körperliche Inaktivität sowie Stress und sogar körperliche Erkrankungen zur Hyperglykämie bei, fügt Dr. Jaisinghani hinzu. Und auch bestimmte Medikamente, insbesondere Steroide, können zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen.

Die Wurzel davon

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann große und kleine Blutgefäße sowohl direkt als auch indirekt beeinträchtigen und zu sogenannten mikro- und makrovaskulären Komplikationen führen. Eine dieser Komplikationen ist eine verminderte Durchblutung der Gefäße zu den Haarfollikeln. Die Hautpapille, die an der Basis des Haarfollikels sitzt, hilft dabei, den Haarwachstumszyklus zu regulieren und versorgt den Haarfollikel mit Nährstoffen, um das Haarwachstum zu unterstützen, heißt es Marisa Garshick , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City. Die Blutgefäße versorgen die Hautpapille. Wenn diese Gefäße beschädigt sind, können die benötigten Nährstoffe nicht zugeführt werden und das Haarwachstum wird beeinträchtigt.

Und während durch Hyperglykämie verursachter Haarausfall technisch gesehen in jeder Bevölkerung auftreten kann, a Studie 2019 fanden heraus, dass Typ-2-Diabetes insbesondere bei afroamerikanischen Frauen zu einem erhöhten Risiko für schweren zentralen Haarausfall führen kann. Und selbst wenn der hohe Blutzuckerspiegel nicht direkt für den Gewichtsverlust verantwortlich ist, könnte er zu anderen Faktoren im Zusammenhang mit der Ausdünnung beitragen. Der physische oder psychische Stress, der mit einer Hyperglykämie einhergeht, kann zu einem Zustand namens Telogen-Effluvium führen, der als plötzlicher, dramatischer Haarausfall aus dem Nichts klassifiziert wird, erklärt Dr. Jaisinghani. Ganz zu schweigen davon, dass Schilddrüsenerkrankungen bei Diabetikern häufiger auftreten und auch diese zum Haarausfall beitragen können. Einige Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen Insulinresistenz, metabolischem Syndrom und Haarausfall festgestellt.

Die Zeit nutzen

Da das Haarwachstum in vier Phasen erfolgt: Anagen oder Wachstum; Katagen oder Regression; Telogen oder Ruhe; und Exogen oder Ausscheidung – es kann einige Zeit dauern, bis die Auswirkungen einer Hyperglykämie sichtbar werden. Es kann mindestens zwei bis drei Monate dauern, bis sich gesundheitliche Veränderungen auf das Haar auswirken, erklärt Dr. Garshick. Bei Menschen, bei denen eine vorübergehende Veränderung ihres Gesundheitszustands oder eine Erkrankung, einschließlich hoher Blutzuckerwerte im Zusammenhang mit Diabetes, auftritt, kann dies eine Episode von Telogen-Effluvium auslösen, die zu einem vorübergehenden Zeitraum mit vermehrtem Haarausfall führt. Wenn der Gesundheitszustand korrigiert wird – wie es bei einer Senkung des hohen Blutzuckerspiegels der Fall wäre – hört der Haarausfall auf.

Aber wie ich aus erster Hand erfahren habe, zeigen sich die tatsächlichen Auswirkungen des Haarausfalls möglicherweise erst, nachdem die Ursache behandelt oder beseitigt wurde, da die Haarausfallphase des Haarzyklus mehrere Monate nach der Behinderung des Wachstums stattfindet. Wenn Sie also jetzt unter Haarausfall leiden, können Sie die Ursache am besten ermitteln, indem Sie Ihren Gesundheitszustand, Ihr Umfeld und Ihren Lebensstil vor drei bis vier Monaten untersuchen.

Maßnahmen ergreifen

Das Wichtigste, was Sie nach einem Haarausfall aufgrund eines hohen Blutzuckers tun können, ist, Ihren Blutzucker mit Hilfe und Anleitung Ihres Arztes auf ein gesundes Niveau zu senken. Sie sollten auch mit ihnen darüber sprechen, eine ausreichende Protein- und Eisenzufuhr sicherzustellen, um eine optimale Haargesundheit zu fördern, rät Dr. Jaisinghani. Und da sich sowohl physische als auch psychische Stressfaktoren auf die Haargesundheit auswirken können, ist es wichtig, Techniken zur Stressreduzierung zu praktizieren. Wenn der Haarausfall anhält, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, einen Spezialisten aufzusuchen, um Medikamente und andere Optionen zu prüfen.

Natürlich gibt es auch verschiedene Haarprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und Geräte für zu Hause sowie Behandlungen in der Praxis, die das Haarwachstum und die Haargesundheit fördern können, sobald sich der Blutzuckerspiegel stabilisiert hat. Während es immer am besten ist, den zugrunde liegenden Auslöser zu optimieren, gibt es einige Möglichkeiten, das Haarwachstum zu stärken und zu unterstützen, sagt Dr. Garshick. Dazu können Haarvitamine und Nahrungsergänzungsmittel wie Nutrafol und Viviscal sowie stärkende und verdickende Shampoos, Spülungen und Leave-in-Produkte gehören. Lichtgeräte für zu Hause sind ebenfalls großartige, klinisch erprobte Optionen, um das Haar zu stärken und Haarausfall zu reduzieren. Es hat sich auch gezeigt, dass Behandlungen in der Praxis, wie Low-Level-Lasertherapie und PRP, das Wachstum fördern und die Dichte erhöhen.

Obwohl mein Haar immer noch die Dichte vor Diabetes erreicht, habe ich mit einer Handvoll dieser Lösungen Erfolg gehabt, einschließlich der HigherDOSE Rotlichthut , den ich seit der Einführung der Mütze letzten Sommer jeden Morgen benutzt habe. Ich habe mich auch an gewandt Sourse’s Hair Grow Chocolate Bites , die veganes Biotin nutzen, um das Haarwachstum zu stimulieren, und definitiv dazu beigetragen haben, meinen Weg zum Nachwachsen der Haare voranzutreiben. Es schadet auch nicht, dass sie köstlich sind und nur 2 Gramm Kohlenhydrate pro Portion enthalten, sodass ich mir nicht einmal Insulin verabreichen muss, um sie zu essen.

HigherDOSE Rotlichthut

Die Autorin Gabby Shacknai erlebte mit dieser LED-Lichtkappe ein gewisses Nachwachsen der Haare.

Bei konsequenter Behandlung sollten Sie innerhalb von drei bis sechs Monaten Ergebnisse bemerken, die jedoch je nach Art und Schwere des Haarausfalls variieren können. Denken Sie jedoch daran, alle Nahrungsergänzungsmittel vor der Einnahme mit Ihrem Arzt zu besprechen, insbesondere wenn sie Biotin enthalten, das die Schilddrüsenblutuntersuchungen beeinträchtigen kann, die bei Diabetikern oft überwacht werden.

Hoffe durch alles

Der Haarausfall, den ich infolge meines nicht diagnostizierten Typ-1-Diabetes erlebt habe, war zweifellos einer der herausforderndsten Momente des letzten Jahres – was angesichts der scheinbar unzähligen Anpassungen, die ich in meinem Leben als Diabetiker vornehmen musste, viel sagt.

Meine langen, dicken Locken waren schon immer ein großer Stolz, und als ich viele davon verlor, fühlte ich mich plötzlich unsicher in Bezug auf etwas, auf das ich mich immer verlassen hatte, um mein Selbstvertrauen zu stärken. Aber als ich das Problem erkannte und meinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle bekam, konnte ich die Kontrolle über das Schicksal meiner Haare übernehmen, nachdem eine Diagnose mich gezwungen hatte, einen Großteil der Kontrolle, die ich einst über meinen eigenen Körper hatte, aufzugeben.

Mein Haar ist immer noch weit von seinem früheren Glanz entfernt, aber mit der Hilfe und Anleitung von Medizinern und den Fortschritten bei Behandlungen und Nahrungsergänzungsmitteln für zu Hause bin ich zuversichtlich, dass es auf einem guten Weg ist.