Können Sie zu Hause einen effektiven Sonnenschutz machen? Derms setzen die Debatte zur Ruhe

Key Takeaways

• In den sozialen Medien sind hausgemachte Sonnenschutz -Tutorials viral geworden und lösten Debatten darüber aus, ob DIY -Sonnenschutzmittel sicher und effektiv sind.
• Dermatologen erklären die Faktoren, die einen wirksamen Sonnenschutzmittel darstellen (z. B. die Erfüllung der FDA -Vorschriften und einen angemessenen SPF) und die Gefahren des Erstellens von Sonnenschutzmitteln zu Hause diskutieren.

In den sozialen Medien schweben unzählige DIY -Schönheitshacks - einige nützlich, aber einige potenziell gefährlich, wenn Sie die Fakten nicht kennen. Einer der letzteren ist hausgemachter Sonnenschutzmittel. Wenn Sie nicht nach Tiktok geklebt sind (wir sind zugegebenermaßen), haben Sie wahrscheinlich verpasst, dass die Leute Sonnenschutzmittel machen und Rezepte online teilen (eine Praxis, die wir nicht gemeinsam oder empfehlen).

Am bekanntesten ist, dass der Influencer Nara Smith im Juni 2024 viral wurde Teilen Sie ihr Rezept zu Hause in der App ; In dem in ihrem Tiktok -Account veröffentlichten Video Smiths Ehemann Lucky Blue Smith wie kombinierte Zutaten wie Kokosöl , Sheabutter , Kakaobutter und Zinkoxidpulver, um zu Hause zuzubereiten. Das Video ist leider nicht das erste seiner Art, da zahlreiche Sunscreen-DIY-Rezepte für Sonnenschutzmittel im Internet verbreitet sind.

Vor uns sprachen wir mit den von Vorstand zertifizierten Dermatologen, um die Gefahren und Risiken des Versuchs eines DIY-Sonnenschutzmittels zu brechen und stattdessen zu tun, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Schutz erhalten.

Treffen Sie die Experten

• Ellen Marmur , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York und Gründer von Mmskincare .
• Asmi Berry , Do, faad, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in Glendale, Kalifornien.
• Hadley King , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City.

Was macht einen effektiven Sonnenschutzmittel aus?

Bevor wir uns darauf einlassen, warum hausgemachtes Sonnenschutz ein absolutes Nein-Nein ist, lassen Sie uns darüber sprechen, was macht Sonnenschutzmittel wirksam. Ein wirksames Sonnenschutz wird in einem von der FDA zugelassenen Labor nachgewiesen und getestet, um das Verbrennen zu verhindern und gleichzeitig die Haut mit Feuchtigkeit und gesund zu fördern, sagt Ellen Marmur, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York und Gründer von MMMskincare.

FDA -Standards

Die FDA klassifiziert Sonnenschutz als nicht verschreibungspflichtiges Medikament und hat Standards festgelegt dass ein Produkt sich erfüllen muss, um spezifische Ansprüche zu gründen. Beispielsweise müssen Produkte mit Breitspektrum-Kennzeichnung Broad-Spektrum-Tests durchlaufen, was ihre Wirksamkeit beim Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen zeigt. Zusätzlich zu den Tests zur Stützung von Ansprüchen der Genauigkeit von Breitspektrum stellt Asmi Berry, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in Glendale, Kalifornien, fest, dass von der FDA zugelassene Sonnenschutzformeln auch auf Regalstabilität und sicheres UV-Filter weiter veranschaulichen werden.

Sonnenschutzfaktor

Dr. Berry nicht von der FDA überprüft, sondern rät, dass Ihr Sonnenschutz einen haben sollte Mindest -SPF (Sonnenschutzfaktor) von 30 oder höher und täglich verwendet werden (die meisten Dermatologen, die dies gemeinsam unterschreiben, FWIW). Die SPF -Ebene auf einem Paket - wie SPF 30 oder 50 - zeigt, wie viel UVB -Schutz das Produkt bietet, und UVB verursacht Sonnenbrand, sagt Dr. Berry. Im Wesentlichen bedeutet der SPF -Level, wie lange es dauern würde, bis die Haut brennt.

Hadley King, MD, a board-certified dermatologist in New York City, breaks it down further: 'If it takes one minute for your unprotected skin to start turning red in the sun, using an SPF 30 Sonnenschutzmittel should prevent reddening 30 times longer,' she explains. 'So the number of minutes it takes for your unprotected skin to turn red multiplied by the sun protection factor gives you the theoretical number of minutes that it will take before your protected skin starts to turn red. ''

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Chemische und mineralische Sonnenschutzmittel

Zusätzlich gibt es Zwei verschiedene Arten von Sonnenschutzmitteln zu berücksichtigen : Mineral und Chemikalie. Mineraler Sonnenschutzmittel verwenden Inhaltsstoffe wie Zinkoxid und Titandioxid, die auf der Haut sitzen, um eine physische Barriere zu erzeugen, sagt Dr. Marmur. Andererseits bestehen chemische Sonnenschutzmittel aus chemischen Filtern, die in die Haut aufgenommen werden. Diese Filter - Typybenzone, Octinoxat, Avobenzone, Oktisalat, Octocrylen oder Homosalat, sagt Dr. King.

Die, die Sie verwenden, liegt ganz bei Ihnen und läuft auf die Präferenz hinaus. „Einige Leute wollen chemische Filter vermeiden; In diesem Fall sage ich Probieren Sie eine Mineralformel aus , Sagt Dr. Berry und fügt das - letztendlich - die effektivste Formel hinzu, die Sie gerne täglich benutzen.

Können Sie zu Hause einen effektiven Sonnenschutz machen?

Zu sagen, Sie sollten zu Hause keinen Sonnenschutz machen. Die Idee des hausgemachten Sonnenschutzmittels ist riskant, sagt Dr. Marmur. DIY Sunscreens gehen keine der strengen Regeln für die Qualitätskontrolle oder Tests durch. Es gibt also keine Möglichkeit zu wissen, ob sie UV -Strahlen genau blockieren.

Abgesehen davon, ob Ihre Haut ausreichend geschützt ist (was den gesamten Zweck der Verwendung von Sonnenschutz besiegt), können die in einem Rezept zu Hause verwendeten Inhaltsstoffe (wie bestimmte Öle oder natürliche Extrakte) auch die Anfälligkeit Ihrer Haut für Sonnenschäden erhöhen. 'Die Hauptrisiken hausgemachter Sonnenschutzmittel sind Zutaten, die nach hinten losgehen können, die Dermatitis in Verbindung setzen. Sonnenbrände , Hautausschläge, Hyperpigmentierung , Narben, Frühgeborenen, ungleichmäßiger Schutz und ein falsches Gefühl der Sicherheit “, sagt Dr. Marmur. „All das ist mit einem erhöhten Risiko für Hautkrebs verbunden. Falten , Und Sonnenflecken . ''

Wenn Sie nach sicheren Möglichkeiten suchen, um Ihren Sonnenschutz zu erhöhen, sagen Experten, dass Sie viele Optionen haben, einschließlich UV-blockierender Sonnenbrillen, breitsparenden Hüten und UPF-Kleidung. Marken wie Solibari und Wallaroo machen großartige UPF -Sun -Accessoires, sagt Dr. Berry. Sie können immer Handschuhe, Hüte und UPF -Regenschirme verwenden, zusätzlich zu Sonnenschutzmitteln, um mehr Schutz zu erhalten.

Das letzte Imbiss

Experten sagen, dass zwar einige Schönheitsprodukte in Ordnung sind, andere zu versuchen, andere den Experten überlassen werden und Sonnenschutzmittel ist hoch Auf der Liste der Elemente empfehlen sie nicht selbst. Sonnenschutz ist viel zu wichtig, um eine ungetestete und unbewiesene DIY -Version auszuprobieren - es ist in Ordnung, wenn die Einsätze niedriger sind, sagt Dr. King.

Letztendlich betont Dr. Berry, wie wichtig es ist, sicherzustellen, dass Ihre Sun Care -Ratschläge und -empfehlungen aus vertrauenswürdigen Quellen stammen. Nicht alles, was viral ist, wird überprüft, und wenn es um Sonnensicherheit geht, gibt es keinen Raum für Experimente, da UV -Strahlung sehr schädlich sein kann, sagt Dr. Berry und fügt hinzu, dass sie fast täglich Patienten mit Hautkrebs sieht. Wenn Sie online Sonnenschutzberatung sehen und überlegen, es zu nehmen, stellen Sie sicher, dass es von jemandem stammt, der in der Wissenschaft qualifiziert und geschult ist.