Benötigen Sie einen Luftbefeuchter? Hier ist, was die Experten sagen

Wenn Sie irgendwo wohnen, der im Winter kalt wird, ist es fast wie ein Uhrwerk: Das kühle Wetter kommt und auch die trockene Haut. Oder vielleicht leben Sie in einem Klima, das das ganze Jahr über trocken ist und mit trockenen Nasenpassagen und Haut nur allzu vertraut ist, dass keine Feuchtigkeitscreme in der Lage zu sein scheint.

Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass es ein hilfreiches Werkzeug im Kampf gegen trockene Luft gibt, das Sie vielleicht nicht ausprobiert haben? Wir sprechen von einem Luftbefeuchter - so einfach und doch so magisch feuchtigkeitsspendend für die Haut. Aber das ist noch nicht alles - Frauen können auch machen Leichter atmen . Im Ernst, ein Luftbefeuchter ist ein Wellness -Hack, den Sie diesen Winter (und darüber hinaus) ausprobieren möchten. Lesen Sie weiter, um mehr über Luftbefeuchter und ihre vielen Vorteile zu erfahren.

Treffen Sie die Experten

• Shawn Nasseri , MD, ist ein in Kalifornien ansässiger Otolaryngologe. Zu seinen Spezialitäten zählen Sinuschirurgie, Sprachstörungen und Schnarchen und Schlafapnoe.
• Dendy Engelman , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologischer Chirurg in der Shafer Clinic Fifth Avenue in New York City.
• Anna Chacon , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Florida.
  

Was ist ein Luftbefeuchter?

Ein Luftbefeuchter ist ein Gerät, das die Luftfeuchtigkeit (auch bekannt als Feuchtigkeit) in der Luft durch Freisetzung von Wasserdampf oder Dampf erhöht. Sie denken vielleicht: Ist das dasselbe wie ein Luftreiniger? Die Antwort lautet nein - während die Aufgabe eines Luftreinigers darin besteht, die Luft zu reinigen, geht es bei einem Luftbefeuchter nur darum, der Luft Feuchtigkeit hinzuzufügen. Ein Luftbefeuchter kann dazu beitragen, Ihre Luftqualität zu verbessern, aber es wird nicht so konzipiert, dass Sie Ihre Luft allein durch Feuchtigkeit reinigen oder reinigen.

Wer kann von einem Luftbefeuchter profitieren?

Luftbefeuchter können vielen Menschen zugute kommen. Laut unseren Experten können Sie von der Verwendung eines Luftbefeuchters profitieren, wenn Sie eine der folgenden Folgen erleben:

• Allergien
• Asthma
• Stauung
• Trockene Nebenhöhlen
• Trockener Hals
• Nasenbluten
• Trockene Haut
  

Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie stark ihre Umwelt ihre Haut und ihre allgemeine Gesundheit direkt beeinflusst-Luft, das einen weniger als optimalen Luftfeuchtigkeitsniveau aufweist, der unter 40 bis 60 Prozent Feuchtigkeit aus der Haut ziehen und dehydrieren kann, was es älter und stumpf erscheinen lässt, sagt Engelman.

Potenzielle Vorteile eines Luftbefeuchters

Bessere hydratisierte Haut

Ein Luftbefeuchter kann dazu beitragen, dass Ihre Haut erfrischt und hydratisiert bleibt, was für die Hautgesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Wenn die Haut richtig hydratisiert ist, erscheint sie jugendlicher und gleichmäßiger und ist weniger anfällig für Ausbrüche, sagt Engelman. Insgesamt sind Luftbefeuchter eine großartige Möglichkeit, Ihrem Immunsystem und der Haut einen zusätzlichen Schub zu verleihen, um das ganze Jahr über gesund zu bleiben, unabhängig vom Wetter draußen.

Clearer Nasal Passagen

In den Wintermonaten - oder wirklich zu jeder Zeit, wenn Sie in einem trockenen Klima leben - neigen muköse Membranen dazu, auszutrocknen und dicker zu werden, was es schwieriger macht, das zu filtern, was durch Ihre Atemwege eindringt. Durch das Durchführen eines Luftbefeuchters wird zusätzlich zur Verwendung eines Kochsalzlösungspray zwei- bis dreimal täglich dazu beitragen, dass Ihre Nase feucht, sauber und klar ist, sagt Nasseri.

Erleichterte Kälte- und Allergiesymptome

Die Verwendung eines qualitativ hochwertigen Luftbefeuchters verbessert Ihre Umgebung, indem die Luft optimal feuchtigkeitsspendend hält, was dazu beiträgt, Allergien und Kälte Symptome zu lindern und das Atmen leichter zu machen, sagt Engelman. Studien zeigen auch, dass in Umgebungen, in denen die Luftfeuchtigkeit irgendwo zwischen 40 und 60 Prozent aufrechterhalten wird, Viren wie die Grippe weniger wahrscheinlich übertragen werden, im Vergleich zu trockeneren Umgebungen, fügt sie hinzu.

Best Practices bei der Verwendung eines Luftbefeuchters

Halten Sie es sauber

Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter regelmäßig, um Probleme mit Schimmel, Pilzen und Bakterien zu vermeiden. Nasseri empfiehlt, Ihren Luftbefeuchter wöchentlich zu reinigen und den Filter häufig zu ersetzen - jedes bis drei Monate ist hier eine gute Idee. Wenn Sie Ihren Luftbefeuchter sauber halten, können Sie die Aufgabe der zirkulierenden gefilterten und hydratisierten Luft in Ihrem Haus erledigen, sagt Engelman.

Ein gesundes Luftfeuchtigkeit beibehalten

Setzen Sie Ihren Luftbefeuchter für die besten Ergebnisse so ein, dass die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent behalten. Wenn die Luftfeuchtigkeit des Luftbefeuchters zu hoch ist, ist sie ein Brutboden für Staubmilben, Bakterien und Schimmel, sagt Chacon. Wenn es jedoch zu niedrig ist, kann es Möbel, Fußböden und Kunstwerke austrocknen und trockene Haut und sogar Nasenbluten verursachen.

Verwenden Sie es das ganze Jahr über (in den meisten Umgebungen)

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Luftbefeuchter nur in den kalten und trockenen Wintermonaten eingesetzt werden sollten. Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann jedoch dem ganzen Jahr aus vielen Menschen zugute kommen, z.

Wenn Sie einen Luftbefeuchter in Ihr tägliches Leben einbeziehen, schafft Sie eine stabile Umgebung für Haut und Gesundheit, sagt Engelman.

Potenzielle Nachteile

Wenn Ihr Luftbefeuchter nicht richtig gewartet wird und schmutzig wird, kann er schädliche Bakterien und Formen in die Luft ausgeben, sagt Nasseri Mymm Beauty.

Aus klinischer Sicht verschlimmern einige traditionelle Luftbefeuchtermodelle das Atmungssystem und beeinträchtigen Ihre Gesundheit, indem Sie Bakterien und Allergene in die Luft ausspucken - und ihre beabsichtigten Vorteile negieren, sagt Engelman. Aber saubere und gut gestaltete Luftbefeuchter sind es wert, benutzt zu werden, sagt sie.

Einige Menschen finden, dass einige Luftbefeuchter schwer zu verwenden oder zu pflegen können oder dass sie teuer sein können. Denken Sie beim Einkaufen nach einem Luftbefeuchter daran, dass einige Luftbefeuchter von hoher Qualität sind als andere. Es ist wichtig, einen Luftbefeuchter zu wählen, der einfach zu bedienen und sauber zu bleiben ist, sagen unsere Experten.

Die besten Luftbefeuchter auf dem Markt

Der Baldachin -Luftbefeuchter (150 US -Dollar) ist klein und kompakt für Räume bis zu 500 Quadratfuß. Es kann in der Spülmaschine gereinigt werden und enthält ein eingebautes UV-LED-Licht, das das Wachstum von Schimmelpilzen verhindert. Diese Luftbefeuchter sind eine der besten und einfachsten Möglichkeiten, allen Hauttypen das ganze Jahr über besser aussehen und sich besser zu fühlen, sagt Engelman.

Einer der teureren Luftbefeuchter da draußen (700 US -Dollar) und der Dyson Pure Feuchify Cool verwendet die UV -Technologie, um Bakterien abzutöten, bevor er gereinigte und befeuchtete Luft zirkuliert.

Der schlanke Design und der ruhige Betrieb der Honeywell Designer -Serie Cool Mist Funcidifier (70 US -Dollar) machen diesen Luftbefeuchter für viele Wohnräume zu einer soliden Wahl. Es kann bis zu 24 Stunden läuft, bietet einstellbare Einstellungen für den Nebelausgang und ist mit einem ausgestattet ätherisches Öl Tablett.

Levit's filterless Hybrid Ultrasonic Luftbefeuchter ($90) is quiet, easy to clean, and can disperse a warm or cool mist. It also has an aromatherapy diffusor, for those who prefer a scented mist.

Wenn Sie nach einem ruhigen Luftbefeuchter suchen, ist Cranes Ultraschall cooler Nebelbefeuchter (43 US -Dollar) eine Ihrer besten Optionen. Da es ultraig ist, ist dies eine äußerst beliebte Option für Eltern, die nach einem Luftbefeuchter für den Kindergarten eines Babys suchen. Neben der Teardrop -Form ist dieser Luftbefeuchter in vielen lustigen und niedlichen Formen erhältlich, die Kinder und Babys lieben werden (siehe diesen entzückenden Frosch ).

1. Mayo -Klinik. Luftbefeuchters: Ease skin, breathing symptoms

2. Luftbefeuchters: Why you might need them . Mayo -Klinik.

3. Coronavirus SARS-COV-2 verbreitet mehr Innenräume bei niedriger Luftfeuchtigkeit: Das Forschungsteam des indischen Germans empfiehlt mindestens 40 Prozent Feuchtigkeit in öffentlichen Gebäuden . Sciencedaily.

4. PLOS eins. Hohe Luftfeuchtigkeit führt zu einem Verlust des infektiösen Influenzavirus aus simulierten Husten . 27.02.13