Für die „Slow-Burn“-Beziehung

In Reality-Dating-Shows dreht sich bei der wahren Liebe alles um den sogenannten Funken. Ob es darum geht, eine Übereinstimmung in den Schoten von zu finden Liebe macht blind oder der erste Eindruck stieg auf Der Bachelor , Teilnehmer haben oft nur begrenzte Zeit, eine feste Verbindung aufzubauen und sich in manchen Fällen zu verloben. Die Stärke einer Beziehung wird oft daran gemessen, wie schnell zwei Menschen dorthin gelangen können. Diejenigen, die nicht mithalten können, gehen oft ohne Liebe – während diejenigen, die eine mühelose, schnelle, stürmische Liebesgeschichte haben, bereits nach wenigen Wochen oder Dates in die nächste Phase ihrer Beziehung übergehen. Denn wenn sie es wissen, wissen sie es.

Aber nicht alle Liebesgeschichten verlaufen so. In Liebesinsel USA In der sechsten Staffel sahen die Zuschauer eine andere Realität, als die Gewinner Serena Page und Kordell Beckham sich Zeit ließen, von einem „Freundschaftspaar“ zu Amerikas Liebsten zu werden. Sie bewiesen nicht nur Millionen von Menschen, dass Langsamkeit und Stetigkeit wirklich das Rennen gewinnen, sondern zeigten auch die oft übersehene Stärke des langsamen Brennens.

Eine langsame Beziehung braucht einen längeren Zeitraum, um sich emotional, beziehungsmäßig oder sexuell zu entwickeln, sagt er Tara Suwinyattichaiporn , PhD, Professorin für relationale und sexuelle Kommunikation an der California State University, Fullerton. (Bemerkenswert: Diese längere Zeit kann immer noch von Person zu Person unterschiedlich sein, basierend auf Faktoren wie Alter, Persönlichkeitstyp oder Partner, fügt sie hinzu.)

Manche Beziehungen entwickeln sich langsam, weil zwei Menschen als Freunde beginnen und kein anfängliches Element von Leidenschaft, Verliebtheit oder körperlicher Chemie vorhanden ist. In anderen Fällen können äußere Situationsfaktoren dazu führen, dass es Monate oder sogar Jahre dauert, bis eine Romanze aufblüht. Vielleicht gehst du zum Beispiel mit jemandem auf ein Date, aber sein Job oder familiäre Umstände verlegen ihn für ein paar Monate und du hast keine Chance zu sehen, wohin deine Beziehung hätte führen können, wenn sie Zeit gehabt hätte, sich zu entwickeln. Ebenso könnten Sie den Freund eines Freundes treffen, während Sie beide in einer Beziehung sind, und was als rein platonische Verbindung beginnt, wird Jahre später romantisch, wenn Sie beide Singles sind.

Langsame Beziehungen basieren in der Regel auf drei Dingen: Freundschaft, einer starken Vertrauensbasis und der Erfahrung der Liebe, die sich mit fortschreitender Verbindung vertieft, sagt er Molly Burrett , PhD, Therapeutin und außerordentliche Professorin an der University of Southern California. Es könnte sich eher wie eine Freundschaft mit einem kleinen Funken Anziehung oder Leidenschaft anfühlen, als wie eine große Flamme der Anziehung und Leidenschaft mit einem kleinen bisschen Freundschaft, sagt sie. Auch wenn eine Beziehung, die langsam brennt, auf den ersten Blick vielleicht nicht das auffällige Feuerwerk der Liebe ausstrahlt, lohnt sich das Warten in der Regel, sobald aus diesem kleinen Funken eine Flamme wird.

Die Flamme nähren

Ihr Persönlichkeitstyp spielt eine große Rolle dabei, wie schnell Sie sich in Beziehungen bewegen. Langsame Beziehungen kommen bei Introvertierten häufig vor, da sie in ihrer allgemeinen Lebenseinstellung tendenziell vorsichtiger sind, sagt Burrets. Während Extrovertierte dazu neigen, ihr Herz auf der Zunge zu tragen, brauchen Introvertierte mehr Zeit, um tiefere Teile ihrer selbst zu teilen.

Ihr Bindungsstil kann auch Einfluss darauf haben, ob Sie zu einem langsamen Brennen oder einer unmittelbaren Anziehung tendieren. Menschen mit einem unsicheren Bindungsstil bevorzugen laut Burrets eher eine zutiefst leidenschaftliche Beziehung mit unmittelbarer Anziehung, weil sie dazu neigen, sich Sorgen um die Nähe ihrer Bindung zu einem Partner zu machen. Folglich könne sich eine „Liebe auf den ersten Blick“-Beziehung sicherer oder lohnender anfühlen, weil sie Gewissheit über die Intensität oder den Verlauf der Beziehung gebe, sagt sie. Diejenigen mit einem sichereren Bindungsstil entscheiden sich jedoch oft für einen langsamen Ansatz, der auf einer kontinuierlichen, maßvollen Entwicklung im Laufe der Zeit basiert. Sie neigen dazu, sich mit einer gesunden Distanz oder Trennung zu Beginn der Beziehung wohler zu fühlen, sagt Burrets.

Erfahrungen aus der Vergangenheit können auch Ihre Herangehensweise an das Dating beeinflussen und beeinflussen, wie sich Ihr Dating-Stil im Laufe der Zeit weiterentwickelt. Vielleicht wurdest du in der Vergangenheit betrogen, als du dich schnell und heftig verliebt hast, oder vielleicht fehlte in deiner vorherigen langsamen Beziehung jegliche sexuelle Chemie. Erfahrungen, in denen ein bestimmter Beziehungsansatz für jemanden nicht funktioniert hat, könnten dazu führen, dass er sich beim nächsten Mal bewusst dafür entscheidet, etwas anderes zu tun, sagt Burrets.

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Auch kulturelle Normen könnten bei der Priorisierung eine Rolle spielen, sagt Suwinyattichaiporn. Beispielsweise entwickeln sich in Kulturen, in denen arrangierte Ehen üblich sind, im Laufe der Zeit oft Anziehung und Bindung. Wenn Sie als Kind damit aufgewachsen sind, dass zwischen Familienmitgliedern und Gleichaltrigen für Sie nicht dieselbe Art von sofortiger Chemie an erster Stelle steht wie bei Freunden aus anderen Kulturen. Aber auch in allen Kulturen hat jeder seine eigenen Prioritäten – für einige stehen Loyalität, Sicherheit und Geborgenheit im Vordergrund, während andere die unbestreitbare Anziehungskraft schätzen.

Und schließlich können die Lektionen, die Ihnen in der Kindheit vermittelt wurden, Ihre Vorstellungen davon, wie Liebe sein sollte, sogar unbewusst beeinflussen. Die Medien verherrlichen wirklich unmittelbare Verbindungen, intensive Leidenschaft und die Idee, „den Einen“ sofort zu finden, sagt Burrets. In den Disney-Filmen zum Beispiel, die in der Kindheit allgegenwärtig sind, geht es oft um Liebe auf den ersten Blick – und diese Art von Liebe erobert alles. Es ist eine Voraussetzung für ein glückliches Leben, das eine Vorlage schafft, die langsamere Beziehungen weniger attraktiv, aufregend oder begehrenswert erscheinen lassen kann, sagt sie.

Die langsamste Flamme brennt am heißesten

Abgesehen von Disney-Filmen und Reality-Dating-Shows wecken auch viele klassische Liebeskomödie und Dramaserien in uns Sehnsucht nach dem Moment der Liebe auf den ersten Blick – wenn man quer durch den Raum blickt und einen Funken spürt, der so kraftvoll ist, dass man sofort weiß, dass sie der Richtige sind. Aber so spielt sich eine Beziehung nicht ab oder manifestiert sich im wirklichen Leben, sagt er Elisabeth Crain , PsyD, ein zugelassener Psychotherapeut mit Sitz in Südkalifornien. Frauen stehen unter einem solchen Druck, dass es automatisch geschieht, aber es braucht Zeit, jemanden kennenzulernen und eine Verbindung aufzubauen.

Außerdem ist das Hollywood-Bild, dass langsame Beziehungen nicht so leidenschaftlich sind wie Liebe auf den ersten Blick, ein fehlerhaftes Missverständnis. „Filme zeigen selten eine Beziehung, die sich in der Mitte oder näher am Ende befindet, daher haben wir dieses verstärkte Gefühl und die visuelle Einsicht in den Anfang der Beziehung“, sagt Burrets. Aber die Medien dokumentieren und zeigen uns nicht die Realität einer langfristigen Beziehung, sodass wir nicht sehen können, wie diese langsamen Beziehungen sein können und wie sie sich im Laufe der Zeit entwickeln können.

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Und auch wenn es in langsamen Beziehungen möglicherweise an der anfänglichen Leidenschaft für romantische Komödien mangelt, sind sie nicht ohne Vorzüge. Diese Beziehungen ermöglichen es zwei Menschen, ein starkes Fundament zu schaffen, was die Chancen auf langfristigen Erfolg erhöht, sagt Burrets. Gefühle sexueller Anziehung und Leidenschaft lassen mit der Zeit nach und müssen auf einem starken Fundament verankert werden, damit die Beziehung bestehen bleibt.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, ein Leben mit jemandem zu verbringen, wird es auf dem Weg dorthin zwangsläufig Hindernisse geben. Aber weil langsame Beziehungen oft auf Vertrauen, Freundschaft und gegenseitigem Respekt basieren, sind sie angesichts der unvermeidlichen Widrigkeiten des Lebens stabiler und widerstandsfähiger, fügt Burrets hinzu. (Der Wunsch, Ihrem Partner die Kleider vom Leib zu reißen, sobald er ein Zimmer betritt, wird Ihnen nicht gerade dabei helfen, Ihre Hypothek zu bezahlen.)

Diese Grundlage kann ein langsames Brennen stärker machen als einen spontanen Funken, weil der Oxytocin-Wirbelwind einer Liebes-auf-den-ersten-Blick-Romanze nicht immer die Ausdauer für eine [langfristige] Beziehung ist, sagt Crain. Das ist nur die Anfangsphase und nicht das, was eine Beziehung langfristig stark hält. Das heißt nicht, dass eine leidenschaftliche Flitterwochenphase nicht zu einer erfolgreichen Beziehung führen kann, aber diese Aufregung allein reicht nicht aus, um eine gesunde Romanze aufrechtzuerhalten.

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Auch wenn Sie nichts Ernstes suchen, sollten Sie es langsam angehen Gelegenheitsdating kann zu Ihrem Vorteil sein. „Jeder gibt von Anfang an sein Bestes“, sagt Crain, und ein langsameres Tempo trägt dazu bei, dass man die authentischste Version von jemandem bekommt. Mit der Zeit, wenn die Beziehung tiefer wird und mehr Vertrauen aufgebaut wird, sind die Menschen bereit, verschiedene Teile von sich preiszugeben, fügt sie hinzu. Angenommen, Sie sind mit mehreren Menschen zusammen: Wenn Sie sich schnell in jemanden mit dem Funken „Fast and Furious“ verlieben, übersehen Sie möglicherweise jemanden, der auf lange Sicht besser hätte passen können, aber einfach mehr Zeit zum Aufwärmen braucht.

Sich verbrennen

Langsambrenner dürfen Laut Crain stieß er in der Dating-Szene auf einige Hindernisse. Selbst wenn sie einen guten Partner finden, können sie sich unwissentlich selbst sabotieren, weil sie nicht bereit sind, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sich zu öffnen. Wenn sie so zurückhaltend sind und solche Angst vor Verletzlichkeit haben, erlauben sie sich möglicherweise nicht einmal, möglicherweise die Dinge zu fühlen, die natürlich wären, wenn sie jemanden mögen würden, sagt sie.

Sie müssen auch die Gefühle der anderen Person berücksichtigen. Wenn du jemanden triffst, der total in dich verliebt ist und du mehr Zeit brauchst, könnte das signalisieren, dass du desinteressiert bist oder ihn nicht genug magst und dazu führen kann, dass er die Beziehung nicht fortsetzt, sagt Suwinyattichaiporn.

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Um eine verpasste Verbindung zu vermeiden, kommunizieren Sie von Anfang an, dass dies Ihre Art des Datings ist – Sie Sind interessiert, es dauert einfach länger. Selbst wenn Sie ein Langsambrenner sind, ist es wichtig, dass Sie Teile von sich preisgeben, die zur Schaffung von Intimität beitragen, denn wenn Sie das nicht tun, werden Sie wahrscheinlich jemanden verpassen, sagt Burrets.

Ein typisches Beispiel: Liebesinsel 'S Serena und Kordell. Kordell fühlte sich in Serena auf den ersten Blick verliebt und wollte vom ersten Tag an mit ihr mithalten, während Serena – die sich für eine Langsambrennerin hielt – zunächst Freunde sein musste, bevor sie romantische Gefühle für Kordell entwickelte. Dennoch standen sie vor einigen Hindernissen, da sie zwischen einem platonischen und einem romantischen Paar hin und her schwankten. Serenas Wunsch, die Dinge langsam anzugehen, ließ Kordell unbeabsichtigt an der Stärke ihrer Verbindung zweifeln, und er fühlte sich in Konflikt geraten, als eine andere Kandidatin, Daia, bereit war, in Casa Amor sofort alles zu geben.

Um zu verhindern, dass Ihre Slow-Burn-Tendenzen Ihr Dating-Leben behindern, gehen Sie mit maßvollen Risiken kleine Schritte aus Ihrer Komfortzone heraus und bleiben Sie gleichzeitig sich selbst treu, schlägt Crain vor. Hätte Serena sich während ihrer gesamten Zeit in der Serie nicht dazu gedrängt, sich Kordell gegenüber immer wieder zu öffnen, und hätte er nicht geduldig mit dem von ihr vorgegebenen Tempo gewesen, hätten sie vielleicht nicht wieder zueinander gefunden.

Alles Rauch, kein Feuer

Alle Beziehungen erfordern Kompatibilität, um erfolgreich zu sein, aber sie kann ein besonders wichtiges Element in einer langsamen Beziehung sein, weil jemand, der normalerweise ein langsamer Typ ist, möglicherweise nicht gut zu jemandem passt, der diese unmittelbare, schnelle Anziehung braucht, sagt Burrets. Wenn eine Person diese sofortige Bestätigung und Intimität benötigt, wird sie wahrscheinlich nicht die Sicherheit erhalten, die sie sich von jemandem wünscht, der sich die Zeit nimmt, sich zu öffnen, weil sie wahrscheinlich zeitlich nicht kompatibel sind.

So wie Flammen Sauerstoff brauchen, um am Leben zu bleiben, brauchen Beziehungen Schwung. Eine langsame Beziehung kann nur dann gelingen, wenn irgendwann ein Funke Leidenschaft entzündet wird, sagt Burrets. Und zwar Leidenschaft dürfen Wenn Sie sich mit der Zeit weiterentwickeln, sollten Sie eine langsame Beziehung nicht mit einer Beziehung verwechseln, in der es schlicht und einfach an Verlangen und Anziehung mangelt. „Während viele Leute schon beim dritten Date einen Funken erkennen können, wenn Sie jemand sind, der normalerweise mehr Zeit braucht, versuchen Sie es mit der Fünf-Date-Regel“, sagt Suwinyattichaiporn. Wenn Sie nach fünf Dates wirklich keine sexuelle Spannung, keine Art von Hingezogenheit zu der Person oder irgendeine Art von zusätzlicher romantischer Anziehung verspüren, die Sie nicht für Freunde empfinden, ist das ziemlich klar, dass diese Person romantisch nicht für Sie geeignet ist.“

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Manchmal ist es einfach nicht da, und Sie müssen herausfinden, ob es sich lohnt, eine langsame Beziehung weiter zu erforschen oder sie zu beenden. Wenn du nach ein paar Dates kein Verlangen mehr danach verspürst, jemandem körperlich nahe zu sein – sei es nur durch Händchenhalten oder eine ausgewachsene Knutscherei – könnte das verraten, dass du ihn eher als Freund betrachtest, sagt Burrets. Natürlich gibt es einige Ausnahmen. Wenn Sie generell Probleme mit körperlicher Intimität haben, wünschen Sie sich möglicherweise dennoch emotionale Intimität mit dieser Person. Aber wenn Sie in dieser Beziehung keine der beiden Arten von Intimität suchen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Verbindung ausgedient hat.

Eine andere Aussage: Wenn keiner der beiden sich verpflichtet fühlt, Pläne für die Zukunft zu schmieden – das nächste Date, die Bekanntschaft mit Freunden usw. –, gibt es möglicherweise keinen Ort, an dem die Beziehung wachsen kann, fügt Suwinyattichaiporn hinzu.

Meistens erkennt man, dass Potenzial vorhanden ist, wenn man ein tiefes Gefühl der Zuneigung und Zuneigung für die andere Person verspürt, sagt Suwinyattichaiporn. Und auch wenn es vielleicht etwas länger gedauert hat, bis Sie es begriffen haben, gilt die Logik der Liebe auf den ersten Blick: Wenn man es weiß, weiß man es.

Letztendlich kann eine langsame Beziehung lohnend sein, solange man achtsam und bewusst damit umgeht und die Situation nicht nur übermäßig romantisiert, sagt Suwinyattichaiporn. Während es verlockend ist, sich nach einem Meg-Ryan-Stil zu sehnen Als Harry Sally traf Happy End, manchmal ist es am besten, einfach die Flamme zu löschen.

Treffen Sie die Experten: Tara Suwinyattichaiporn , PhD, ist Professorin für relationale und sexuelle Kommunikation an der California State University, Fullerton. Molly Burrett , PhD, ist Therapeutin und außerordentliche Professorin an der University of Southern California. Elisabeth Crain , PsyD, ist ein zugelassener Psychotherapeut mit Sitz in Südkalifornien.

Jordana Comiter (sie/sie) ist eine freiberufliche Autorin aus Südflorida und Absolventin der Tulane University und der Medill School of Journalism der Northwestern University. Sie liebt es, über alles zu berichten, was mit Lifestyle zu tun hat, darunter Dating, Unterhaltung, Popkultur, Gesundheit, Wellness, Reisen und mehr. Wenn sie nicht schreibt, genießt sie Gruppenfitnesskurse, gesunde Liebesromane und Live-Musik.