Egal, ob Sie nach einer Trennung herausfinden, was Sie wollen, oder den Single-Sommer Ihres Lebens erleben, manchmal möchten Sie einfach nur unverbindlich ausgehen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Nun, Casual Dating könnte das Richtige für Sie sein.
Aber zuerst: Was Ist eine lockere Beziehung, genau? Casual Dating ist heutzutage nicht mehr so eindeutig wie früher, sagt Yumnah Syed-Swift, LCSW, eine lizenzierte Therapeutin und Inhaberin von Sufiyana Counseling Services. Für manche Menschen bedeutet Casual Dating, dass man sich mit mehreren Menschen verabredet, ohne die Absicht, eine Beziehung einzugehen. Andere betrachten es als eine vereinbarte Grenze [gegen] das „Einfangen von Gefühlen“.
Treffen Sie die Experten:
Yumnah Syed-Swift, LCSW, ist eine lizenzierte Therapeutin und Inhaberin von Sufiyana-Beratungsdienste .
Lindsey Metselaar ist eine Beziehungsexpertin, die sich auf Millennial-Dating spezialisiert hat, und Moderatorin von Wir trafen uns bei Acme Podcast.
Rosalind Sedacca ist Dating- und Beziehungscoach und Autorin von 99 Dinge, die Frauen nach 40, 50 gerne wüssten, bevor sie sich verabreden .
Tina B. Tessina , PhD, ist lizenzierter Psychotherapeut und Autor von Wie man ein Paar ist und trotzdem frei ist .
Mit anderen Worten: Bevor Sie mit einer potenziellen Affäre flirten, müssen Sie definieren, worauf es beim zwanglosen Dating ankommt dein Bedingungen. Ob das bedeutet, einzutreten kurzfristige Situationen oder mit mehreren Leuten ausgehen, der Trick besteht darin, sicherzustellen, dass alle auf dem gleichen Stand sind und ähnliche Erwartungen teilen.
Sobald Sie und Ihr(e) Datum(e) eine feste Definition haben, ist es auch wichtig, von Anfang an klare Grenzen zu setzen. Wenn man die Dinge der Interpretation überlässt, ist es allzu leicht, dass diese Grenzen überschritten werden und einer oder mehrere Menschen sich verbrannt fühlen.
Verwandte Geschichte
-
So setzen Sie Grenzen in Ihrer Beziehung
Dennoch hat es viele Vorteile, jemanden beiläufig zu treffen – es muss nicht kompliziert werden, solange Sie einige Grundregeln festlegen und Ihre Erwartungen festhalten.
Wie schafft man es also, die Dinge locker zu halten und gleichzeitig die Grenzen zu stärken? Im Folgenden erläutern Beziehungsexperten die Vor- und Nachteile von Casual Dating, bieten einige Regeln an, die Sie für erfolgreiche, nicht ganz so ernsthafte Beziehungen befolgen sollten, und erklären, wie Sie herausfinden, ob Casual Dating das Richtige für Sie ist. (Psst, das ist es.)
Was sind die Vor- und Nachteile von Casual Dating?
Navigieren in etwas so Komplexem und Persönlichem wie Beziehungsstile ist oft schwierig und die Vor- und Nachteile können je nach individueller Lebenserfahrung variieren. Allerdings habe ich als Intimitätspädagoge und professioneller Dating-Coach im Laufe der Jahre viele gemeinsame Themen rund um die Vorteile und Herausforderungen ungezwungener Beziehungen auftauchen sehen. Ohne weitere Umschweife sind dies laut Syed-Swift und mir einige Vor- und Nachteile von Casual Dating:
Vorteile
- Casual Dating kann den Druck der Monogamie und die Anforderungen einer exklusiven Beziehung beseitigen, beispielsweise die Erwartung, alle Bedürfnisse eines Partners zu erfüllen.
- Casual Dating kann Ihnen die Freiheit geben, herauszufinden, was Sie von einer Beziehung wollen und was nicht, bevor Sie es ernst meinen.
- Es kann Ihnen helfen, Ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse herauszufinden.
- Lässig zu bleiben kann bedeuten, dass Sie mehr Zeit haben, sich auf andere Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren, wie Ihre Freunde, Familie und Karriere.
- Casual Dating ermöglicht mehr Abwechslung, einschließlich der Möglichkeit, mehrere verschiedene Menschen kennenzulernen und kennenzulernen.
- Gelegenheitsdating kann einen Puffer gegen die emotionalen Turbulenzen bieten, die in ernsthafteren Beziehungen auftreten können.
Nachteile
- Es ist zeitaufwändig, in Ihrem Zeitplan Zeit einzuplanen, um Verabredungen mit mehreren Personen zu treffen.
- Casual Dating bietet nicht immer die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu erforschen, insbesondere wenn eine Ihrer Regeln darin besteht, Gefühle nicht zu erfassen.
- Es ist nicht immer angebracht, zu großen Veranstaltungen wie Hochzeiten jemanden mitzubringen, den man gelegentlich als sein Pluspunkt betrachtet.
- Es kann sich wiederholend, unpersönlich und sogar langweilig werden.
Wie oft sollte man jemanden sehen, mit dem man gelegentlich zusammen ist?
Während es schön wäre, wenn es eine einheitliche Antwort auf diese Frage gäbe, können sich Dating-Experten offenbar nicht auf einen bestimmten Zeitplan einigen, wie oft man jemanden sehen sollte, mit dem man gelegentlich zusammen ist.
Es gibt einfach keine Zauberformel dafür, wie viel oder wie wenig man jemanden sehen sollte, sagt Syed-Swift. ...Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl und entscheiden Sie sich für das, was sich für Sie richtig anfühlt. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Grenzen. Wie oft Sie jemanden sehen, hängt von den Vereinbarungen ab, die Sie miteinander getroffen haben, sowie von Ihren allgemeinen Dating- und Beziehungszielen.
In Polyamorie-Kreisen ist ein Begriff für einen Gelegenheits- oder Gelegenheitspartner „Komet“. Im Grunde ist es jemand, dem man hin und wieder über den Weg läuft – vielleicht, wenn man in derselben Stadt ist –, mit dem man zwischen den Terminen aber keine enge Verbindung hat. In diesem Fall sehen Sie möglicherweise ein- oder zweimal im Monat oder sogar ein ganzes Jahr lang einen Gelegenheitspartner.
Verwandte Geschichte
-
So erkennen Sie, ob Polyamorie das Richtige für Sie ist
Am anderen Ende dieses Spektrums entscheiden sich manche Menschen dafür, ein paar Mal pro Woche einen Gelegenheitspartner zu treffen. Aber wenn Sie jemanden innerhalb von sieben Tagen mehrmals sehen, kann es einfacher sein, sich auf diese Verbindung zu verlassen und Gefühle zu entwickeln. Daher ist es wichtig zu wissen, wie schnell Sie eine Bindung aufbauen – und ob Sie das vermeiden möchten.
Was sind weitere Tipps für erfolgreiches Casual Dating?
Casual Dating muss nicht kompliziert sein – es kann sogar ganz einfach sein. Dennoch lässt sich diese Art von Beziehung möglicherweise einfacher verwalten, wenn Sie die folgenden Expertentipps im Hinterkopf behalten:
1. Stellen Sie sicher, dass alle Beteiligten den Punktestand kennen.
Wenn Sie nichts Ernstes wollen, ist es wichtig, dass die Person (oder die Personen), mit denen Sie ausgehen, das wissen. Machen Sie von Anfang an klar, dass Sie nicht auf der Suche nach etwas Ernstem sind, sagt Lindsey Metselaar, eine auf Millennial-Dating spezialisierte Beziehungsexpertin und Moderatorin des Wir trafen uns bei Acme Podcast. Die andere Person hat dann die Möglichkeit zu sagen, dass sie daran kein Interesse hat, oder darüber nachzudenken und zu entscheiden, dass sie daran interessiert ist.
Sie müssen keine große Erklärung abgeben oder es beim ersten Date auch nur zur Sprache bringen, aber wenn Sie klar und deutlich etwas sagen wie: „Ich verbringe gerne Zeit mit Ihnen, aber ich möchte sicherstellen, dass Sie wissen, dass ich im Moment nichts Ernstes suche“, wird Ihnen das dabei helfen, Ihre Ziele zu formulieren und Ihre Grenzen festzulegen.
2. Checken Sie weiter ein.
Wenn es um Beziehungen geht, kann man es nicht einfach festlegen und vergessen. Auch wenn zu Beginn der Vereinbarung alle einer Meinung waren, ändern sich die Dinge. Deshalb sollten Sie regelmäßige Gespräche führen, um sicherzustellen, dass sich die lockere Atmosphäre für alle Partner gut anfühlt und dass sich keine unausgesprochenen Erwartungen einschleichen. Es ist auch eine gute Idee, Safer-Sex-Vereinbarungen von Zeit zu Zeit zu aktualisieren, insbesondere wenn jemand beschließt, neue Partner in die Mischung aufzunehmen. (Mehr dazu später.)
3. Seien Sie ehrlich zu sich selbst.
Check-ins und Neuverhandlungen funktionieren nur, wenn Sie zunächst ehrlich zu sich selbst sind. Manchmal ist es verlockend, einer Situation zuzustimmen, die wirklich nicht zu Ihnen passt – sei es, weil Sie das Gefühl haben, alles annehmen zu müssen, was Ihnen ein heißer Schwarm anbietet, oder weil es das ist, was Sie denken sollen wollen. Aber Kompromisse bei den eigenen Bedürfnissen und Grenzen einzugehen, ist nicht nachhaltig und kann zu Drama und verletzten Gefühlen führen.
4. Machen Sie Ihre Sicherheit zu einer ständigen Priorität.
Sicherheit ist ein muss in allen Beziehungen, aber besonders, wenn man mit neueren und lockereren Partnern zusammenarbeitet – weil man einfach nicht so viel über sie weiß. Sicherheit kann viele verschiedene Dinge bedeuten, darunter das Teilen von Standorten und Informationen mit Freunden und der Familie, sich nicht von einem Date zu Hause abholen zu lassen und Safer Sex zu praktizieren, wenn ein Date so weit kommt, sagt Syed-Swift.
Verwandte Geschichte
-
Was ist der Unterschied zwischen einer sexuell übertragbaren Krankheit und einer sexuell übertragbaren Krankheit?
Bevor Sie jemanden zum ersten Mal treffen, machen Sie einen Screenshot seines Dating-Profils oder seiner sozialen Medien, um ihn an einen vertrauenswürdigen Freund zu senden. Teilen Sie dieser Person außerdem mit, wann und wo Sie sich mit Ihrem Date treffen. Noch besser: Geben Sie Ihrem Freund eine Frist für den geplanten Check-in, damit er Bescheid weiß, wenn etwas schief geht. Möglicherweise möchten Sie auch den Standort und die Tracking-Informationen Ihres Telefons mit mindestens einer Person teilen.
Ein weiteres No-Go: Geben Sie zu viele persönliche Informationen an einen potenziellen Bewerber weiter, z. B. Ihren Wohnort. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in der Öffentlichkeit treffen, damit Sie einen Bauchcheck machen können, bevor Sie eine neue Person mit nach Hause nehmen.
Sicherheit ist auch im Schlafzimmer wichtig. Sprechen Sie über Safer-Sex-Praktiken, wie die Nutzung von Schutzmaßnahmen und die Weitergabe von Informationen zu STI-Testergebnissen, bevor Sie überhaupt mit einem Date allein sind. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Safer-Sex-Dealbreaker kennen, damit Sie sich sicher behaupten können, wenn ein potenzieller Sexualpartner etwas vorschlägt, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen.
Darüber hinaus ist es immer eine gute Idee, sicherzustellen, dass Sie und alle, mit denen Sie gelegentlich ausgehen, regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet werden, bevor Sie sich sexuell betätigen. Und wenn Sie bereit sind, heiß und schwer zu werden, verwenden Sie am besten Schutzmittel wie Kondome und Verhütungsmittel, um sexuell übertragbare Krankheiten und eine ungeplante Schwangerschaft zu verhindern. Achten Sie auch beim Sex ohne Penetration darauf, sich zu schützen, da sexuell übertragbare Krankheiten auch durch ungeschützten Oralsex übertragen werden können. (Hallo, Kofferdam!)
Es stellt sich heraus, dass Gelegenheitssex genauso intim sein kann wie Sex in einer festen Beziehung:
5. Teilen Sie gegenseitigen Respekt.
Obwohl es nicht ernst gemeint ist, geht es beim Casual Dating immer noch darum, eine Beziehung zu jemandem zu haben, also ist Respekt ein Muss muss . Das bedeutet, die Person mit der gleichen Freundlichkeit zu behandeln, mit der Sie jeden anderen Menschen behandeln würden – nur ohne die Verpflichtung, sagt Metselaar.
6. Tu, was dir verdammt gut gefällt ... mit Respekt.
In einer Beziehung zu sein bedeutet, dass Sie bereit sein müssen, Kompromisse einzugehen, sich häufig zu melden und im Allgemeinen viel Zeit damit zu verbringen, sich um das zu kümmern, was Ihr S.O. Bedürfnisse. Beim Casual-Dating sind einige dieser Erwartungen jedoch möglicherweise entspannter. „Sie können kommen und gehen, wie Sie möchten, ohne sich dafür verantwortlich zu machen“, sagt Rosalind Sedacca, Dating- und Beziehungstrainerin und Autorin von 99 Dinge, die Frauen nach 40, 50 gerne wüssten, bevor sie sich verabreden Stellen Sie einfach sicher, dass Sie alle Vereinbarungen einhalten, die Sie mit Ihren Casual-Dating-Partnern getroffen haben.
7. Behalten Sie ein paar Leute bei.
Sie können immer nur beiläufig mit einer Person ausgehen, wenn das alles ist, was Sie Ihrer Meinung nach bewältigen können, aber einer der Vorteile dieser Art des Datings besteht darin, dass Sie nicht an herkömmliche Beziehungsstandards gebunden sind, sagt die Psychotherapeutin Tina B. Tessina, PhD.
Verwandte Geschichte
-
Wie man mit Gelegenheitssex und Gefühlen klarkommt
Haben Sie also keine Angst davor, ein paar Leute auf einmal zu sehen. Es sei in Ordnung, beiläufig mit mehr als einer Person auszugehen, sagt sie. Die Erwartungen sind minimal.
8. Konzentrieren Sie sich auf andere Dinge in Ihrem Leben.
Beziehungen verbrauchen eine Menge mentaler Energie und, oh ja, mit einer solchen hast du es im Moment nicht zu tun! Nutzen Sie die Energie, die Sie für eine Beziehung aufgewendet hätten, und investieren Sie sie in die Arbeit, in die Schule oder einfach in das, was Sie sonst noch tun. „Casual Dating bietet Ihnen einen sozialen und möglicherweise sexuellen Zugang, ohne Ihre Zeit und Ihre Emotionen zu beanspruchen“, sagt Tessina.
9. Denken Sie gründlich nach, bevor Sie sie als Ihr Plus nehmen.
Alleine auf eine Party oder ein anderes großes Event zu gehen, kann selbst die selbstbewussteste Person verunsichern, daher ist es verlockend, ein Date mitzubringen. Aber gesellschaftliche Anlässe eignen sich hervorragend, um neue Leute kennenzulernen und sich beiläufig (oder auch nicht ganz beiläufig) zu verabreden. Denken Sie also darüber nach, alleine zu gehen. Auf diese Weise werden Ihre Freunde und Familie Sie nicht als festes Paar identifizieren und Ihr Date wird nicht auf die Idee kommen, dass Sie beabsichtigen, sie in Ihre Freundes- und Familienbeziehung aufzunehmen, sagt Tessina.
10. Beende es wie ein Erwachsener.
Wenn Sie nicht mehr auf jemanden stehen, mit dem Sie gelegentlich ausgehen, können Sie eines von zwei Dingen tun: Hören Sie auf, ihn um Dinge zu bitten, und hoffen Sie, dass er weggeht (und das könnte auch passieren), oder sagen Sie ihm, dass Sie es einfach nicht mehr spüren, wenn er sagt, dass er Zeit mit Ihnen verbringen möchte. Ehrlichkeit ist die beste Politik, sagt Tessina. Da dies keine große Sache war, können Sie auf eine Einladung sogar mit einem Text antworten, der etwa so lautet: „Ich habe in letzter Zeit wirklich gerne Zeit mit Ihnen verbracht, aber ich denke, das hat seinen Lauf genommen.“ Alles ist besser, als jemanden zu geistern – das ist einfach nur gemein.
Verwandte Geschichte
Ist Casual Dating das Richtige für Sie?
Letztendlich können nur Sie selbst entscheiden, welche Art von Beziehung für Sie am besten ist. Anstatt also dem Druck von Freunden, der Familie oder den Mainstream-Medien nachzugeben, sollten Sie bei sich selbst nachfragen, wer Sie sind Wirklich l Ich möchte aus deinem Dating-Leben herauskommen.
Wenn Sie sich in einer Zeit in Ihrem Leben befinden, in der sich Entdeckungen aufregend anfühlen – egal, ob Sie gerade aufs College gegangen sind oder gerade eine Scheidung hinter sich haben – könnte Casual Dating die perfekte Gelegenheit sein, neue Dinge auf eigene Faust auszuprobieren. Oder vielleicht hat gerade etwas anderes in Ihrem Leben höchste Priorität und Sie möchten nicht zulassen, dass eine ernsthafte Beziehung Ihren Stil einschränkt.
Aber wenn Sie feststellen, dass Sie sich nach etwas Tieferem sehnen oder anfangen, sich darüber zu ärgern, Ihren Gelegenheitspartner mit anderen Menschen zu teilen, machen Sie eine Pause. Wenn es keinen Spaß mehr macht, ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und neu zu bewerten, sagt Syed-Swift.
Denn nicht zuletzt soll Dating Spaß machen – ohne Bedingungen.
