So können künstliche Nägel dabei helfen, die lästige Gewohnheit des Nägelkauens einzudämmen

Alte Gewohnheiten lassen sich nur schwer ablegen, darunter vielleicht eine der herausforderndsten überhaupt: Nägelkauen. Die Realität ist, dass chronisches Nägelkauen oft zu unregelmäßigen Nägeln führt brüchige Nägel Trotz der Kenntnis der Konsequenzen ist es immer noch ein schwieriges Muster, zu brechen. Eine potenzielle Lösung? Künstliche Nägel , die als so etwas wie ein schützender Schild wirken und gleichzeitig Ihren wirklichen Nägeln hilft, zu wachsen und stärken . Noch besser für diejenigen, die gewohnheitsmäßig an ihren Nägeln kauen: Das Anbringen künstlicher Nägel kann als Abschreckung wirken und schließlich dazu führen, dass die Praxis ganz aufgegeben wird.

Um tiefer in die strategische Verwendung künstlicher Nägel einzutauchen, haben wir einige Experten konsultiert (einschließlich eines Psychologen, der erklärt, warum wir alle überhaupt unsere Nägel kauen). Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und wenn gefälschte Nägel Ihre Nagel-Rit-Gewohnheit tatsächlich nixen können.

Treffen Sie die Experten

• Dr. Sanam Hafeez ist ein New Yorker Neuropsychologe und Fakultätsmitglied an der Columbia University.

• Vivian Diller , PhD, ist Psychologe in New York City.

• Christina Grant ist Maniküristin und Nagelmodell.

Warum beißen wir unsere Nägel?

In den meisten Fällen ist das Nagel-Biting ein Symptom von Stress oder Angst und einer Gewohnheit, die fast jeden in ihrem Leben betrifft. Bei einigen kann es jedoch schwerwiegender sein als bei anderen.

„Es handelt sich um eine Art körperbezogenes, sich wiederholendes Verhalten“, sagt der Neuropsychologe Dr. Sanam Hafeez. „Es gibt eine Reihe von Nägelkauen.“ Es kann von einem gelegentlichen Verhalten bis zu einem selbstverstümmelnden Verhalten reichen.“

Während es für manche zu einer lebenslangen Gewohnheit werden kann, ist es für die meisten eine Gewohnheit, aus der man leicht herauswachsen kann.

„Für die meisten ist es eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen und zu beruhigen, ähnlich wie Kinder durch Daumenlutschen beruhigt werden.“ Das Hand-zu-Mund-Verhalten ist ein Ergebnis des Wunsches nach oraler Befriedigung, wobei das Stillen die früheste Form darstellt. „Manche Frauen spielen mit ihren Haaren, um ähnlich beruhigende Ergebnisse zu erzielen“, sagt Vivian Diller, PhD.

Können künstliche Nägel helfen, Nägelkauen zu verhindern?

Künstliche Nägel Sie verbergen nicht nur Ihre eigenen abgebissenen Nägel, sie erschweren das Kauen auch zunehmend und wirken sozusagen wie eine (buchstäbliche) Maske über dem Problem.

„Wenn sich auf Ihrem natürlichen Nagel ein künstlicher Nagel befindet, ist es schwieriger, auf Ihren natürlichen Nagel zu kauen“, sagt Grant.

„Wie bei jeder Gewohnheit kann es dazu beitragen, den Zyklus zu brechen. Wenn Frauen falsche Nägel tragen, schafft dies eine vorübergehende Störung des Nagel-Bit-Verhaltens “, sagt Diller.

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Trotz der Versuchung, lange, üppige Finger zu haben, ist es am besten, mit sehr kurzen Nägeln zu beginnen – wahrscheinlich bis zu den Fingerspitzen. Eine lange Nagelverlängerung erhöht das Gewicht und kann sogar dazu führen, dass der darunter liegende und besonders schwache Nagel vom Nagelbett abreißt, was möglicherweise zu langfristigen Schäden führen kann.

Wie lange kann man falsche Nägel tragen, um das Nagel beißen zu können

Im Allgemeinen ist es am besten, länger als drei oder vier Wochen keinen bestimmten Set von Nägeln zu tragen. Ich denke, ein neues Set kann beim Beißen helfen, und man kann innerhalb eines Monats eine Verbesserung ihres natürlichen Nagels sehen, wenn sie sich um die Nägel unter den gefälschten Nägeln kümmern, sagt Grant.

Es kann den natürlichen Nagel bis zu sechs Monate dauern, um vom Nagelhaut (das Stück Ihrer Hand) bis zur Spitze Ihres Fingers zu wachsen. Während dieser Zeit müssen Sie sogenannte Füllungen haben, um die Lücke an der Basis Ihres Nagels zu bedecken, wenn das Wachstum beginnt. Zunächst wird es ziemlich schnell sein. Erwarten Sie also, dass Sie innerhalb von zwei Wochen nach dem Anziehen der Nägel erstmals ein Füllen haben. Danach wird es ein wenig langsamer werden. Wenn sich die Nägel abgeben, verwenden Sie ein Stärken wie den Bindungsmodus von OPI Reparaturmodus (25 US -Dollar) und stellen Sie sicher, dass Sie sie regelmäßig einreichen, um die Form beizubehalten.

Wie Diller erklärt, ist das Warten auf den natürlichen Nagel, der unter den falschen Nägeln wächst, der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihre nagelbissene Gewohnheit brechen. Normalerweise dauert es ungefähr 90 Tage, um die meisten Gewohnheiten zu verändern (und das neue zu halten), aber es hängt davon ab, wie lang die Gewohnheit ist, fügt Diller hinzu.

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Wählen Sie gefälschte Nägel in heller Farbe, wie Rot oder Orange, als zusätzliche Warnung, um Ihre Nägel nicht zu beißen.

Wann und wie man falsche Nägel entfernen

Wenn Sie sich entscheiden, dass Nagelspitzen nicht für Sie gelten oder Sie bereit sind, sie zu entfernen, um Ihre natürlichen Nägel zu enthüllen, stellen Sie sicher, dass der Job professionell erledigt wird. Wenn Sie versuchen, es selbst zu tun, wird all Ihre harte Arbeit wahrscheinlich rückgängig gemacht, da der darunter liegende Nagel besonders weich ist und abreißen kann. Dies wird einige Zeit dauern, um zu heilen, als Nägel müssen herauswachsen, um länger und gesünder zu werden.

Laut Grant hängt die Art und Weise, wie Sie einen falschen Nagel entfernen, davon ab, welche Art von Nagel er ist. Hier ist der Down-Low beim Entfernen der am häufigsten verwendeten Nägelarten.

• Nägel drücken Mit klebrigen Registerkarten angewendet: 'Sättigen Sie die Nagelhaut in Öl. Nehmen Sie dann einen Orangewood -Stock und legen Sie ihn vorsichtig zwischen Ihren natürlichen Nagel und drücken Sie den Nagel. Drücken Sie vorsichtig, bis der Pressenagel abgeschaltet ist “, erklärt Grant.
• Nägel drücken applied with nail glue: 'Soak your Nägel in an acetone-based remover until some of the glue breaks down and the Nägel become loose. Then take an orangewood stick and gently push until the nail is removed,' Grant says.
• Acrylnägel : Schneiden Sie die Länge des Nagels ab und feilen Sie dann die Oberseite des Nagels ab – das hilft dem Aceton. Anschließend die Nägel einige Minuten in reinem Aceton einweichen, bis sich das Acryl aufzulösen beginnt. Drücken Sie dann mit einem Metallschieber einen Teil des Produkts zurück. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Ihre Nägel blank sind. Dann schnappen Sie sich einen Puffer, um die überschüssigen Teile zu entfernen“, sagt Grant.
• Gelverlängerungen : 'Der Prozess ist Acryl sehr ähnlich. Reduzieren Sie die Länge des Nagels und stellen Sie den Politur ein wenig ab, da dies dem Aceton hilft, ihn schneller zu entfernen. Dann einweichen Sie Ihre Nägel für ein paar Minuten in reinem Aceton, schnappen Sie sich einen Metallschieber und schieben Sie einen Teil des Produkts nach unten. Wiederholen Sie, bis die Nägel nackt sind “, rät Grant.

Wie man sich um Ihre natürlichen Nägel kümmert

Wenn Sie Ihre Nägel gesund halten, hilft es, mit einer Nagel-Biting-Gewohnheit umzugehen. Wenn Sie Ihre Nägel schneiden oder eine Maniküre bekommen und die Nagelhaut mit Feuchtigkeit versorgen, ist es möglicherweise weniger verlockend zu pflücken/zu beißen, und Sie könnten sogar stolz auf ihr Aussehen sind, anstatt zu versuchen, sie zu verbergen, sagt Hafeez.

Ebenfalls wichtig für gesunde Nägel: Feuchtigkeit. ' Nagelhautöl ist hier der Schlüssel. Feuchtigkeitsspezifische Nagelhaut werden dazu bestimmt, zu wachsen “, sagt Grant. Wenn es für Sie schwierig ist, tagsüber mit ihnen Schritt zu halten, legen Sie sie immer Nagelhautöl oder Balsam an, bevor Sie schlafen gehen, sagt Grant. Sie schlägt auch vor, Ihre Nagelhaut zurückzudrängen. Wenn Sie regelmäßig zurückschieben (kein Schneiden!), Hilft auch Ihre Nagelhautbetrieb für das Wachstum neuer Nagel.

Das Mitnehmen

Wenn Ihre natürlichen Nägel eine angemessene Länge erreicht haben, sind Sie hoffentlich von der Angewohnheit, Nägel zu beißen, geheilt.

Sei geduldig und bereit, viel zu benutzen Nagelstärkungsprodukte Um Ihre Nägel dabei zu unterstützen, auch nachdem Ihre falschen Nägel ausgeschaltet sind.

„Ich finde ein paar gute.“ Gelmaniküren Oder was auch immer Ihre Präferenz von gefälschtem Nagel ist, kann die Verbesserung des Drangs zu beißen “, sagt Grant.

1. Cleveland-Klinik. Nägelkauen: Wann geht es zu weit? . Aktualisiert am 31. März 2020.