Hilary Duff ist von Kopf bis Fuß stark in einem einteiligen Badeanzug auf dem Cover der australischen „Meltyourmakeup.com“

• Hilary Duff ist auf dem Cover von australisch Meltyoumakeup.com und sie kam zum Spielen.
• Die 35-jährige Sängerin und Schauspielerin modellierte einen atemberaubenden einteiligen Badeanzug.
• Hilary erzählte in der Titelgeschichte, dass sie gelernt habe, ihre Einstellung zu ihrem Körper von dem Versuch, dünn zu sein, zu dem Wunsch zu ändern, stark zu sein.

Hilary Duff ist auf dem Cover von australisch Meltyoumakeup.com und sie kam zum Spielen.

Die 35-jährige Sängerin und Schauspielerin modellierte einen atemberaubenden einteiligen Badeanzug (Want), der zeigt, wie stark sie gerade ist. Ihre Arme, Beine, alles ist beeindruckend gestrafft, während Hilary auf dem Cover strahlt.

Hilary hat über die Erfahrung auf gepostet Instagram , darunter einige andere Fotos, die zeigen, wie sie Wasser trinkt, ein Kussgesicht in die Kamera macht und eine coole Sonnenbrille trägt.

Oh Australien, wie ich dich vermisse! Sie ließen mich den Anzug behalten, weil er mir gefiel. Jetzt kann ich es nicht finden. Vielen Dank an alle Menschen, die diesen Tag so luftig wie möglich gemacht haben 🫶, schrieb sie in der Bildunterschrift. Die Leute feuerten sie in den Kommentaren an. Sieht wunderschön und fit aus! sagte Kyle Richards, während Kim Cattrall mit Wow!!!

Hilary erzählte in der Titelgeschichte, dass sie gelernt habe, ihre Einstellung zu ihrem Körper von dem Versuch, dünn zu sein, zu dem Wunsch zu ändern, stark zu sein. „Ich schätze meine Gesundheit und mache Aktivitäten, die mir ein starkes Gefühl geben, anstatt nur das Äußere meines Körpers zu verbessern“, teilte sie mit. Dazu gehört, dass ich Zeit mit Menschen verbringe, die mir ein gutes Gefühl geben und ähnliche Ansichten über Gesundheit und Körperpositivität teilen, und dass ich ausreichend schlafe und mich ausgewogen ernähre.

Um rundum stark zu werden, bittet Hilary den Personal Trainer Dominic Leeder um Hilfe, der betont, wie wichtig es ist, sich realistische Ziele zu setzen. Das Erreichen seiner Fitnessziele sei eher ein Marathon als ein Sprint, sagte er. Und daraus einen Marathon zu machen bedeutet, dass mein Hauptaugenmerk für meine Kunden nicht nur darauf liegt, ihr Ziel zu erreichen, sondern es auch zu halten. Und wenn sie es schnell tun, können sie es oft nicht behalten.

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Leeder brach auch sein Training mit Hilary ab. „Als ich Hilary traf, beschlossen wir, uns auf Krafttraining zu konzentrieren, weil wir Muskelmasse aufbauen und ihren Stoffwechsel ankurbeln wollten“, erzählte er. Ihre Ernährung war ebenfalls ein wichtiger Faktor und ich wollte sicherstellen, dass sie die richtige Menge an Makros zu sich nahm, um das Ziel zu erreichen, das sie brauchte.

Die beiden machen auch Krafttraining und konzentrieren sich dabei darauf, ihr schwere Gewichte zu geben, mit denen sie acht bis zehn Wiederholungen machen kann. Danach würden wir das Gewicht senken und acht Wiederholungen in einem langsameren Wiederholungsbereich machen, teilte er mit. Ich habe festgestellt, dass es der beste Weg ist, Muskelmasse aufzubauen, wenn es mit einer vernünftigen, wissenschaftlich fundierten Ernährung kombiniert wird.

Hilary hat es zuvor erzählt Meltyoumakeup.com dass sie Anfang 2022 mit Leeder zusammenarbeitete und vier Tage die Woche einstündige Trainingseinheiten in ihrer Garage absolvierte. Dazu gehörten Dinge wie Latzüge, gefolgt von einbeinigem Hantelrudern mit vorgebeugtem Bein, oder Trizeps-Pushdowns mit einem Stabilitätsball-Schädelbrecher. Außerdem absolvierte sie 30-sekündige Cardio-Übungen wie Ausfallschritte und ging an ihren freien Tagen wandern oder spielte Tennis.

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„Ich habe besser geschlafen, ich habe mich besser gefühlt“, teilte sie mit. Hilary verriet, dass sie inzwischen die Intensität ihres Trainings etwas zurückgefahren hat – aber sie macht offensichtlich immer noch etwas richtig!