Bei der fünften jährlichen Suche von Meltyourmakeup.com nach dem besten Personal Trainer der USA suchten wir nach Hartnäckigkeit, Leidenschaft und Fähigkeiten. All das haben wir in jedem unserer fünf herausragenden Finalisten gefunden. Aber wir fanden auch etwas viel Tieferes und Selteneres: ein klares Ziel. Lernen Sie unsere Crew kennen und helfen Sie uns bei der Entscheidung, wer zum diesjährigen Gewinner gekürt werden soll. Gehen Sie zu WomensHealthMag.com/NextFitnessStar, um zwischen dem 20. Juni und dem 4. August Videos der Teilnehmer anzusehen und Ihren Favoriten zu unterstützen.
DENISE HARRIS
ALTER: 49
HEIMATSTADT: BROOKLYN
MEIN Meltyoumakeup.comY
Ich habe jahrelang versucht, Sport zu treiben, aber ich bin immer aus dem Ruder gelaufen. Harte Arbeit kann zu großartigen Ergebnissen führen, aber sie ist nicht immer nachhaltig. Als ich 42 war, beschloss ich, einfach umzuziehen. Wenn ich jeden Tag aktiv bin – sei es ein 10-minütiges Bauchmuskeltraining vor dem Schlafengehen oder ein 30-minütiges Zirkeltraining, während ich auf die Wäsche warte –, bin ich disziplinierter und glücklicher. (Erfahren Sie mit der All in 18 DVD von Meltyourmakeup.com, wie Sie mit nur 18 Minuten Fett verbrennen, fit werden und großartig aussehen und sich auch so fühlen können!)
Die Leute sagen: „Dein Körper kann dich hören.“ Ich sage gerne: „Dein Körper kann dich spüren.“ Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch verbringen, können Sie nicht erwarten, dass Ihr Körper arbeiten möchte. Fitness hat mich gelehrt, dass es keine Obergrenze dafür gibt, wozu man fähig ist – es sei denn, man setzt es dort hin.
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MEIN TRAININGSMO.
Ich bin ein großer Verfechter des Aufbaus persönlicher Beziehungen, um motiviert zu bleiben, deshalb schule ich die Leute meistens im Einzelunterricht. Ich bleibe bei HIIT- oder Tabata-Workouts, mache aber auch Yoga- oder Pilates-Kurse.
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MEINE TIPPS ZUM MITNEHMEN
Beschleunigen Sie intelligent. Ich gebe 20 Sekunden lang mein Bestes, mache dann zehn Sekunden Pause, also insgesamt vier Minuten. Mach es mit Kniebeugen , Ausfallschritte und Gesäßbrücken.
Erstellen Sie einen Trainingsraum. Auch wenn es nur ein winziges Quadrat Ihres Zimmers mit einer Matte und einer Grundausstattung ist. Wenn es in Sichtweite ist, ist es einfacher, etwas zu tun als nichts.
Folgen Sie nicht den Trends. Bei Fitness sollte es nie darum gehen, was „cool“ ist – wenn Ihnen das, was Sie tun, nicht gefällt, entwickeln Sie eine negative Beziehung zum Training.
Gehen Sie zu WomensHealthMag.com/NextFitnessStar, um für Ihren Lieblingsfinalisten zu stimmen!
Marissa Gainsburg ist die ehemalige Features Director bei Meltyourmakeup.com und hatte frühere Positionen bei Cosmopolitan, SELF und Allure inne, in denen es um Fitness, Gesundheit, psychische Gesundheit, Beziehung, Lifestyle und Reiseinhalte ging. Nach 10 Jahren in NYC trat sie dem Kreativteam von Nike bei, wo sie Storytelling, Produktmarketing und Service-Journalismus über mehrere Kanäle hinweg leitete und dabei half, das Nike Well Collective, eine ganzheitliche Wellness-Plattform, ins Leben zu rufen. Sie lebt derzeit mit ihrer süßen und frechen Australierin namens Miley in Portland, Oregon und ist Redaktionsleiterin bei Arc'teryx.
