Wie man sich nach einem Neurowissenschaftler manifestiert

Ich werde der erste sein, der zugibt, dass ich eine etwas inkonsistente Beziehung zum Schnittpunkt von Spiritualität und Wohlbefinden habe. Ich erhielt mein erstes Tarot -Deck im Alter von neun Jahren, kenne alle Geburtskarten meiner Freunde und machte eine jährliche Pilgerreise zum nationalen Edelstein- und Mineral -Show von Tucson, um mich über Kristalle zu versorgen. Gleichzeitig bin ich jedoch kritisch gegenüber der Geschichte von Neo-Spiritualität, weiße Aneignung, kulturelle Aneignung und systemische Ungerechtigkeit auf persönliche Fehler oder mangelnde Glauben zuzuschreiben. Außerdem vertraue ich am Ende des Tages der Wissenschaft. Ich strebe eine ausgewogene spirituelle Praxis, in der ich offen für die Kräfte der Intuition und des göttlichen Geheimnisses bin, ohne kritisches Denken zu beeinträchtigen. Also, als ich davon hörte Dr. Tara Swart - Neurowissenschaftler, MD und Autor der Quelle - ich war sofort fasziniert.

Die Arbeit von Swart konzentriert sich darauf, wie das Gehirn Informationen verarbeitet und priorisiert, und wie wir unser Gehirn wiederholen können, um das anzuziehen, was wir wollen, aus durch und durch wissenschaftliche Sicht. Es ist eine Manifestation ohne Schlangenöl, spiritueller Umgehung oder kulturell angemessene Neo-Spiritualität. Klingt zu gut, um wahr zu sein, aber ist es möglich? Ist es vielleicht möglich, dass ein postpandemischer Jahrtausend kaum saubere Gerichte manifestieren kann? Swarts Arbeit schlägt ja vor, also musste ich offensichtlich mehr wissen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Manifestation Genau genommen ist und wie Sie bereits über die Werkzeuge verfügen, um das Gesetz der Anziehung zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Die Umkennung der „Manifestation“

Für mich ruft der Begriff Manifestation eine Reihe von Bildern hervor, von unglaublichen Reichtümern bis hin zu Pyramidenschemata. Es ist nicht überraschend, dass die wirkliche Manifestation sowohl einfacher als auch viel tiefer ist: Manifestation bringt die gewünschten Ergebnisse in die Realität, sagt Swart. Manifestation tritt auf, wenn Sie starke Absichten (Gefühle und Überzeugungen) mit ausreichender Handlung kombinieren, um ein gewünschtes Ergebnis real zu machen. Swart ist weit entfernt von magischem Denken und argumentiert, dass das Gesetz der Anziehung wissenschaftlich klang und völlig zugänglich ist: Das Gesetz der Anziehung ist stark mit uns verbunden, um alle unsere Gehirnmacht auszurichten. Es beschreibt die Art und Weise, wie wir die Beziehungen, Situationen und materielle Dinge, die in unser Leben kommen, als direkte Folge der Art und Weise, wie wir denken, und die unterbewussten Überzeugung, die unterliegt, die diese direkten Konsequenzen erzeugen, und das unterbesichtigung, das dies unterliegt. Wir manifestieren sie, indem wir uns auf sie konzentrieren, sie visualisieren, dass sie wahr werden und unsere Energie durch unsere Handlungen auf sie richten. Übersetzung? Es geht um Klarheit der Absicht und um achtsam auf Ihre Absichten, anstatt einfach darauf zu warten, dass das Universum einen zufälligen Akt der Freundlichkeit ausführt.

Diese Umfragung der Manifestation klingt nicht nur realistischer als das vage Vorurteile, das ich in meinem Kopf hatte, sondern fühlt sich auch stärker an. Ich neige dazu, meine Fehltritte zu würdigen, während meine Erfolge zufällige Flüsse sind. Zu wissen, dass ich für Glück verantwortlich sein kann, steigert meinen Selbstwert und gibt mir ein Gefühl der Kontrolle, dass ich jetzt mehr denn je an meinem täglichen Leben fehlte. Swart fügt hinzu, manifestieren ist nur eine andere Art zu sagen, dass wir „etwas geschehen lassen“. Es bezieht sich eher auf die Handlung als auf bloße Absicht. Wenn wir dieses Wort mit wundersamen und spontanen Ereignissen laden, sollten wir es als eine gerichtete und zielgerichtete Verbindung zwischen unserer Absicht und den von uns ergriffenen Handlungen betrachten.

Klarheit in Ihren Absichten finden

Einfach gesagt, nicht so einfach gemacht. Was macht es so schwer, die Lücke zwischen Verlangen und Ergebnis zu schließen? Swart sagt, dass ein Grund, warum wir mit Absicht zu kämpfen haben, die Überlastung der Information ist. Eines der Themen, die ich in meinem Buch diskutiere, Die Quelle ist Manifestation und die beiden physiologischen Prozesse „selektive Aufmerksamkeit“ und „Wertschildgefühle“, die gleichzeitig im Gehirn weitergehen. Verstehen und akzeptieren, dass wir alle große Mengen an Informationen blockieren und uns für andere Informationen konzentrieren. Swart schlägt vor, die Qualitäten, die Sie beispielsweise in einem Partner möchten, aufzuschreiben und die Liste häufig zu überdenken. Auf diese Weise, anstatt sich auf romantische Spiele zu konzentrieren, die in alte und unerfüllte Verwandtschaftsmodelle geraten, können Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Spiele herausfiltern, die nicht Ihren Anforderungen entsprechen, und nehmen Sie sich Zeit für diejenigen, die dies tun.

Wertschilder und Logik

Wertschöpfung ist andererseits die Bedeutung, die Ihr Gehirn jedem Informationen zuweist und wie Ihr Gehirn Informationen basierend auf der Wichtigkeit basiert, sagt Swart. Es gibt logische und emotionale Elemente des Markierens. Kurz gesagt, laut Swarts Theorie können die Entscheidungen, die wir treffen, auf Logik (die Innensaison-Artikel im Lebensmittelgeschäft aufbewahrt werden, um Geld zu sparen) oder Emotionen (auf meine Lebensmittel für meine Lebensmittel und eine Heulengebühr zu schulden, weil ich einen schmalen Tag hatte). Als solches schlägt sie vor, eine echte Manifestation erfordert eine Mischung aus Logik und Intuition und die Fähigkeit zu erkennen, wann unsere Entscheidungen durch Gefühle oder Überzeugungen motiviert sind, die tatsächlich funktionieren gegen unsere Werte. Swart bemerkt, Menschen neigen dazu, mit emotionalem Tagging zu kämpfen, weil dies mit unseren sozialen Sicherheit zu tun hat.

Swart setzt sich zum Beispiel fort, wenn jemand gerade eine Trennung durchgemacht hat oder lange Zeit Single ist und seine biologische Uhr tickte, kann sein Wertschildsystem paradoxerweise dagegen voreingenommen werden, nach einem Begleiter zu suchen oder Kinder zu haben. Sie denken vielleicht, dass sie zu lange allein gelebt haben, um ihren Raum mit jemandem oder ihrem Karriere- und Sozialleben zu teilen, die eine Beziehung ersetzt und daher nicht auf die Gelegenheit eines wahrscheinlichen Kandidaten für eine Beziehung aufmerksam sein werden. Einfach ausgedrückt, wenn Sie Ihrem Gehirn zulassen, sich dessen bewusst zu sein und sich auf das zu konzentrieren, was Sie im Leben wollen, wird das erweckte Bewusstsein, dass die Ergebnisse zu Ihren Gunsten funktionieren, um automatisch Möglichkeiten in Ihr Leben zu bringen.

Achtsamkeit und neuroplastische Veränderungen

Die Umschreibung Ihrer neuronalen Wege mag in den besten Zeiten entmutigend erscheinen. Spirituelles und emotionales Wachstum muss für unsere Zeit und Energie mit Bedürfnissen wie Sicherheit, Sicherheit und in Einklang gebrachtes kollektives Trauma kämpfen. Es ist leicht, sich überfordert zu fühlen und nicht in der Lage zu sein, die Zeit für eine engagierte spirituelle Praxis zu finden, aber ich war erleichtert zu hören, wie Swart darauf hinweist, dass wir nicht viel Zeit ausgeben müssen - oder Geld - auf die Neuroplastizität. Tatsächlich ist die Methode, die sie empfiehlt, bewährt, und alles, was Sie brauchen, sind ein paar Minuten und ein Gehirn: Wie Swart angibt, hat die Forschung durch Gehirnscans gezeigt, dass Menschen, die benutzen Achtsamkeitsmeditation Erleben Sie signifikante neuroplastische Veränderungen im Gehirn. Swart fügt hinzu, dass Sie sich ein paar Minuten am Tag zur Meditation einsetzen. Dies kann Ihnen eine neue Klarheit der Perspektive darüber geben, was und wer Ihre wirklichen Prioritäten im Leben sind, die Hirnregulierung der „höheren Ebene“ unterstützt und Ihre Belastbarkeit verbessert und Sie in Ihrem Ansatz mehr berücksichtigt und ausgewogener macht.

Erstellen Sie eine Aktionskabine

Neben der Achtsamkeit empfiehlt Swart ein sehr Quarantänesfreundliches Handwerk, das Sie in Ihrem besten Leben anrufen können: „Ein Action -Board ist eine großartige Möglichkeit, mit Beginn [Manifesting] zu beginnen! Eine Action Board ist eine Collage, die alles darstellt, was Sie anstreben. Beachten Sie die Betonung der Aktion - dies ist nicht Ihr Sommercamp -Vision -Board oder Ihr Pinterest Deep Dive. Wenn Sie Ihr Actionboard erstellen, identifizieren Sie Ihre innersten Träume und repräsentieren sie bildlich “, sagt Swart. Darüber hinaus werden Sie das Board auch nutzen, um Maßnahmen zu ergreifen, um die Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Während es sich im Vergleich zu einer traditionellen Liste ein wenig seltsam anfühlt, hat es mehr Einfluss auf Ihr Gehirn und Ihr zukünftiges Verhalten. Swarts Arbeit legt nahe, dass wir uns dabei helfen können, Möglichkeiten auf einem unbewussten Niveau zu identifizieren, da wir visuelle Kreaturen sind. Daher treffen wir Entscheidungen, die unseren Absichten dienen, bevor wir erkennen, dass wir es tun. Letztendlich ist es möglicherweise realistisch, unsere neuronalen Netzwerke zu stärken, um die Art von Leben zu unterstützen, die wir leben wollen, sondern auch geradezu lustig.

1. Lardone A, Liparoti M, Sorrentino P, et al. Achtsamkeitsmeditation hängt mit lang anhaltenden Veränderungen in der funktionellen Topologie des Hippocampus während des Ruhezustands zusammen: eine Magnetoenzephalographie-Studie . Neuronaler Plastel . 2018; 2018: 5340717. doi: 10.1155/2018/5340717