Weißt du, wie man sich bei manchen Lebensmitteln völlig beschissen fühlt? (Wir sehen dich an, Haufen Buffalo Wings.) Nun, was du isst, kann auch ernsthafte Auswirkungen auf deine Haut haben. Und es stellt sich heraus, dass bestimmte Dinge Ihr Gesicht mehr beeinträchtigen können als andere. Das habe ich kürzlich bei einem Termin mit erfahren Nigma Talib , ein in London ansässiger Naturheilpraktiker und Autor des neuen Buches Jüngere Haut beginnt im Darm .
In ihrem Buch skizziert Talib ein vierwöchiges Programm zur Identifizierung und Beseitigung der ihrer Meinung nach vier größten Auslöser der Hautalterung: Gluten, Wein, Milchprodukte und Zucker. Ich hatte die Gelegenheit, mich mit Talib zu einer Gesichtslesung zusammenzusetzen, um herauszufinden, welche den größten Einfluss auf mein eigenes Hautbild haben.
Folgendes habe ich über mich selbst gelernt (als Referenz ist das unten ein Selfie ohne Make-up von mir):
Erstens bin ich ein Gluten-Gesicht
Einfach ausgedrückt: Ich esse zu viel Gluten (sprich: Gerste, Hafer, Weizen, Dinkel und Kamut). Es kann zu einem durchlässigen Darm kommen, der dann eine Entzündung im Körper auslöst und sich schließlich durch ein geschwollenes Gesicht, Pigmentierung, Pickel und Hautrötungen bemerkbar macht, sagt Talib. In meinem Fall war es die Schwellung, die es verriet, erzählt sie mir.
VERWANDT: Wie sich Ihr Darm – ja, Ihr Darm – auf Ihre Haut auswirkt
Ich bin auch ein Sugar Face
„Anscheinend haben sich meine Naschkatzen in Form von Rötungen und einem insgesamt pastösen Farbton entwickelt“, sagt Talib. (Ich gebe allen Läufen von Mike und Ike die Schuld.) Zucker verursacht ein übermäßiges Wachstum von Bakterien im Darm und verursacht Entzündungen im ganzen Körper, sagt Talib. [Es führt auch zu] Glykationsproblemen, die dazu führen, dass Kollagen steif wird und eine vorzeitige Hautalterung mit Falten und schlaffer Haut verursacht. Wumm, wumm. Hier ist ein Blick auf mein Gesichtsdiagramm:
Schließlich bin ich ein Dairy Face
Als ob es nicht schon schlimm genug wäre, die negativen Auswirkungen von Gluten und Zucker aufzuzeigen, bin ich anscheinend auch noch ein Milchgesicht. (Aus Liebe zum Käse!) Talib erklärt, dass Milch Hormone und Laktase enthält, einen Zucker, der schwer abzubauen ist. Diese können in Form von geschwollenen Augenlidern, Augenringen (beides bemerkte sie in meinem Gesicht) und Akne verheerende Auswirkungen auf Ihr Gesicht haben.
VERWANDT: Könnte das Auftragen dieses Lebensmittels auf Ihr Gesicht der Schlüssel zu strahlender Haut sein?
Überraschenderweise bin ich es NEIN t ein Weingesicht
Während ich etwas enttäuscht war, als ich erfuhr, dass ich nicht eins, nicht zwei, sondern drei erkennbare Zeichen der Alterung hatte, war ich ein wenig überrascht, als ich hörte, dass ich keine Anzeichen von Weingesicht zeigte. (Ich bin keineswegs ein übermäßiger Trinker, aber ich bin auf jeden Fall dafür bekannt, dass ich mir ein Glas schnappe, wenn ich mich mit Freunden treffe.) Talib sagt, Wein könne federleichte Linien unter den Augen verursachen. Da Wein wie fermentierter Zucker ist, führt er zu einem übermäßigen Wachstum von Bakterien, die das Bakteriengleichgewicht Ihres Darms durcheinander bringen können. Dies wiederum kann sich auf Ihrem Gesicht zeigen.
Glücklicherweise gab mir Talib einen umfassenden Behandlungsplan zur Behandlung meiner vielen Hautprobleme:
Sie gab außerdem drei wertvolle Tipps für alle, die glauben, dass eines dieser Lebensmittel ihrem Teint schadet:
Essen Sie mehr Gemüse
Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl wirken hormonverjüngend. Und wenn man seine Hormone unter Kontrolle hält, altert man schneller, sagt Talib.
Nehmen Sie ein Probiotikum
[Dadurch werden] Ihre Darmbakterien in Schach gehalten, um die Entzündung in Ihrem Körper einzudämmen, da Entzündungen zu vorzeitiger Alterung führen, sagt sie.
Schlafen Sie auf Seide
Schlaffalten gibt es wirklich, also tauschen Sie Ihren normalen Baumwollkissenbezug gegen einen Seidenkissenbezug aus. Zusammen mit der Verwendung eines Serums mit Hyaluronsäure trägt dies dazu bei, das Kollagen und die Elastizität Ihrer Haut zu bewahren, sagt Talib.
