Stillen ist schwierig und Ihre Milchproduktion ist nicht immer so ergiebig, wie Sie es gerne hätten. Aus diesem Grund googeln Sie möglicherweise hektisch Dinge wie Möglichkeiten zur Steigerung der Milchproduktion und „Wie bekomme ich zum Teufel mehr Milch?“ mitten in der Nacht. Und wenn „Laktationstees“ ganz oben in Ihren Suchergebnissen auftaucht, könnten Sie versucht sein, auf „Kaufen“ zu klicken.
Aber sind Stilltees echt – oder ein reiner Betrug?
Die Realität ist, dass hinter diesen Tees nicht viel Wissenschaft steckt. Die Beweise für diese Tees sind nicht wirklich überzeugend, sie sind eher anekdotischer Natur, sagt die Expertin für Frauengesundheit Jennifer Wider , M.D.
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Julie Lamppa , A.P.R.N., eine zertifizierte Hebammenschwester an der Mayo Clinic, stimmt dem zu und stellt fest, dass die Forschung nicht eindeutig belegt, dass sie tatsächlich funktionieren. Die klinischen Studien, die zeigen, dass Laktationstees oder -kräuter zur Steigerung der Milchproduktion beitragen, umfassen in der Regel kleine Probengrößen und sind schlecht konzipiert, sagt sie. Auch die Sicherheit pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel (einschließlich Stilltees) für Mütter und ihre Babys ist nicht ganz klar. Wenn jedoch eine Megadosierung vermieden wird, besteht wahrscheinlich eine relative Sicherheit, sagt Lamppa.
Laktationstees enthalten normalerweise Bockshornklee, von dem angenommen wird, dass es den Milchfluss erhöht, sagt Wider. Aber auch hier sind die Beweise dafür, dass dies funktioniert, weitgehend anekdotisch. Bockshornklee kann jedoch in Ihrem Körper wie Östrogen wirken und ist daher nicht sicher, wenn Sie in der Vergangenheit an hormonempfindlichen Krebserkrankungen gelitten haben. Sie sollten es auch nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind, da es Gebärmutterkontraktionen auslösen kann, sagt Wider.
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Wenn Sie einen Stilltee probieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und dem Kinderarzt Ihres Babys. Laktationstees gelten im Allgemeinen als sicher für Ihr Baby, sagt Ashanti Woods, M.D., Kinderärztin am Mercy Medical Center in Baltimore, aber es ist eine gute Idee, sich zu erkundigen.
Allerdings ist es wichtig, es nicht zu übertreiben. Wenn Sie mehr einnehmen als angegeben, kann es tatsächlich passieren verringern Sie beeinträchtigen die Milchproduktion und leiden unter anderen seltsamen Nebenwirkungen, die Bockshornklee zugeschrieben werden, wie Sodbrennen, Bauchschmerzen und B.O., sagt Woods. In manchen Fällen kann der Urin des Babys einen süßen Ahorngeruch entwickeln, wenn die Mutter zu viel Tee trinkt, auch aufgrund der Verbindungen im Bockshornklee. Das sei zwar nicht schädlich für das Baby, sagt er, aber es sei durchaus spürbar.
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Um Ihre Milchproduktion zu steigern, stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, stillen Sie Ihr Baby regelmäßig und vermeiden Sie die Nahrungsergänzung mit Flaschen, sagt Wider. Was Laktationstees betrifft, können Sie diese wahrscheinlich problemlos verwenden, aber es ist wirklich am besten, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. „Das Fazit ist, dass wir große, gut konzipierte klinische Studien brauchen, um die Wirksamkeit pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel für die Milchproduktion wirklich zu untersuchen“, sagt Lamppa.
