Rezension zu Merach Walking Pad: Ich bin im Büro einen Halbmarathon gelaufen

Das mag dramatisch klingen, aber Gehen und Laufen ist es Leben . (Für mich.) Ich laufe wöchentlich und schaffe täglich mindestens 10.000 Schritte. Es hilft, Stress abzubauen und macht meinen Kopf frei, während ich im Takt meiner Spotify-Playlist laufe. Außerdem vermeide ich gern das stickige Fitnessstudio in meiner Wohnung und mache Cardiotraining lieber an der frischen Luft.

Mein Ziel für 2025 ist es, einmal pro Woche einen Halbmarathon zu laufen, was 27.500 Schritten entspricht. Sie denken vielleicht, das klingt unerreichbar (die Leute sind beschäftigt!), aber als Fitness-Redakteurin und Liebhaberin von Freizeitspaziergängen bin ich davon überzeugt, dass es möglich ist. Wie? Lernen Sie meinen neuen besten Freund auf dem Laufband unter dem Schreibtisch kennen – den Merach Gehunterlage .

13,1 Meilen zu laufen ist keine leichte Aufgabe. Vertrauen Sie mir, ich habe zwei Halbmarathons absolviert und trainiere derzeit für drei aufeinanderfolgende. Aber es kann auch Spaß machen, diese Strecke in entspanntem Tempo bequem zu Hause oder sogar im Büro zu Fuß zurückzulegen. Sie denken wahrscheinlich darüber nach, wie ich so lange auf der Stelle laufen kann, ohne den Verstand zu verlieren, aber Sie werden überrascht sein, wie viel Multitasking Sie beim Spazierengehen auf der Matte ausführen können (vorausgesetzt, Sie haben ein gutes Paar Wanderschuhe).

Wenn Sie Zweifel haben, ist das völlig berechtigt. Schnüren Sie Ihr bestes Paar Wanderschuhe und lesen Sie weiter, um zu sehen, ob ich Erfolg hatte.

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Merach Gehunterlage

Auspacken: Das Aufstellen des Gehpads am Arbeitsplatz war einfach.

Als zierliche Frau war ich mir sicher, dass ich Hilfe beim Aufbau dieses 47-Pfund-Geräts benötigen würde. Aber das Manövrieren war ein Kinderspiel. Nach dem Auspacken stellte ich fest, dass der Rahmen viel schlanker war als erwartet und über zwei Räder für den einfachen Transport verfügte.

Das Beste daran? Es wird komplett montiert und einsatzbereit geliefert, was wunderbar ist *faule Leute* wie ich. Es passt perfekt unter meinen Schreibtisch. Ich steckte es ein, schaltete den Schalter an der Vorderseite ein und drückte auf „Start“, um meine Wandertour zu beginnen.

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Eigenschaften: Es kann alles, was ein normales Laufband kann.

Dieses Laufpad ist einfach unglaublich und kostet weniger als 200 US-Dollar – ein Bruchteil des Preises eines herkömmlichen Laufbands. Der stabile Rahmen fühlt sich bei jeder Geschwindigkeit stabil an, was angesichts seiner geringen Größe beeindruckend ist. Und wie bei allen Laufbändern zeigt ein integrierter LED-Bildschirm die aktuelle Geschwindigkeit, den Kalorienverbrauch und die zurückgelegte Strecke an, um die Verfolgung zu erleichtern.

Ein zusätzlicher Bonus ist, dass es mit einem halbleisen Motor läuft, der wie eine Maschine mit weißem Rauschen klingt, was ein super Zen-Erlebnis ist – das habe ich noch nie bei einem Laufband erlebt. Kollegen sagen mir, dass es ihnen ein Gefühl der Ruhe gibt, wenn ich neben ihnen gehe. Es ist nur leise, wenn man sich superlangsam bewegt.

Obwohl es eine großartige Alternative zu sperrigen Laufbändern ist, gibt es einen Nachteil. Ich wünschte, es gäbe Bedienelemente am Walking Pad selbst, da ich mich beim Ändern der Einstellungen auf die Fernbedienung oder App verlassen muss. Allerdings ist die Benutzererfahrung der App nicht die beste. Viele Online-Rezensionen bemängeln, dass die App die Verbindung zum Pad verliert, aber das ist mir nicht aufgefallen. Mit der App können Sie die Maschine jedoch nur mit drei Meilen pro Stunde laufen lassen, was zum Arbeiten zu schnell ist.

Der Halbmarathon: Ist schnelles Gehen beim Arbeiten möglich?

Wenn ich gehe, tue ich es mit Absicht und schnell. Aber um mich zu konzentrieren und meine Arbeit zu erledigen, muss ich leider auf die Bremse treten. Gut, dass das Merach Under-Desk-Laufband automatisch langsam wie eine Schnecke mit 0,6 Meilen pro Stunde startet. Obwohl ich eine etwas schnellere Geschwindigkeit bevorzugen würde, wenn die App in kleinen Schritten dazu in der Lage wäre, fühlt es sich immer noch super entspannt an, in diesem Tempo zu laufen – fast wie Zeitlupe.

Das Einzige, was mich an dem langsamen Gehen stört, ist, dass es eine Weile dauert lange Zeit um eine Meile zu erreichen – zwei Stunden, um genau zu sein. Offensichtlich ist das nicht praktikabel, wenn ich versuche, 13,1 Meilen zu schaffen, denn das würde bedeuten, dass ich dafür etwa sieben Stunden brauchen würde . Ich musste rechnen, um herauszufinden, wie man das Laufen eines Halbmarathons möglich macht: Es dauert eine Stunde, drei Meilen bei drei Meilen pro Stunde zu laufen, was bedeutet, dass man für einen Halbmarathon etwas mehr als vier Stunden brauchen würde. Ich war entschlossen und verteilte den Spaziergang über den Tag. Beim Gehen war ich jedoch nicht in der Lage, mit dieser Geschwindigkeit zu arbeiten – es war einfach zu schnell zum Tippen.

Ich habe die Zeit, in der ich Arbeitspausen machte, strategisch über den Tag verteilt, was ehrlich gesagt eine gute Möglichkeit war, zwischen langen Sitzphasen für Bewegung zu sorgen. Es hat mir auch geholfen, den Kopf frei zu bekommen und Spannungen abzubauen, was zu mehr Produktivität geführt hat. Die Endorphine geben mir einen Boost, ähnlich wie mein Nachmittags-Latte, der mir hilft, die 15-Uhr-Nacht zu überwinden. Absturz, das sagt viel aus.

Obwohl es nur drei Meilen pro Stunde fuhr, kam ich ins Schwitzen. Als jemand mit längeren Schritten empfand ich es als anstrengender, das Tempo beizubehalten, da das Band nicht so lang ist wie ein Laufband in voller Größe. Ich musste auf jeden Fall wachsam bleiben, um nicht zu fallen, und konnte mich nicht richtig aus dem Gleichgewicht bringen. Der Gürtel ist außerdem leicht strukturiert wie normale Laufbänder, sodass ich das Gleichgewicht halten konnte.

Habe ich also erfolgreich einen Halbmarathon auf dem Merach Walking Pad gelaufen? Ja!

Ich würde es wieder tun, wenn ich müsste, aber letztendlich liebe ich eine Kombination aus Outdoor- und Indoor-Walking, damit meine Gedanken schweifen können. Es hat mich gelehrt, dass viel mehr mentale Disziplin erforderlich ist, um ohne Szenenwechsel an derselben Stelle zu laufen, was es schwieriger macht, die Distanz zu erreichen. Aber insgesamt fühle ich mich dadurch erfolgreicher, dass ich es geschafft habe.

Kompakt: Es ist die perfekte Ergänzung für Ihr Zuhause.

Wenn ich das Merach Walking Pad zu Hause hätte, könnte ich auf jeden Fall den ganzen Tag einen Halbmarathon damit laufen und dabei meine Lieblingssendungen gucken. Es ist schlank genug, um unter ein Bett oder eine Couch zu passen, und 40 Zoll lang, also etwa 20 Zoll kürzer als ein normales Laufband. Es ist besonders kompakt genug für eine Wohnung. Der einzige Grund, warum ich in meiner winzigen Wohnung in New York City keins habe, ist, dass ich nicht den Platz dafür habe.

Fazit: Ist es möglich, auf dieser Laufunterlage einen Halbmarathon zu laufen?

Ja, das ist hundertprozentig möglich, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Ich liebe das Merach Walking Pad, damit ich während der Arbeitszeit nicht sitzend sein muss, aber insgesamt ist es für mich besser, eine Kombination aus Outdoor- und Indoor-Gehen zu machen, um meine Schrittziele zu erreichen. Ganz gleich, ob Sie das Sitzen während der Arbeit vermeiden oder der Kälte in diesem Winter entgegenwirken möchten, das Merach Walking Pad ist die perfekte Option für Spaziergänger, die drinnen mehr Schritte zurücklegen möchten.

Sein erschwinglicher Preis bedeutet nicht, dass es an Qualität einbüßt – ich benutze es schon seit Monaten und es ist immer noch so gut wie neu. Ich kann es kaum erwarten, es weiterhin zu verwenden, während ich bei der Arbeit schleife und im Takt meiner Spotify-Playlists laufe.

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Nicolette Accardi ist Fitness-Commerce-Redakteurin bei Meltyoumakeup.com mit Spezialisierung auf Laufinhalte und Athleisure. Sie jagt gerne ihre nächste Bestzeit, indem sie Schuhe und andere Laufbekleidung testet und ihre Trainingskleidung als Streetwear stylet. Sie ist außerdem zertifizierte Personal Trainerin der National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette studierte Journalismus und Gesundheitssoziologie an der Rutgers University. Sie hat für geschrieben NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, Und US-Nachrichten