„Shrinking“-Star Jessica Williams weiß alles über die stimmungsaufhellende Kraft von Düften

Peter Yang für Bath

Ob Sie darüber nachdenken oder nicht, Sie verbringen den ganzen Tag damit, die Dinge um Sie herum zu riechen. Und während Sie wahrscheinlich Gerüche ausschalten wie U-Bahn-Wasser , andere können eine Dufterinnerung auslösen, die Sie geistig woanders hinführt.

Der Geruch von frischem Brot kann Sie daran erinnern, als Kind bei Ihren Großeltern zu hängen. Lavendel erinnert Sie möglicherweise an Ihr Lieblingsschaumbad und hilft Ihnen dabei, sich geistig zu entspannen. Der Duft von frisch gemähtem Gras erinnert mich an laue Sommernächte als Kind, weshalb ich immer das Fenster offen lasse.

Bad allgemeines Wohlbefinden . Aus diesem Grund hat die Marke eine neue Kampagne mit dem Titel „Come Back To Your Senses“ gestartet Schrumpfung Star Jessica Williams. Die Kampagne wird während des Kentucky Derby debütieren und zeigt, wie Jessica während einer Grundsatzrede an verschiedene Orte transportiert wird, darunter ein Lavendelfeld, ihr Kinderzimmer und die Badewanne, je nachdem, was sie riecht.

Peter Yang für Bath

Es ist so nachvollziehbar, und Jessica sagt, dass sie ihre eigenen Dufterinnerungen hat, die sie jedes Mal geistig transportieren. „Ich habe in jedem Zimmer meines Hauses Kerzen, und das ist keine Übertreibung“, erzählt Williams Meltyoumakeup.com . „Das Anzünden einer Kerze spendet mir Trost und der Duft verleiht meinem Haus wirklich das Gefühl, zu Hause zu sein.“ Ich liebe den Duft von Gardenien, deshalb stelle ich sicher, dass ich ihn habe Bad Direkt in meinem Eingangsbereich ist es das Erste, was Gäste riechen, wenn sie mein Haus betreten. Wenn ich auf Reisen bin, bringe ich auch eine Kerze mit, um meinem Hotelzimmer eine heimelige Atmosphäre zu verleihen und mich in die Gemütlichkeit meines Wohnzimmers zu versetzen.“

Doch während Ihre Nase ständig daran arbeitet, achten viele Menschen nicht darauf. „Wir sind ständig in Bewegung und das Lebenstempo kann sehr hektisch sein“, fügt sie hinzu. „Manchmal kann man leicht in den Wahnsinn verfallen. Wenn man unsere Abhängigkeit von digitaler Technologie hinzufügt, bei der es vor allem um Bilder und Geräusche geht, wird es leicht, unseren Geruchssinn als selbstverständlich zu betrachten.“

Okay, ja, es ist leicht, den Geruch als nicht so wichtig abzutun wie Ihre Seh-, Hör- und Tastsinne, aber es hat wissenschaftlich belegte Vorteile, sich Zeit zu nehmen, um die Gerüche um Sie herum wahrzunehmen.

Was die Wissenschaft sagt

Ihr Geruchssinn greift direkt auf Ihr Gehirn zu, insbesondere auf Ihren olfaktorischen Kortex. Dieser Teil Ihres Gehirns Prozesse Geruch und sendet Signale an eine Gruppe von Gehirnstrukturen, das sogenannte limbische System, das Ihre Emotionen und Ihr Gedächtnis verarbeitet. Forschung zeigt, dass Ihr Körper dank etwa 300 aktiver Geruchsrezeptorgene, die Tausende verschiedener Duftmoleküle erkennen können, darauf vorbereitet ist, alle Düfte, denen Sie täglich ausgesetzt sind, aufzunehmen und zu interpretieren. Die Gerüche, die sie wahrnehmen, können Ihre Stimmung beeinflussen, wie gestresst Sie sich fühlen und sogar wie motiviert Sie sind.

Kleine Studien haben herausgefunden, dass ätherische Öle riechen Rosmarin , grüne Minze , Und Pfefferminze , kann sich positiv auf das Lernen, das Gedächtnis und die Leistung bei kognitiven Aufgaben auswirken. Forschung zeigt auch, dass die Kombination von Aromatherapie und Achtsamkeit sogar dazu beitragen kann, Stressgefühle zu reduzieren.

Auch persönliche Düfte sind wichtig

Es sind Düfte, die eine Verbindung zu Ihren Erinnerungen haben und wirklich ins Gedächtnis kommen. Wissenschaft deutet darauf hin, dass Gerüche, mit denen Sie eine persönliche Verbindung haben, mehr zu einer langsameren und tieferen Atmung beitragen können als alltägliche Düfte. Diese personalisierten Gerüche können sogar helfen reduzieren Entzündungsmarker in Ihrem Körper, was darauf hindeutet, dass sie sich auch positiv auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken können. (Entzündung ist verlinkt zu einer Vielzahl schwerwiegender Krankheiten, darunter Depressionen, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes.)

Peter Yang für Bath

Deshalb versucht Jessica, sich jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, um sich mit ihrem Geruchssinn auseinanderzusetzen. „Es ist unglaublich erdend und hilft mir, mich mit meinen Erinnerungen zu verbinden“, sagt sie. „So viele Mitglieder meiner Familie lieben das Kokos-Shea Linie aus Bath

Natürlich wird die Auswirkung von Düften auf das Wohlbefinden noch immer erforscht, und es wäre übertrieben zu sagen, dass der Geruch von etwas wie Lavendel auf magische Weise all Ihren Arbeits- oder Lebensstress verschwinden lässt. Aber wenn es tagsüber für eine kurze mentale Pause sorgt, bin ich dafür da.

Zumindest wird es besser riechen als die Essensreste, die derzeit auf meinem Schreibtisch hängen.