Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Rückwärts-Ausfallschritt mit Puls : Viele lehnen den Rückwärts-Ausfallschritt schnell als einfache Alternative zum Vorwärts-Ausfallschritt ab. Das ist hier sicherlich nicht der Fall. Durch das Hinzufügen einer Pulsvariation werden Sie das Brennen sehr schnell spüren. Manchmal sind es die kleinsten Bewegungen, die die größte Wirkung haben.
(Weitere Beintrainings finden Sie auf der DVD „Look Better Naked“ von Meltyourmakeup.com.)
Alcisa Zolna
