Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die von dieser Woche Übung :
Hantelzüge: Wir wetten, dass Sie den Großteil Ihres Trainings auf Ihre Bauchmuskeln, Arme und Beine konzentrieren. Aber wenn das nach Ihnen klingt, verpassen Sie es, all die atemberaubenden Muskeln auf Ihrem Hintern zu trainieren. Dieses Brett ist hier, um zu helfen. Der Kurzhantelzug trainiert Ihren Rumpf, die schrägen Bauchmuskeln, den oberen Rücken und den Latissimus Und Deine Gesäßmuskulatur. Viel besser geht es nicht.
(Weitere Ganzkörper-Workouts finden Sie bei Meltyourmakeup.com.) Nackte DVD besser aussehen .)
Pens Jenn; Zolna Alyssa
Ashley Oerman ist Autorin bei Cosmopolitan und befasst sich mit Fitness, Gesundheit, Essen, Cocktails und Zuhause. Sie können ihr auf Instagram @AshleyOerman folgen. Sie ist Pro-Kohlenhydrate.
