Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Rotierende T-Verlängerung: Sicher, Sie könnten Crunches machen, bis Sie nicht mehr knirschen können, oder Sie könnten einfach diese Bewegung machen. Mit jeder einzelnen Drehung trainieren Sie Ihren Rumpf, Ihre Schultern, Ihren Latissimus, Ihren Rücken und Ihre Gesäßmuskulatur. Was braucht man mehr? (Auf Meltyourmakeup.com gibt es auch jede Menge Killer-Bauchmuskelübungen Nackte DVD besser aussehen . Schaut sie euch an!)
Stifts Stift/Aysa Zolna
Ashley Oerman ist Autorin bei Cosmopolitan und befasst sich mit Fitness, Gesundheit, Essen, Cocktails und Zuhause. Sie können ihr auf Instagram @AshleyOerman folgen. Sie ist Pro-Kohlenhydrate.
