Von Aly Walansky für Tägliches Makeover
Falten sind ein Teil des Alterns – und des Lebens. Obwohl wir wissen, dass wir mit zunehmendem Alter mit Falten rechnen müssen, haben einige dieser Probleme nichts mit dem Alter zu tun. Auch Ihre Schönheitsroutinen und -gewohnheiten können sich auf die Faltenbildung auswirken. Entdecken Sie die schlechten Gewohnheiten, die den Alterungsprozess Ihrer Haut beeinflussen, damit Sie sie so schnell wie möglich ablegen können.
Rauchen
Rauchen ist die häufigste Ursache für Falten. „Es gab Studien an Zwillingen, die dies mit verblüffenden Details bewiesen haben“, sagt Joel Schlessinger, M.D., staatlich geprüfter Dermatologe und Schönheitschirurg und Gründer von LovelySkin.com. „Also verzichten Sie auf Zigaretten und verlieren Sie die Falten!“
Ihre Ernährung
Wenn Sie Ihre Haut gesund und jung halten möchten, ist das alte Sprichwort „Man ist, was man isst“ definitiv wahr. Der Verzehr von zu viel Zucker und hochglykämischen Lebensmitteln wirkt sich nicht nur auf Ihr Gewicht aus, sondern kann auch dazu führen, dass Sie älter aussehen. „Durch einen schädlichen Prozess namens Glykation heften sich Zuckermoleküle an die Proteine in Ihrer Haut (einschließlich Kollagen), wodurch diese steif und deformiert werden“, sagt Dr. Roshini Rajapaksa, Gastroenterologe, Verfechter einer ausgewogenen Gesundheit und Mitbegründer von TULA. „Dies führt zu einem Verlust der Gesichtselastizität sowie zu Konturen, Schwellungen und feinen Linien.“ Auch raffinierter Zucker und andere einfache Kohlenhydrate lösen Entzündungen im ganzen Körper aus, indem sie den Insulinspiegel in die Höhe schnellen lassen. Bei einer Entzündung entstehen Enzyme, die Kollagen und Elastin abbauen, was zu Erschlaffung und Falten führt.“ Reduzieren Sie daher den Verzehr von raffiniertem Zucker und einfachen Kohlenhydraten – Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Trinken
Jeder Alkohol dehydriert die Haut, erklärt James C. Marotta, M.D., ein plastischer Gesichtschirurg mit Doppelfachausbildung. Dies bedeutet, dass Ihre Haut am Morgen nach dem Trinken von Alkohol weniger prall und frisch aussieht. Mit der Zeit verliert Ihre Haut aufgrund mangelnder Feuchtigkeit an Elastizität und es bilden sich Falten. „Darüber hinaus kann Alkohol einen enormen negativen Einfluss auf Ihren Vitamin-A-Spiegel haben, der ein sehr wichtiges Antioxidans für Ihre Haut und Ihren Körper ist und für die Regeneration neuer Zellen von entscheidender Bedeutung ist.“ Vitamin A ist außerdem äußerst wichtig für die Produktion von Kollagen. „Wenn Sie weniger Kollagen haben, verliert Ihre Haut an Elastizität“, sagt Marotta. Kollagen und Elastizität sorgen dafür, dass Ihre Haut geschmeidig, straff und jung aussieht.
Kaugummi
„Beim Kaugummikauen entsteht eine Art Falte, die ich oft im unteren Mundbereich sehe“, sagt Schlessinger. Darüber hinaus verursacht es andere Probleme in der Mundstruktur. Diese Angewohnheit kann man im Namen der Erhaltung der Haut leicht aufgeben.
Make-up nicht entfernen
Wenn Sie in Ihrem Make-up schlafen, verlangen Sie im Grunde nach Falten. Das Make-up und die Umweltschadstoffe, die Sie tagsüber ansammeln, dringen in Ihre Poren ein und bauen Kollagen und Elastin ab. Dies kann den Alterungsprozess beschleunigen und feine Linien und Fältchen hinterlassen. Reinigen und befeuchten Sie Ihre Haut jeden Abend vor dem Schlafengehen.
Kommissionierung
Hören Sie auf, an lästigen Pickeln herumzustochern, und lassen Sie sie von selbst verschwinden oder verwenden Sie Naturprodukte, um sie zu beseitigen. Jedes Mal, wenn Sie an Ihrer Haut herumzupfen oder ziehen, richten Sie Schäden an und erzeugen Reizungen, Narben und ja, sogar Falten.
Dehnen Sie Ihre Haut, um Make-up aufzutragen
Diese Praxis führt zu Falten – und ist in der Make-up-Welt allgemein verpönt. „Sie sollten Ihr Make-up so machen, wie alle anderen Sie sehen werden, und hoffentlich nicht mit weit geöffnetem Mund und hochgezogenen Augenbrauen, damit Sie Ihre Wimperntusche auftragen können“, sagt Visagistin Donna Kelly. „Ziehen Sie nicht an Ihren Augen und dehnen Sie sie, damit Sie Ihren Eyeliner auftragen können.“ Beim Auftragen von Make-up geht es darum, das gesamte Gesicht zu bewegen und nicht, es so zu dehnen, dass es flach ist.“
Auf Sonnenschutz verzichten
Uns allen wurde gesagt, wir sollten niemals auf Sonnenschutzmittel verzichten, aber wenn viele von uns ihre Tage drinnen verbringen, ist es oft verlockend. Allerdings kann bereits ein paar Minuten Sonneneinstrahlung zum Abbau von Kollagen führen, was zu feinen Linien und Fältchen führt. „Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel auf, egal ob es regnet oder die Sonne scheint, damit Sie keinen Sonnenschaden bekommen.“ „Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor 30 und einen mit Zinkoxid oder Titandioxid“, sagt Debra Jaliman, M.D., eine in New York ansässige Dermatologin und Autorin von Hautregeln .
Schlafen
Wenn Sie auf dem Gesicht schlafen, können durch das Kissen Schlaffalten entstehen. „Am besten schläft man auf einem Satinkissenbezug, der über das Gesicht gleitet“, sagt Jaliman. „Die andere Alternative ist, auf dem Rücken zu schlafen.“
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