9 Möglichkeiten, dickere Haare zu bekommen, laut Experten

Hier ist die Wahrheit: Sie können die Größe Ihrer Haarfollikel nicht ändern. Wenn Sie mit feinem Haar geboren wurden, ist es Genetik, und kein Produkt wird dies vollständig verändern. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Ihre Haargesundheit zu verbessern, Volumen hinzuzufügen und zu verhindern, dass Ihr Haar dünner wird, und es gibt es innovative Produkte Das kann helfen, das Erscheinungsbild jedes Strangs zu verbessern. Lesen Sie weiter für Experten-Tipps und Tricks, um dicker aussehende Haare zu erreichen.

Ein Stress und/oder ein Hormon -Ungleichgewicht ansprechen

Off-Kilter-Hormone können die Dicke Ihres Haares beeinflussen. Frauen mit Ungleichgewichten mit Schilddrüsen, neuen Müttern und Wechseljahren, insbesondere Frauen, können aufgrund eines Östrogenniveaus einen Haarausfall erleben. Die optimalen Östrogenspiegel helfen dabei, volles, dickes Haar zu wachsen, während niedrige Östrogenspiegel zu einem dünnen und blockierten Haarwachstum führen, was schließlich zu Haarausfall führt Kristin Dahl , ein in Los Angeles ansässiger Ernährungswissenschaftler und Wellness -Pädagoge für Frauen. Östrogen wird jedoch durch die Eierstöcke und Nebennierensaugen sekretiert, da die Nebennieren aufgrund von Stress typischerweise überlastet sind

Während einige Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle liegen (mit oder ohne Medikamente), gibt es Möglichkeiten, Ihre Stresshormonproduktion zu senken und Ihr Haar gesünder, glänzender und daher dicker zu halten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt über Nahrungsergänzungsmittel mit adaptogenen Kräutern wie Ashwagandha -Wurzel- und Blattextrakt sowie Aminosäuren, um die Keratinproduktion zu unterstützen. Zu den OUAI-dicken und vollen Haarpräparaten gehören alle diese Strangsteigerungen für ein gesundes Haarwachstum.

Die Aufnahme gesunder Fette erhöht

Ihre Ernährung wirkt sich stark aus, wie Sie sich fühlen, wie Sie aussehen und was in Ihrem Gehirn vor sich geht. Avocados haben beispielsweise einen signifikanten Spiegel an Ballaststoffen, Kalium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Folsäure und Vitamin B6. Eine gesunde Ernährung, die reich an Fettsäuren ist, hilft beim Haarwachstum - sie verhindert nicht nur Haarausfall und Bruch, sondern fördert auch neues Haarwachstum und verringert die Kopfhautentzündung. Also, um das Haarwachstum zu verbessern, versuchen Sie, mehr Avocados, Lachs, ganze Eier und andere Lebensmittel zu essen, die sich anbieten gesunde Fette und Omega-3s.

Vermeiden Sie Trockenheit durch Reduzierung des Wärmestylings

Das Wärme-Styling reizt unweigerlich trockene und bruchgefährdete Haare. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar dünn ist oder es dicker aussieht, entscheiden Sie sich für eine alternative Lufttrocknung. Die Chancen stehen gut, dass es schneller wächst (und weitaus gesünder aussieht). Und wenn es um Ihre natürliche Textur geht, können Sie in ein paar wirklich hilfsbereiteten Leave-In-Produkten für die Bewerbung nach der Shower einen völlig neuen Mietvertrag über das Haar haben, mit dem Sie geboren wurden. Wenn Sie müssen, wenden Sie sich immer ein Wärmeschutzmittel an, bevor Sie heiße Werkzeuge verwenden - wir lieben Morrocanoils perfekte Verteidigungswärmeschutz für diesen Schritt.

Reinigen Sie mit sulfatfreiem Shampoo

Sulfate sind die Reinigungsmittel, die für den super-sorgten Schaum verantwortlich sind, den Sie aus den meisten Shampoos herausholen, erklärt Promi-Friseuristin Michelle Cleveland . Sie sind jedoch so effektiv darin, den Schmutz aus Ihrem Haar zu entfernen, dass sie ihn auch von seinen natürlichen Ölen und den Proteinen entfernen können, die ihn glänzend und gesund aussehen lassen. Leider für Ihre Schlösser setzt sich dies mit seiner Dicke durch. Ersetzen Sie stattdessen Ihr Sulfat-Shampoo durch einen, der von strangliebenden Zutaten voll ist, die Ihre Haare nähren, anstatt die Dinge wegzunehmen. Sie müssen sich an die Tatsache gewöhnen, dass es beim Waschen nicht so saug sein wird, aber es lohnt sich für die zusätzliche Dicke, die Sie bemerken werden. Wir lieben das Pura d'Or Hair -Dünntherapie -Shampoo, weil es die Dichte des Haares wiederherstellt Und fügt einen gesunden Glanz hinzu.

Bürsten Sie von Enden zu Wurzeln, um den Bruch zu reduzieren

Aufgrund Ihrer Haarbürstentechnik kann so viel Schaden und Bruch auftreten. Stellen Sie sicher, dass Sie die Bottoms-up-Methode sowie die Werkzeuge verwenden, die Ihr Haar sanft sind. 'Es ist wichtig, von der Entwirrung zu entwirren von unten nach oben , beginnend an deinen Enden, nicht deine Kopfhaut “, erklärt Fernando Salas, Schöpfer von Weißer Sandhaarpflege. Wenn Sie Haare von unten nach oben kämmen, arbeiten Sie mit weniger Oberfläche, um gleichzeitig zu entwirren. Seien Sie besonders sanft an Ihren Enden - und dort kommt der Bruch.

MYM Beauty Tipp

Verwenden Sie einen borresportigen Pinsel für feinere Haartexturen-sie sind stark genug, um den Bruch zu entwirren und zu minimieren, aber sanft genug, dass sie keine Haarsträhnen herausziehen.

Entscheiden Sie sich für das Volumisieren von Produkten

Das Recht Haardickende Produkte Gehen Sie so einen langen Weg, und dieser Ringe ist besonders zutreffend, wenn es um feinere Haartypen geht. Gehen Sie für die Illusion der Dicke für leichte Mousses, die an der Wurzel einen Auftrieb erzeugen. Dies hilft auch, wenn es darum geht, die Haare tatsächlich zu stylen, da es einen Griff erzeugt, der dicker aussehende Stile sorgt. Der Stil schützt auf der Steigerung der Wurzel, die von Pureology Mousse hebt, atmet ein neues Leben in Wurzeln und verleiht gleichzeitig Glanz, was die Illusion von schlankeren, dickeren, gesünderen Haaren verleiht. Die Zutaten in Trockene Shampoos Kann auch feinem Haar eine Textur hinzufügen.

Füllen Sie Ihre Kopfhaut aus, um die Ausdünnung zu maskieren

Zu verdickte Pferdeschwänze? Meilen-hohe Brötchen? Wenn Sie ein häufiger Repeater eines dieser Stile sind, sind Sie wahrscheinlich der Besitzer von dünnen Haaren um die Kopfhaut. Spärliche Haare und sichtbare Kopfhaut am Haaransatz können das Haar dünner erscheinen lassen als es wirklich ist. Für dieses Problem sind Root-Deckungsprodukte unglaublich effektiv. Lüfter der Farbe WOW Wurzeln beschleunigen von ihrer Fähigkeit, gleichzeitig dünne Haare auf der Kopfhaut zu maskieren, und tarnen Wurzeln.

Wenn Sie nach einer langfristigen Lösung suchen, tupfen Sie zweimal täglich auf einige natürliche Spanien-Mandel-Nachwachsen-Öl-Öl-es ist ein Behandlungsöl, das die Haarwachstumsvorteile des Spanisch nutzt Mandelöl Und promises results in 90 days.

Schlüsselzutaten

Mandelöl ist ein Hydrator, der reich an Vitamin D, Vitamin E und verschiedenen Mineralien ist. Es hilft, die Haut vor Reizungen zu lindern und sie vor UV -Strahlungsschäden zu schützen.

Geben Sie sich eine Kopfhautmassage

Massagen sind nicht nur zur Entspannung. In der Tat kann laut Studien die Massage Ihrer Kopfhaut helfen, dass Ihr Haar dick und stark wird. Die Einschränkung? Es war eine 24-wöchige Studie. Das bedeutet, dass Sie sich für konsistente Massagen für die besten Ergebnisse verpflichten müssen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Massagen zu erhalten Kopfhautbürste . Sie haben sie wahrscheinlich inzwischen überall in Tiktok und Reels gesehen. Nassen Sie Ihr Haar fass, tragen Sie Shampoo auf und massieren Sie die Pinsel, um Ihre Kopfhaut zu massieren und zu decken. Sie können es in der Dusche lassen, damit es immer an Waschlagen in der Nähe ist.

Shampoo mit lauwarmem Wasser

Genau wie die Verwendung von Wärmewerkzeugen auf Ihrem Haar Schäden verursachen kann, kann das Shampoonieren und Spülen Ihres Haares mit super heißem Wasser ebenfalls Schäden verursachen. Heißes Wasser kann möglicherweise Ihre Kopfhaut austrocknen und sie von seinen natürlichen Ölen entfernen (wie wenn Sie eine super heiße Dusche nehmen und Ihre Haut danach wirklich trocken anfühlt). Dies kann zu Bruch führen, was Sie wiederum mit dünnem, lebloses Haar lassen können.

Um dies zu bekämpfen, verwenden Sie lauwarmes Wasser, wenn Sie stattdessen Ihre Haare waschen. Und als Bonus werden Sie wahrscheinlich auch die Krute reduzieren!

1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Die standardisierte Kopfhautmassage führt zu einer erhöhten Haardicke, indem die Dehnungskräfte zu dermalen Papillezellen im subkutanen Gewebe induziert werden . Eplastik . 2016; 16: E8.