Genau das isst Halle Berry in 24 Stunden bei der Keto-Diät

Wir sagen es so: Halle Berry ist ein genetisch überlegener Mensch, und ihr unerschütterlicher Einsatz für die Gesundheit schadet sicherlich nicht. Berry ist eine der vielen prominenten Anhängerinnen der beliebten ketogenen Diät und teilt ihr regelmäßig ihre ketogenen Lieblingsgerichte und -rezepte mit 5,9 Millionen Instagram-Follower . Einige ihrer Rezepte stammen aus Schnell von Maria Emmerich; andere von Beherrschte.Ich , ein Keto-Diätführer; und für den Rest haben wir die genauen Zutaten anhand ihrer Fotos erraten. Denken Sie daran, dass sie diese Rezepte über viele Wochen verteilt hat, was bedeutet, dass eine Kombination der folgenden 14 Mahlzeiten wahrscheinlich eine typische 24-stündige Mahlzeit für Berry ausmacht. Finden Sie unten heraus, was Halle Berry während der Keto-Diät isst.

Frühstück

Berry teilt nicht viele Frühstücksrezepte, daher ist es möglich, dass sie ihre Ernährung mit intermittierendem Fasten ergänzt, was anscheinend die Ergebnisse der Keto -Diät beschleunigen kann. Der einzige Ausreißer ist das oben genannte Puriumgrün und Rüben -Smoothie, das höchstwahrscheinlich mit Purium gemacht wird Mehr Grüne , um denjenigen zu helfen, den gesunden Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise aufrechtzuerhalten.

Mittagessen

Zutaten: Gemischtes Gemüse, spiralförmige Zucchininudeln, Tomaten und hartgekochte Eier ohne Eigelb.

Zutaten: Dieses Rezept wurde aus Emmerichs Kochbuch gezogen und enthält Thunfisch oder Lachs, im Laden gekaufte oder hausgemachte Mayonnaise, frisches Schnittlauch, Meersalz, Kirschtomaten und große Boston-Salatblätter.

Zutaten: Rinderhackfleisch oder Truthahn (so oder so nehmen wir an, dass es biologisch und grasgefüttert ist), Käse, Gurken und Salat.

Zutaten: Eine kleine Portion grüner Bohnen und eine ketofreundliche Bolognese-Sauce wie Dieser aus der Küche von Headbanger .

Zutaten: Guacamole, Steak und ein Salat aus gemischtem Gemüse, Radieschen, Paprika und Gurken.

Abendessen

Zutaten: Berry fand das Vegetarischer Keto Club -Salatrezept auf Ruled.Me. Es enthält hartgekochtes Ei, Tomaten, Gurken, gewürfelten Cheddar-Käse und Römersalat. Das Dressing besteht aus Sauerrahm, Mayonnaise, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, getrockneter Petersilie und Milch.

Zutaten: Dieser arktische Char mit Olive Salsa -Rezept ist auch mit freundlicher Genehmigung Schnell. Der Saibling wird mit Meersalz und gemahlenem schwarzem Pfeffer zubereitet und zusammen mit fein gehackten Zwiebeln in Kokosöl gekocht. Die darüber liegende Olivensalsa besteht aus entkernten grünen Oliven, entkernten violetten oder schwarzen griechischen Oliven, Tomaten, Zwiebeln, Kapern, Knoblauch, nativem Olivenöl extra, Kokosessig, frischem Basilikum, getrocknetem Oregano und getrocknetem Rosmarin.

Zutaten: Dieser sofortige weiße Hühnchen -Chili ist auch mit freundlicher Genehmigung von Beherrschte.Ich . Es enthält Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut, Zwiebeln, gewürfelte grüne Chilis aus der Dose, Salz, Kreuzkümmel, Oregano, schwarzen Pfeffer, Butter, gefrorenen Blumenkohl, Hühnerbrühe, saure Sahne und kräftige Schlagsahne.

Zutaten: Probieren Sie die vegetarisch geladenen Zucchini-Skins von Vegetarier, für ein ketofreundlicheres Mittagessen Beherrschte.Ich . Die gerösteten Zucchini -Boote sind mit Pfeffer -Jackkäse, Cheddar -Käse, saurer Sahne, gehacktem Schnittlauch und Pilzen gefüllt, die mit Olivenöl, geräuchertem Paprika, Salz und Worcestershire -Sauce gekocht werden.

Snacks

Zutaten: Einer von Berrys Snacks, Schinken und Rucola-Roll-ups von Ketogenes Kochen , enthält nur Schinken, Rucola, Tomaten, hart gekochte Eier und grüne Göttin-Dressing.

Zutaten: Traubentomaten, Frischkäse, Frühlingszwiebeln, frisches Basilikum, Meersalz und Zitronensaft für die Füllung.

Kaufen Sie Halle Berrys Lieblings-Keto-Kochbuch:

1. Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Langzeiteffekte einer ketogenen Diät bei adipösen Patienten. Exp Clin Cardiol . 2004; 9 (3): 200-205.