Ich habe meinem Körper im Laufe der Jahre viel abverlangt. Als ich drehte Power Rangers Mit 18 drehte ich viele Kampfszenen, oft in High Heels und mit einem Visier im Gesicht, das nur fünf Zentimeter Sichtweite ermöglichte. Teen Wolf Es war ein weiteres körperlich anstrengendes Set mit vielen Kampfszenen, die mitten in der Nacht stattfanden, und vielen Szenen, die durch den Wald liefen. Dreharbeiten Regieren stellte eine andere, aber dennoch körperliche Herausforderung dar – es gab Reiten und den ganzen Tag in diesen Kleidern und Korsetts zu stehen. Ich habe mir im Wald sogar ein paar Mal das Knie verdreht.
In einer Szene für Es war einmal Ich kämpfte in einem Parkhaus gegen einen Angreifer und musste etwa 20 Mal hinfallen und rollen. Während wir filmten, dachte ich nicht an den Tribut, den der Stunt forderte – ich machte die Bewegungen immer und immer wieder.
Am nächsten Tag stellte ich zu meiner Überraschung fest, dass mein linkes Bein – von der Wade bis zum Oberschenkel – schwarz und blau war. Es bildete sich ein riesiger Bluterguss, den ich noch nicht einmal gespürt hatte. Es dauerte eine Weile, bis mir klar wurde, dass ich die unglaublichen Dinge respektieren sollte, die mein Körper für mich getan hat.
Es erfordert echte Kraft, den freundlichen Umgang mit sich selbst in den Vordergrund zu stellen.
Kimber Capriotti; Katkim-Ohrstecker, katkimfinejewelry.com; Kanes eigenes Fußkettchen
Nach meiner ersten Saison begann ich zu erkennen, welche Arbeit ich leisten musste, um für mich selbst zu sorgen Regieren , als ich 24 war. Es war der intensivste Arbeitsplan, den ich je hatte. Ich lernte schnell, dass ich mir den Schlaf nicht entgehen lassen oder Mahlzeiten auslassen konnte, weil ich an meinen Texten arbeiten wollte.
Letztlich musste ich mehr Rücksicht auf meinen Körper und seine Bedürfnisse nehmen. Und in den letzten Jahren hat sich meine Denkweise geändert: „Ich muss für die Arbeit auf mich selbst aufpassen“ hin zu „Ich muss für mich selbst auf mich selbst aufpassen“.
Sehen Sie, wie Adelaide Kane darüber spricht, was sie an ihrem Körper am meisten liebt:
Es hat sehr geholfen, die Mentalität loszuwerden, dass etwas intensiv sein muss, um effektiv oder lohnenswert zu sein. Ob am Set oder im Fitnessstudio, ich mache mir keine Vorwürfe, weil ich es ruhig angehen lasse. Wenn ich morgens vor der Arbeit 10 Minuten Yoga mache, ist das ein Gewinn.
Um mich mit meinem Körper verbunden zu fühlen, ist keine übermäßige Erschöpfung erforderlich. Ich bin dankbar für das, was mein Körper leisten kann, wenn ich mich darauf konzentriere, sogar auf kleine Dinge wie eine Wanderung oder einen gemütlichen Spaziergang zu einem Café, anstatt Auto zu fahren. Es erfordert echte Kraft, den freundlichen Umgang mit sich selbst in den Vordergrund zu stellen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Mai/Juni-Ausgabe 2023 von MeltYourMakeup.com.
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Lydia Wang ist die Liebe Hier aus den falschen Gründen , und berichtete zuvor über Sex und Dating für Refinery29, Elite Daily und mehr. Wenn sie nicht gerade tief in die neuesten Sextrends eintaucht oder nach den besten Vibratoren auf dem Markt recherchiert, findet man sie beim Lesen in einem Café oder beim Reality-TV.
