Fragen Sie einen Ernährungsberater: Sind Lipozene -Nahrungsergänzungsmittel sicher?

Auslöserwarnung: Diätkultur und ungeordnetes Essen.

Während wir ins neue Jahr gehen - ein Jahr, in dem viele von uns hoffen, dass sie weitaus besser sein werden als die letzten, werden die Menschen Neujahrsvorsätze treffen und dürften mehr über Gewichtsverlust sprechen als zu jeder anderen Jahreszeit. Damit können einige gezogen werden, um Lipozene zu probieren-eine Ergänzung zum Gewichtsverlust, die aus einer Art wasserlösliche Faser namens Glucomannan besteht.

Laut dem Unternehmen kann die Faser im Produkt auf der Lipozene -Website das 200 -fache der Größe im Wasser erweitern und ein Gefühl der Fülle schafft, das Stunden dauert, und dass das Produkt Menschen helfen kann, Gewicht zu verlieren, während sie noch ihre Lieblingsspeisen essen. Aber funktioniert es wirklich und ist es sogar? sicher versuchen?

Denken Sie daran, dass das Gewicht nicht der beste Indikator für die Gesundheit ist, bevor Sie Lipozene (oder andere Diättrends ausprobieren), und niemand sollte sich unter Druck gesetzt fühlen, Gewicht zu verlieren, um gesund zu sein, insbesondere wenn es nicht auf Empfehlung Ihres Arztes liegt.

Wir sind von Diäten und Dünnheit in unserer Kultur umgeben, aber das bedeutet nicht, dass jeder eine Diät machen oder Gewicht verlieren muss. Oft ist es genauso wichtig oder noch wichtiger, wie wir aussehen. Wenn Sie sich entscheiden, eine Diät zu versuchen, ist es entscheidend, darüber informiert zu werden, was sich beteiligt und welche Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler dazu zu sagen haben.

In diesem Sinne sollten Sie Folgendes über Lipozene mit Input von registrierten Ernährungsbereichen wissen.

Was ist Lipozene?

Lipozene ist eine Ergänzung zur Gewichtsreduktion, die in Pillenform erhältlich ist, die eine wasserlösliche Faser genannt wird Glucomannan . Randnotiz: Wasserlöslich bedeutet, dass es sich in Wasser auflöst-und die Faser verwandelt sich letztendlich in gelähnliche Substanz. Glucomannan stammt aus den Wurzeln der Konjac oder Elephant Yam -Pflanze und ist die einzige Wirkstoff von Lipozen.

In anderen Anwendungen wird Glucomannan manchmal verwendet, um Verstopfung zu lindern, um den Blutzucker bei Menschen mit Diabetes zu kontrollieren und Cholesterinspiegel zu reduzieren.

Lipozene aids in weight loss by keeping the consumer full for longer by absorbing water, which leads to the stomach expanding, says Trista Best, a registered dietitian at Gleichgültigkeit eingleichen . Durch die Aktivierung der Stretchrezeptoren im Magen fühlt sich der Einzelne voll und gesättigt, wodurch sie weniger Wahrscheinlichkeit über die Kalorien diätetische Nahrungsmittel übertreiben.

Ist Lipozene schlecht für Sie?

Shannon Henry, ein registrierter Ernährungsberater bei Ezcare Medical Clinic , sagt, Lipozene ist im Allgemeinen sicher und effektiv. Aber manche Menschen erleben immer noch Übelkeit, Magenschmerzen, Durchfall und andere Nebenwirkungen, wenn sie sie einnehmen.

Ein weiterer potenzieller Nachteil von Lipozene ist wie andere Nahrungsergänzungsmittel, dass es mit einigen Medikamenten interagieren kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen, insbesondere Diabetes -Medikamente, beispielsweise Sulfonylharnstoff, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Lipozen einnehmen, sagt Best. Dies liegt daran, dass Lipozen die Absorption von Sulfonylharnstoffen blockieren kann und das Medikament unwirksam bleibt.

Und wie bei anderen Arten von Faserpräparaten kann Lipozene in Ihrem Verdauungssystem Beschwerden verursachen, wenn Sie mit der maximalen Dosis beginnen, sagt Best.

Was sind einige der Vorteile von Lipozene?

Einer der Hauptvorteile von Lipozen ist, dass lösliche Faser mit einer erhöhten Sättigung (was im Wesentlichen das Gefühl der Fülle ist), Blutzuckerstabilisierung und verbesserte Darmgesundheit verbunden ist. Registrierter Ernährungsberater Erin Wagner Lassen Sie uns wissen, warum das wichtig ist:

• Die Förderung der Sättigung kann Ihnen helfen, die Portionskontrolle zu leiten und Ihre allgemeine Nahrungsaufnahme zu verringern (wenn Ihr Arzt dies empfohlen hat, dies zu tun).
• Stabilisierung Ihres Blutzuckers hinterlässt Ihnen mehr Energie und reduziert Ihr Diabetesrisiko.
• Mit einem gesunden Darm können Sie Vitamine und Mineralien effizient absorbieren.

Wagner weist auch darauf hin, dass Glucomannan präbiotische Faser enthält, die in etwas, das als kurzkettige Fettsäuren (SFCA) bezeichnet wird, zusammenbricht. Diese SCFA werden als Kraftstoff für den Dickdarm verwendet und haben entzündungshemmende Eigenschaften, sagt Wagner. Das Vorhandensein von SCFA im Dickdarm hat eine umgekehrte Korrelation mit Erkrankungen wie Darmkrebs, Diabetes und Herzerkrankungen.

Glucomannan kann auch Darmbewegungen erweichen und sie leichter zu verabschieden, sagt Sheri Vettel, ein registrierter Ernährungsberater mit dem Institut für integrative Ernährung .

Sicher, diese Vorteile mögen ansprechend klingen, aber es gibt einen wichtigen Faktor, der hier bewusst ist, bevor Sie Entscheidungen treffen, um mit der Einnahme von Lipozene zu beginnen: Diese Vorteile stammen nicht speziell von Lipozene, sondern können durch den Verzehr von löslichen Ballaststoffen, wie z. B. der Typ in Glucomannan, in jeder Form erreicht werden, sagt Vettel. Sie können auch Glucomannan in Ihre Ernährung bekommen, indem Sie Shirataki -Nudeln essen, die in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden können.

Gibt es Risiken oder Nachteile bei der Einnahme von Lipozene?

Während Lipozen natürliche Ballaststoffe enthält, wird es immer noch als Diät- oder Gewichtsverlust -Ergänzung vermarktet, betont Vettel, und dies führt zu der Mentalität der Ernährungskultur und der gesellschaftlichen Ideale, dass dünnere Körper gesünder oder attraktiver sind als größere Körper. Dies ist schädlich, da es zu ungeordneten Essmustern und Zyklen chronischer Ernährung führen kann und gleichzeitig das Vertrauen mit den Bedürfnissen des eigenen Körpers untergräbt, sagt Vettel. Während es als eine Möglichkeit vermarktet wird, ohne strenge Diät Gewicht zu verlieren, würde ich argumentieren, dass die Einnahme einer Pille, die speziell für Gewichtsverlust vermarktet wird, immer noch eine Form der Diät ist.

Zusätzlich kann Lipozen manchmal Magen -Darm -Schwierigkeiten verursachen Für Menschen mit Reizdarmsyndrom, allgemein bekannt als IBS, zumal sie ihre Glucomannan -Aufnahme erhöhen.

Dies kann Durchfall, Blähungen und allgemeine Beschwerden umfassen, sagt Vettel. Aufgrund der Schwellung dieser Art von Faser gab es auch Fälle von Ösophagusobstruktion, was insbesondere bei begrenzter Flüssigkeitsaufnahme betrifft.

Die Kosten für Lipozen können für manche Menschen auch unerschwinglich sein. In diesem Fall könnten Glucomannan -Nahrungsergänzungsmittel und Shirataki -Nudeln eine Alternative sein.

Das letzte Imbiss

Die lösliche Faser in Lipozen fördert die Fülle, was Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. Es kann möglicherweise auch dazu beitragen, Darmbewegungen zu erweichen und den Blutzucker zu stabilisieren. Gleichzeitig müssen Sie nicht unbedingt Lipozene für diese Ergebnisse einnehmen - andere Formen von löslichen Fasern wie Hafer, Gerste und Äpfeln können auch Sättigungsgefühl erhöhen, Blutzucker und Weichmaschinenbewegungen stabilisieren.

Eine andere Sache, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie über eine Ernährungsberatung oder -diät berücksichtigen, ist, dass wir alle unterschiedlich sind. Während Lipozene oder eine andere Ergänzung oder eine andere Art des Essens für eine Person funktionieren können, sieht eine andere Person möglicherweise nicht die gleichen Vorteile. Einige Personen können Lipozene gut tolerieren, während andere bei der Erhöhung ihrer Faseraufnahme unerwünschte Verdauungsveränderungen erleben, sagt Vettel.

Wichtig ist, dass Sie, wenn Sie über die Einnahme von Lipozene denken, auf jeden Fall mit Ihrem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen sollten, um sicherzustellen, dass es eine gute Wahl für Sie ist.

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