Als Teenager wurde bei mir das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert und ich hatte während meiner gesamten Teenagerzeit mit meinem Gewicht zu kämpfen. Es fiel mir schwer, eine gesunde Ernährung und ein gesundes Trainingsprogramm zu finden und einzuhalten. Aufgrund meines PCOS (eine hormonelle Störung, die zu unregelmäßigen Perioden führen kann) hatte ich außerdem keine regelmäßigen Zyklen und mein Gewicht schwankte ständig.
Spulen wir vor ins Jahr 2022, als mein Gewicht im Alter von 35 Jahren das höchste war, das ich je hatte: 280 Pfund. Es wirkte sich sowohl auf meine geistige Gesundheit als auch auf meine Fähigkeit aus, meine Arbeit als Friseurin und Hausmeisterin in Houston, Texas, zu erledigen. Ich stehe den ganzen Tag und war schneller erschöpft, als ich zugeben wollte.
Ende Januar 2022 erwähnte mich mein Hausarzt gegenüber Ozempic und meinte, dass ich davon profitieren und abnehmen könnte. Noch wichtiger ist, dass der möglicherweise daraus resultierende Gewichtsverlust mir möglicherweise dabei helfen würde, meinen Menstruationszyklus wieder in den Griff zu bekommen. Ich hatte von dem Medikament gehört und die eingängigen Werbespots gesehen, also war ich bereit, es auszuprobieren.
Ich bin wirklich aufgeschlossen in die Ozempic-Reise gegangen.
Ich habe auch meinem Arzt vertraut, was ich für sehr wichtig halte. Ich war der festen Überzeugung, dass es einen Versuch wert wäre, wenn mein Arzt meinte, das Medikament sei eine kluge Idee für mich und meine Gesundheit (und auch sicher). Um jedoch im Vorfeld weitere Informationen und Unterstützung nach Beginn der Medikamenteneinnahme zu erhalten, bin ich einer Facebook-Gruppe beigetreten.
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Der Ozempic / Wegovy-Selbsthilfegruppe zur Gewichtsabnahme hat mir geholfen, sowohl reale Perspektiven als auch Informationen darüber zu sammeln, wie es ist, unter Drogen zu stehen, und vieles mehr. Als ich zum ersten Mal mit Ozempic begann, wusste ich, dass ich nicht mit meinen Kunden oder Menschen in meinem Umfeld darüber sprechen wollte, was mich ein wenig einsam fühlte. Aber als Teil der Online-Facebook-Gruppe gab es viele andere Menschen, die ähnliche Erfahrungen machten wie ich, und ich fühlte mich auf meiner Reise nicht mehr allein.
Ich begann, Details über meine Reise mit der Facebook-Gruppe zu teilen, und es fühlte sich wie mein sicherer Ort an. (Interessanterweise wusste ich, als ich mit Ozempic anfing, nicht, dass viele Menschen in meinem Privatleben auch daran teilnahmen, was ich später herausfinden würde.)
Ich habe schnell gelernt, dass man mit Ozempic langsam anfangen muss.
Dieses Medikament war als langfristige Intervention gedacht und nicht als schnelle Lösung über Nacht.
Ich begann mit der Einnahme einer niedrigeren Dosis von 0,25 Milligramm, bevor mein Arzt meine Dosis schließlich auf 0,5 Milligramm erhöhte. (Es ist üblich, mehrere Wochen lang mit der 0,25-Dosis zu beginnen, um Ihrem Körper Zeit zu geben, sich an das Medikament und hoffentlich auch an die Nebenwirkungen zu gewöhnen.) Während der ersten drei Monate nahm ich etwa zwei Pfund pro Woche ab.
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Ich habe die 0,5 Milligramm ungefähr neun Monate lang eingenommen und in diesem Zeitraum von neun Monaten habe ich ungefähr 55 Pfund abgenommen. Ich habe letztes Jahr um die Feiertage herum die Dosis auf ein Milligramm erhöht. Der Übergang zu den Medikamenten verlief für mich ziemlich reibungslos, da ich zuvor ein injizierbares Medikament eingenommen hatte, sodass es mir ziemlich vertraut vorkam. (Seit ich mich an die Medikamente gewöhnt habe, gehe ich jetzt nur noch alle drei Monate zum Arzt und bei mir läuft es jetzt ziemlich reibungslos.)
Ich ertappte mich dabei, wie ich Kleidung anzog, die ich seit Jahren nicht mehr getragen hatte. Dass meine Kleidung anders passte, war eine Überraschung, von der ich nicht wusste, dass ich sie brauchte. Es war motivierend. Ich bin von Größe 16 auf Größe 8 umgestiegen.
Im September 2022, nach diesen ersten neun Monaten, begannen andere Menschen in meinem Leben, Veränderungen in meinem Körper und meiner Denkweise zu bemerken.
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Während die Wirkung auf mein Gewicht und mein Selbstvertrauen ein großer Pluspunkt war, hatte Ozempic zunächst nicht so angenehme Nebenwirkungen.
Zu Beginn meiner Umstellung auf Ozempic hatte ich mehrere Nächte, in denen ich mich stundenlang gleichzeitig übergeben und kacken musste (sorry, TMI!). Es war die Hölle – einfach schrecklich. Dann war ich extrem dehydriert. Diese Art von ekliger Nacht kam wahrscheinlich fünf oder sechs Mal vor, besonders am Anfang.
Ich rief meinen Arzt an und erfuhr, dass die Nebenwirkung wahrscheinlich auch damit zu tun hatte Was Ich habe gegessen und wie viel, während ich auch die Droge genommen habe. Ich habe Sachen gegessen, die sehr fettig waren oder viel Zucker enthielten. Auch Alkohol trug zu den negativen Nebenwirkungen bei, weshalb ich meinen Alkoholkonsum reduzierte.
Trotz der frühen Nebenwirkungen hat Ozempic meine Sicht auf Lebensmittel völlig verändert.
Ich fing an, weniger zu essen, weil ich viel schneller satt wurde. (Das Medikament in Ozempic, Semiglutid, hilft, den Appetit zu zügeln und verlangsamt die Verdauung, wie Untersuchungen gezeigt haben.) Ich habe gelernt, wie wichtig Protein ist. Ich habe das Frühstück gegen Proteinshakes oder Proteinpfannkuchen mit Erdnussbutter ausgetauscht. Ich habe kein Verlangen mehr nach Schokolade, Limonade oder Eis.
Aber der größte Gewinn ist, dass ich in meinem Leben nicht mehr das habe, was ich „Essenslärm“ nenne. Ich denke einfach nicht mehr wirklich an Essen. Früher bemerkte ich immer, dass ich während meiner Periode Heißhungerattacken hatte, und blieb daran hängen.
„Ich habe in meinem Leben nicht mehr das, was ich ‚Essenslärm‘ nenne.“
In den ersten sechs Monaten bei Ozempic hatte ich das Gefühl, dass ich für die alte Version von mir aß und immer noch große Teller bestellte und zubereitete. Ich liebe zum Beispiel Chick-fil-A und habe immer noch meine alte Bestellung in der App gespeichert: ein 10-teiliges Chick-n-Minis, ein Eiskaffee und Rösti. Ich hatte das vier Tage die Woche. Wenn ich jetzt als Belohnung gehe, bestelle ich ein Kinderessen und bin rundum zufrieden.
Heute kann ich in Maßen essen. Ein alkoholisches Getränk ist alles, was ich vertragen kann. Ich denke nicht daran, für ein zuckerhaltiges Getränk zu Starbucks zu gehen. Ich habe diese Sehnsüchte einfach nicht mehr.
Ozempic hat mich auch dazu motiviert, andere Gewohnheiten in meinem Leben zu ändern. Mein Mann, der mich unglaublich unterstützt hat, hat mir geholfen, ein umgebautes Heim-Fitnessstudio in unserer Garage aufzustellen. Ich gehe heutzutage auch öfter und weiter mit meinen Hunden spazieren. Ich habe von Natur aus mehr Energie.
Ja, ich habe immer noch Tage, an denen ich herumsitzen, fernsehen und ein Nickerchen machen möchte. Aber jetzt macht es mir wirklich Spaß, die Aktivitätsringe auf meiner Apple Watch zu schließen.
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Seit ich Ozempic nehme, habe ich einen neuen Respekt vor mir selbst und meinem Körper.
Ich sehe mich selbst anders und mit mehr Selbstmitgefühl. Ich habe mehr Motivation.
Außerdem habe ich jetzt zum ersten Mal in meinem Erwachsenenleben regelmäßige Zyklen. Obwohl ich nicht mit Sicherheit beweisen kann, dass die Einnahme von Ozempic und der daraus resultierende Gewichtsverlust zu einer Regulierung meines Menstruationszyklus geführt haben, glaube ich, dass dies der Fall war. Mein Frauenarzt fragte sogar: „Was machst du?“ Meine Apple Watch kann endlich genau vorhersagen, wann mein Zyklus sein wird. Generell bin ich dank der Gewichtsabnahme viel besser im Einklang mit meinem Körper.
Sobald ich ein Gewicht erreicht habe, bei dem ich mich wohl fühle, werde ich meine Dosierung auf eine „Erhaltungsdosis“ reduzieren. Im Moment nehme ich immer noch wöchentlich meine Dosis von einem Milligramm und wiege etwa 10 bis 15 Pfund, bis ich einen Gesamtgewichtsverlust von 100 Pfund erreiche – was mein Ziel war. Sobald ich das erreicht habe, werde ich wöchentlich oder alle zwei Wochen 0,5 Milligramm einnehmen, um mein neues Gewicht weiterhin zu halten und Heißhungerattacken in Schach zu halten. Mein Arzt sagte auch, dass ich Ozempic ganz absetzen kann, wenn ich möchte, also werden wir sehen, wie ich mich fühle, wenn ich an diesem Punkt angelangt bin.
„Ozempic hat mich auch dazu motiviert, andere Gewohnheiten in meinem Leben zu ändern.“
Als das Gewicht abnahm, begann ich auch, mehr mit meinen Freunden und Kunden zu teilen. Viele würden mir sagen, ich wusste nicht, dass du dabei bist – ich auch! Wir besprechen Themen wie: „Wie bekommst du dein Protein?“ Durch die öffentliche Offenheit ist meine Selbsthilfegruppe größer geworden.
Ich hatte auch das Glück, dass ich nie eine Gegenreaktion für meine Ozempic-Nutzung erhalten habe. Ich betrachte Ozempic als ein Werkzeug im Gegensatz zu einem Medikament. Es ist keine Abkürzung oder ein Trick – es ist ein Werkzeug, das mein Leben verändert. Es hilft mir, die gesündeste und glücklichste Version meiner selbst zu werden.
Ein Werkzeug zu haben, das mir dabei hilft, die Wellness-Ziele zu erreichen, die ich in den meisten meiner 20er und 30er Jahre alleine versucht habe, hat das Spiel verändert. Ich würde meine Entscheidung um nichts in der Welt ändern.
