Carrie Underwood teilt die „einfache“ Trainingsroutine, die sie mit 41 stärker denn je hält

Carrie Underwood, 41, macht in Sachen Fitness keine Scherze.

Die achtfache Grammy-Preisträgerin, die versucht, jeden Tag Sport zu treiben, wenn sie kann, ist bekannt für ihr charakteristisches Beintraining. Aber sogar ihr Der Fitnessalltag wurde durch die COVID-19-Pandemie im Jahr 2020 verändert.

Auf die Frage, ob sie in den letzten Jahren ihr Fitnessprogramm umgestellt habe, antwortete Carrie Meltyoumakeup.com „Ich habe das Gefühl, dass wir das alle getan haben, ob wir wollten oder nicht!“ Zufälligerweise stellte der Grammy-Gewinner die App für Training und Ernährung für zu Hause vor fit52 Anfang März 2020, was bedeutet, dass sie – und Legionen anderer Benutzer – bequem von zu Hause aus ins Schwitzen kommen konnten.

„Ich war sehr, sehr gesegnet, das in meinem Leben zu haben – ich hatte diese App, die mir mein Training ermöglichte!“ Sie sagte und fügte hinzu, dass sie und ihr Mann, der ehemalige NHL-Spieler Mike Fisher, begonnen hätten, die Natur für ihr Training zu nutzen. „Manchmal bin ich unterwegs und trainiere in unserem mobilen Fitnessstudio. „Manchmal ist so viel los und wir rennen mit den Kindern herum.“

„Ich versuche nur, mich in alles einzufügen, aber das ist jeder“, sagte Carrie, mit der sie plauderte Meltyoumakeup.com um über ihre BODYARMOR-Partnerschaft zu sprechen. „Die Details in unserem Leben sehen vielleicht etwas anders aus, aber ich habe das Gefühl, dass wir alle nur jonglieren und versuchen, auf uns selbst aufzupassen.“

BODYARMOR BODYARMOR Flash IV Elektrolytpakete

Wenn sie sich in ein Training quetscht, dann „Bevor er betrügt“ Die Sängerin sagt, sie halte ihre Sitzungen unkompliziert und effektiv. Unten finden Sie Carries Fitnessprogramm, mit dem Sie sich stärker als je zuvor fühlen.

Carrie hält ihr Training einfach.

Wenn Carrie ins Fitnessstudio geht, macht sie bewährte Übungen. „Ich liebe die einfachen Bewegungen – Kniebeugen, Ausfallschritte, Kreuzheben und solche Dinge“, sagt sie. „Nichts Kompliziertes.“

Im Jahr 2022 sagte Carries Trainerin Eve Overland, CPT Meltyoumakeup.com dass sie und Carrie normalerweise 90 Minuten trainieren, einschließlich fünf Supersätzen. Zu den Übungen gehören Klimmzüge, Kurzhantelrudern, bulgarische Split Squats und mehr. (Das vollständige Training finden Sie hier.)

Aber Carrie fügte hinzu, dass sie auch gerne eine gute Runde Cardio macht und ihre Trainingseinheiten je nach Jahreszeit variiert.

' I „Im Sommer, wenn es schön warm ist, möchte ich einfach draußen sein“, sagt sie. „Deshalb neige ich dazu, im Sommer mehr zu laufen und im Winter mehr Gewichte zu stemmen.“

Sie liebt es, neue Kurse auszuprobieren.

In letzter Zeit trainiert Carrie lieber alleine. Aber wenn sie auf der Suche nach Inspiration ist – und nicht gerade draußen rennt – nimmt sie gerne an einem virtuellen Kurs auf ihrem Laufband teil.

„Es ist großartig, in einen Kurs zu gehen und zu sehen, was los ist, und ein paar Ideen für Dinge zu bekommen, die ich tun oder etwas Neues lernen möchte“, sagt sie. „Wenn mir jemand Anweisungen gibt, geht es schneller, als wenn ich auf dem Laufband festsitze!“

Carrie legt großen Wert auf Flüssigkeitszufuhr, um neue Energie zu tanken.

Schließlich weiß Carrie, dass die Flüssigkeitszufuhr genauso wichtig ist wie das Training selbst. Der Sänger achtet immer darauf, Wasser oder ein BODYARMOR-Getränk in der Nähe zu haben.

Die bequemste Möglichkeit, sie in ihrer Handtasche aufzubewahren, sei die der Marke, sagte sie FLASH I.V. Elektrolytstäbchen , das sie mit Wasser für ein Getränk für unterwegs mischt.

Verwandte Geschichten

• Alles, was Carrie Underwood an einem Tag isst
• Die Liebesgeschichte von Carrie Underwood und ihrem Ehemann
• Die 15 besten Carrie Underwood-Songs aller Zeiten

„Eine Sache, die meiner Meinung nach in unserem Leben so vernachlässigt wird, ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen“, sagt sie. „Es scheint so einfach zu sein … Wenn Sie schlecht gelaunt sind … müssen Sie mehr Wasser trinken!“ „Mein Mann klagt manchmal über Kopfschmerzen und ich denke, du musst mehr Wasser trinken.“

Charlotte Walsh ist stellvertretende Nachrichtenredakteurin bei Meltyourmakeup.com, wo sie täglich Artikel über die Gesundheit von Prominenten und wissenschaftliche Studien wirbt, zuordnet, bearbeitet und schreibt. Sie hat Bylines bei People, Business Insider, New York, E! Online und mehr. Sie ist eine begeisterte Tennisspielerin, Seglerin und Skifahrerin.