Zu diesem Zeitpunkt denke ich, dass wir alle über jedes mögliche Training zu Hause gemacht haben. Körpergewichtstraining. Virtuell Pilates -Klassen . Pelotonen (so viele Pelotonen). YouTube -Workouts. Es gibt jedoch einen bestimmten YouTube -Trainer, den ich mehr als alle anderen erfahren habe: Chloe Ting des YouTube -Kanals Chloes Sucht. Freunde würden mir sagen, wie schwierig ihre Routinen waren, Fremde würden ein verschwitztes Selfie nach dem Training veröffentlichen, in dem sie sich über die Routine von Chloe Ting abhörten, während andere ihre Chloe-Ting-Transformationen auf YouTube abloggen würden. Natürlich wurde ich beeinflusst (oder zumindest neugierig). Also habe ich einige von Tings kostenlosen YouTube -Workouts für mich ausprobiert.
Ich begann mit einem kurzen von rund um , was zunächst einfach genug schien (keine Gewichte, keine Körperbänder, keine Widerstandsbänder), aber ich fand es bald verdammt herausfordernd. Ich habe dann einige von Ting geführte Körpergewichts-Armtrainings und Cardio-Schaltkreise durchgearbeitet. Die meisten von ihnen waren hinterhältig schwierig (und besonders wenn es um den Ganzkörper Cardio ging), mit mir schweißgebadet zu werden. Mein Verlobter, der sich normalerweise für Krafttraining oder lange Läufe entscheidet, stellte sie auch herausfordernd. Ich war jedoch immer noch gefragt, wer genau Chloe Ting ist und wie sind sie und ihre Workouts so berühmt geworden?
Wer ist Chloe Ting?
Ting ist a 30-etwas-Trainer aus Australien Wer ist 2011 zu YouTube gekommen, wurde aber nicht viral, als sie anfing, Workouts über (was noch?) Tiktok zu veröffentlichen, und immer mehr Menschen begannen ihre Herausforderungen zu machen. Diese Herausforderungen werden oft in ein oder zwei Wochen Zeitraum unterteilt und versprechen dramatische Ergebnisse.
Ting hat jetzt über 22 Millionen Abonnenten auf YouTube. Die am meisten abonnierten YouTube -Kanäle der Welt haben zwischen 25 und 152 Millionen Abonnenten, sodass Sie ein Gefühl dafür vermitteln, wie beliebt die Trainingstrainings und Serien des Trainers sind. Was vielleicht schockierender ist, ist, dass Ting innerhalb von zwei Monaten von 10 Millionen Abonnenten stieg. auf 14,5 Millionen. Unnötig zu erwähnen, dass die Leute jetzt immer mehr Chloe Tings Workouts googeln - wahrscheinlich aus den gleichen Gründen, die ich gemacht habe.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Ting kein zertifizierter professioneller Fitnesstrainer ist. Es ist am besten, den Rat eines lizenzierten Fachmanns für Ihre spezifischen Fitnessanforderungen zu suchen, insbesondere wenn Sie eine Verletzung haben.
Chloe Ting's Workouts
Ob ihre Serie tatsächlich wert ist oder nicht, wird sich von Person zu Person unterscheiden, aber ich kann aus persönlicher Erfahrung sprechen. Für mich war es erfrischend, in den letzten sieben Monaten hauptsächlich mit Cardio mit einem leichten Dumbbell -Training in den letzten sieben Monaten mit einem leichten Dumbbell -Training einzudringen. Mir hat auch gefallen, dass einige der intensiveren Trainingseinheiten von Ting niedrige Alternativen für Bewegungen boten. Einige haben sogar angegeben, wenn ein Springen beteiligt war oder nicht. Wenn Sie anfällig für Verletzungen sind oder nur wieder in eine regelmäßige Trainingsroutine zurückkehren, ist diese Funktion unglaublich hilfreich.
Es ist wahr, dass ein Teil von Tings Erfolg mit der Trendigkeit ihres Trainings (und Tiktoks) zu tun hat, aber ihre Ausbildung ist effektiv (es gibt ungefähr eine Milliarde Vorher-Nachher-Fotos da draußen, wenn Sie nach ihnen suchen). In Bezug auf ihre Programmdauer reichen sie zwischen fünf Minuten und mehr als 20 Minuten über eine Woche, zwei Wochen und gesamte Monatsprogramme. Wenn Sie gerade erst anfangen, schlage ich vor, mit einem der schnelleren Workouts von Tings zu beginnen (dies AB -Training hat über 300 Millionen Ansichten aus einem bestimmten Grund), bevor sie zu ihr übergeht 30 Minuten, Ganzkörper Schaltungen. Im Folgenden finden Sie die Fokusbereiche, aus denen die Auswahl besteht, die weiter auf die Art des Trainings gesenkt werden können (Aufwärmen, Kraft und Ton, Hiit und Cardio oder Abkühlung).
Das Fazit ist jedoch, dass Tings Workouts auch unglaublich zugänglich sind. Sie sind kostenlos, erfordern keine schicken Trainingskleidung oder -ausrüstung (es sei denn, Sie entscheiden sich für ein Training, das Gewichte oder Widerstandsbänder verwendet) und können je nach Fähigkeitsstufe häufig geändert werden. Keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich.
MYM Beauty Tipp
Hungrig nach deinem Training? Gehen Sie zu Tings Rezeptseite, auf der sie ihr Lieblingsfrühstück, Mittagessen, Abendessen und Snackoptionen anbietet, die zu Hause einfach zu machen sind.
