Es ist das Einzige, was sich besser anfühlt, als an einem heißen Tag in einen kühlen See zu springen, in einen saftigen Cheeseburger zu beißen, wenn man hungrig ist, oder sogar sein Portemonnaie zurückzubekommen, nachdem man es im Urlaub im Ausland verloren hat. Ein Orgasmus ist so gut. Weshalb es beißt, dass es nicht häufiger vorkommt. Laut mehreren großen Umfragen erreichen nur 25 Prozent der Frauen beim Sex mit einem Partner immer einen Höhepunkt. Der Rest von uns hat je nach Nacht entweder Erfolg oder Misserfolg oder erlebt beim Geschlechtsverkehr überhaupt keinen weiblichen Orgasmus. Im Vergleich zur männlichen Version (mehr als 90 Prozent der Männer bekommen ihre Kekse in 100 Prozent der Fälle ab) ist das weibliche „O“; ist ein flüchtiges Phänomen. Die Frage ist: Warum? Was zum Teufel dachte sich Mutter Natur?
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Das ist es, was Evolutionsbiologen herauszufinden versucht haben – mit wenig Erfolg. Der Fall des weiblichen Orgasmus: Bias in der Evolutionswissenschaft von Elisabeth Lloyd, Ph.D., einer Biologieprofessorin an der Indiana University, durchkreuzt praktisch jede Theorie, die jemals versucht hat, dem weiblichen Höhepunkt einen evolutionären Zweck zuzuordnen. „Die Klitoris hat die unverzichtbare Funktion, die sexuelle Erregung zu fördern, die die Frau zum Geschlechtsverkehr und zur Schwangerschaft veranlasst“, sagt Dr. Lloyd. „Aber das tatsächliche Auftreten des Orgasmusreflexes wurde nie mit einer erfolgreichen Fortpflanzung in Verbindung gebracht.“ Übersetzung: Da Frauen ohne Höhepunkt schwanger werden können und dies auch tun, können Wissenschaftler nicht herausfinden, warum wir überhaupt zum Orgasmus kommen.
Die gute Nachricht ist, dass sich die meisten Wissenschaftler über das Wie einig sind. Hier ist, was sie bisher wissen – und wie dieses Wissen einem durchschnittlichen Mädchen helfen kann, häufiger seinen Höhepunkt zu erreichen. Denn auch wenn sich der weibliche Orgasmus als arterhaltend sinnlos erweist, fühlt er sich dennoch verdammt gut an.
Während du glücklich warst...
Wenn Sie mitten in einem Orgasmus sind, würden Sie es nicht bemerken, wenn Ihr Hund, Ihre Katze und Ihr Nymphensittich anfangen würden, die Möbel umzustellen. Deshalb ist es unwahrscheinlich, dass Sie alle subtilen Veränderungen, die in Ihrem Körper stattfinden, verfolgen können. Glücklicherweise haben die berühmten Sexualforscher William H. Masters und Virginia E. Johnson dies in ihrem bahnbrechenden Werk „Human Sexuality“ für Sie getan. Folgendes haben sie gefunden:
Dieser warme, sexy Rausch, den Sie beim Vorspiel verspüren, ist das Ergebnis davon, dass das Blut direkt in Ihre Vagina und Klitoris fließt. Zu diesem Zeitpunkt beginnen die Wände der Vagina, Gleitmittelperlen abzusondern, die schließlich größer werden und zusammenfließen.
Je erregter Sie werden, desto mehr strömt Blut in den Beckenbereich, die Atmung beschleunigt sich, die Herzfrequenz erhöht sich, die Brustwarzen richten sich auf und der untere Teil der Vagina verengt sich, um den Penis zu greifen, während sich der obere Teil ausdehnt, um ihm einen Platz zu geben, an den er gehen kann. Wenn alles gut geht (d. h. das Telefon klingelt nicht und Ihr Partner weiß, was er tut), baut sich in den Genitalien, im Becken, im Gesäß und in den Oberschenkeln eine unglaubliche Menge an Nerven- und Muskelspannung auf – bis Ihr Körper sie unwillkürlich in einer Reihe äußerst lustvoller Wellen auf einmal löst, dem sogenannten Orgasmus.
Der Urknall ist der Moment, in dem sich Gebärmutter, Vagina und Anus gleichzeitig im Abstand von 0,8 Sekunden zusammenziehen. Ein kleiner Orgasmus kann aus drei bis fünf Kontraktionen bestehen; ein großes Problem, 10 bis 15. Viele Frauen berichten, dass sie verschiedene Arten von Orgasmen verspüren – klitoral, vaginal und viele Kombinationen aus beiden. Laut Beverly Whipple, Ph.D., Mitautorin von Der G-Punkt und andere Entdeckungen über die menschliche Sexualität , kann der Grund einfach darin liegen, dass bestimmte Teile der Vagina stärker stimuliert wurden als andere und daher mehr Spannung zu lösen haben. Außerdem können sich Muskeln in anderen Körperteilen unwillkürlich zusammenziehen – daher die geballten Zehen und albernen Gesichter. Was das Gehirn betrifft, so ergab eine kürzlich an der niederländischen Universität Groningen durchgeführte kleine Studie, dass Bereiche, die mit Angst und Emotionen verbunden sind, während des Orgasmus tatsächlich deaktiviert werden (nicht so, wenn man es vortäuscht).
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Nach dem Höhepunkt der Lust gleitet der Körper meist in einen Zustand zufriedener Entspannung – aber nicht immer. „Wie ihre männlichen Kollegen können Frauen unter Beckenschwere und Schmerzen leiden, wenn sie keinen Orgasmus erreichen“, sagt Ian Kerner, Ph.D., zertifizierter Sexualtherapeut und Autor von Sie steht an erster Stelle: Der Leitfaden für den denkenden Mann zum Vergnügen einer Frau . Tatsächlich sagt Dr. Kerner: „Viele Frauen beschweren sich darüber, dass ein einziger Orgasmus nicht ausreicht, um den Aufbau sexueller Spannungen zu lindern“, was dazu führen kann, dass wir unsere eigenen „blauen Eier“ bekommen. Keine Sorge: Wie die männliche Variante ist es harmlos.
Große „O“-Blocker
Was geht also in den Nächten schief, wenn die Zündschnur zündet, die Bombe aber nie explodiert? „In neun von zehn Fällen liegt es daran, dass [die Frau] nicht ausreichend kontinuierliche Stimulation der Klitoris erhält“, sagt Dr. Kerner. Oft heißt es: „Eine Frau steht kurz vor dem Orgasmus, ihr Partner merkt es und [dann] kommt er entweder sofort zum Orgasmus oder ändert seine Vorgehensweise.“
Deshalb empfiehlt Dr. Kerner häufig die Frau an der Spitze. Da Sie den Winkel und die Geschwindigkeit der Stöße steuern (versuchen Sie es mit einer Hin- und Herbewegung, damit Ihre Klitoris am Bauch Ihres Partners reibt), ist eine möglichst konstante Stimulation der Klitoris möglich. Eine andere Lösung besteht darin, eine Position zu finden, die Ihre Masturbation nachahmt. Wenn Sie Solosex haben, indem Sie auf dem Bauch liegen und Ihre Klitoris reiben, während Ihre Hände unter Ihnen liegen, dann kann Ihr Mann in dieser Position von hinten in Sie eindringen. Indem er Sie beobachtet, bekommt er auch ein besseres Gefühl für die Stimulation, die Sie brauchen.
„Zuschauen“ ist ein weiteres Problem, das Frauen zum Stolpern bringen kann. „Das liegt vor, wenn eine Frau zu sehr auf ihr Aussehen und/oder ihre Leistung bedacht ist, um sich wirklich zu amüsieren“, sagt Dr. Kerner. Es ist unmöglich, dass Sie einen Orgasmus bekommen, wenn Sie sich wegen Ihrer Cellulite Sorgen machen oder darüber nachdenken, ob sich Ihre neuesten Bewegungen, wie man sie spät in der Nacht am Kabel sieht, gut für ihn anfühlen. Stattdessen müssen Sie die erotischen Empfindungen in Ihrem Kopf wahrnehmen. Fokus. Atmen. Loslassen. „Es mag kontraintuitiv erscheinen“, sagt er, „aber man muss sich entspannen, um sexuelle Spannung aufzubauen.“
Die beste Vorbereitung auf einen großen Orgasmus ist wahrscheinlich eine lange, dampfende Dusche, Ganzkörpermassagen von und für Ihren Mann – oder 10 Minuten regelmäßiger Oralsex, wenn Sie es schaffen. Es ist nicht so sehr Ihr Körper, der das R braucht
Ein Hormon, über das es sich zu freuen lohnt
Die faszinierendste Nebenwirkung eines Orgasmus überhaupt geschieht im Gehirn. Im großen Moment schüttet der Hypothalamus zusätzliches Oxytocin in Ihr System aus. Oxytocin, auch „Kuschelhormon“ genannt, wird mit dem Drang nach Bindung, Zärtlichkeit und Schutz in Verbindung gebracht (frischgebackene Mütter sind davon betrunken). Da sich gezeigt hat, dass ein Anstieg des Oxytocins die Uteruskontraktionen verstärkt, die die Spermien zur Eizelle transportieren, geben diese Erkenntnisse den Evolutionsbiologen neue Hoffnung. Laut Dr. Lloyd ist es denkbar, dass das zusätzliche Oxytocin die Wehen so stark ankurbelt, dass der Orgasmus doch eine Rolle bei der Empfängnis spielen könnte. „Von allen Wegen der Orgasmusforschung halte ich den Oxytocin-Weg für den vielversprechendsten“, sagt sie. Es gibt sogar die Hypothese, dass ein Orgasmus und die Freisetzung dieses Oxytocinstoßes die unterbewusste Art und Weise einer Frau sind, ihren Partner als potenziellen Vater anzuerkennen.
Die neuesten Nachrichten besagen, dass dieses Kuschelhormon möglicherweise auch mit unserer Fähigkeit zu vertrauen zusammenhängt. In einer aktuellen Studie der Universität Zürich baten Wissenschaftler 178 männliche College-Studenten, ein Investitionsspiel mit einem Partner zu spielen, den sie noch nie getroffen hatten. Die Hälfte der Studierenden nutzte zuvor ein Oxytocin-Nasenspray (in den USA noch nicht erhältlich); die Hälfte nahm ein Placebo ein. Bei denjenigen, die das Oxytocin-haltige Spray erhielten, war die Wahrscheinlichkeit, dass sie ihr gesamtes Geld ihrem anonymen (aber legitimen) Partner gaben, mehr als doppelt so hoch. Wenn Oxytocin Frauen dabei helfen kann, sich beim Loslassen wohler zu fühlen und die Orgasmuskontraktionen zu verstärken, möchten wir vielleicht bald alle eine Flasche davon in den Schubladen unseres Nachttisches haben.
