So werden Sie Achselgeruch los: 8 von Experten anerkannte Tipps, um den ganzen Tag frisch zu bleiben

Wir sind mitten im Sommer. Wissen Sie, was das bedeutet? Es ist die schweißtreibende Zeit des Jahres, in der die Leute ihre besten Deodorants, Antitranspirantien und sogar Parfüme herausholen, um ihren Körpergeruch zu überdecken.

Ganz gleich wie unangenehm es auch sein mag, der Gestank unter den Achseln Ist einfach ein Teil des Menschseins, sagt Mona Gohara, MD, klinische Professorin für Dermatologie an der Yale School of Medicine und a Meltyoumakeup.com Beiratsmitglied. „Es ist ein normaler biologischer Prozess.“

Aber seien wir ehrlich: Diese Tatsache macht den Geruch nicht gerade angenehmer für die Nase, und wenn Sie die zugrunde liegenden Ursachen dieses „biologischen Prozesses“ verstehen, können Sie mit den Mitteln ausgestattet werden, ihn zu minimieren.

Treffen Sie die Experten: Mona Gohara ist klinischer Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine und a Meltyoumakeup.com Beiratsmitglied. Lauren Eckert Ploch, MD, ist Dermatologin und Sprecherin der Amerikanische Akademie für Dermatologie . Dr. Deeptej Singh, MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Sandia Dermatologie .

Ganz gleich, ob Ihnen der Geruch beim Genuss von Drinks bei einem Grillabend im Sommer, beim Faulenzen am Strand oder in einem Raum mit nicht optimaler Klimaanlage in die Nase steigt, hier sind von Dermatologen bestätigte Tipps, um Achselgeruch ein für alle Mal zu bekämpfen.

Was verursacht Achselgeruch?

Man könnte annehmen, dass Schwitzen allein zu Körpergeruch führen kann, aber die Sache ist etwas komplexer.

Der Körper verfügt über zwei Arten von Drüsen, die Schweiß abgeben, sagt Dr. Gohara. Sie werden ekkrine und apokrine Drüsen genannt. Ekkrine Drüsen befinden sich fast überall auf der Haut und produzieren einen geruchlosen, „wässrigen“ Schweiß, der dabei hilft, den Körper abzukühlen, wenn uns heiß ist, erklärt sie.

Apokrine Drüsen hingegen befinden sich in den „haartragenden“ Bereichen des Körpers wie der Kopfhaut, den Achselhöhlen und der Leistengegend, sagt Dr. Gohara. Der von diesen Drüsen produzierte Schweiß ist dicker und öliger und besteht aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Wir verstehen den Zweck des von apokrinen Drüsen freigesetzten Schweißes nicht vollständig, fügt Dr. Gohara hinzu, aber er passiert normalerweise, wenn wir gestresst, aufgeregt oder auf andere Weise emotional erregt sind. (Ein Hoch auf diejenigen, die wütend und gereizt werden, wenn ihnen zu heiß ist!)

Jetzt verstehen Sie Folgendes: Unsere Haut ist der Wirt von Millionen von Mikroorganismen wie Bakterien, Viren und Pilzen, sagt Dr. Gohara. Dies wird als Mikrobiom der Haut bezeichnet. Bestimmte Bakterien, die auf unserer Haut leben, ernähren sich hauptsächlich vom Schweiß, der von unseren apokrinen Drüsen produziert wird, erklärt sie. Und erst wenn diese Bakterien beginnen, unseren Schweiß zu zersetzen, entsteht dieser stinkende Körpergeruch.

„Die ekkrinen Drüsen geben Schweiß ab, der einem Glas Wasser ähnelt, und die apokrinen Drüsen geben Schweiß ab, der einer Bananencremetorte ähnelt“, sagt Dr. Gohara. „Nun, wenn Sie Bakterien sind, für welches würden Sie sich entscheiden? Du gehst auf die Bananen-Sahne-Torte.‘ Mit anderen Worten: Bakterien gedeihen in den Bereichen des Körpers, in denen sich apokrine Drüsen befinden, da sie Schweiß abgeben, der mehr Nährstoffe enthält, fügt Dr. Gohara hinzu. Diese Kombination aus fettigem Schweiß und sich vermehrenden Bakterien ist der Grund dafür, dass Sie an Stellen wie den Achselhöhlen eher unangenehm riechen.

Und manche Menschen produzieren möglicherweise von Natur aus mehr Körpergeruch als andere. Denn viele Faktoren wie Hygiene, Genetik und hormonelle Veränderungen können die Menge der auf Ihrer Haut lebenden Bakterien beeinflussen. Aber keine Sorge, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sicherstellen können, dass Ihre Achselhöhlen weder Sie noch andere stören.

Wie werde ich Achselgeruch los?

Hier ist die gute Nachricht: Die gebräuchlichsten Mittel gegen stinkende Achselhöhlen sind Deodorants und Antitranspirantien, sagt Dr. Gohara, und beide sind rezeptfrei erhältlich.

Antitranspirantien sind Produkte, die chemische Verbindungen (häufig Aluminium) enthalten, um die Schweißbildung zu reduzieren, indem sie Ihre Schweißkanäle verstopfen. Dadurch haben die Bakterien auf Ihrer Haut weniger Schweiß, von dem sie sich ernähren können, und dadurch entsteht weniger unangenehmer Geruch. ( Unbegründete Behauptungen haben herumgewirbelt und gesagt, dass Antitranspirantien gefährlich sein können. Aber keine Sorge, es gibt keine gut konzipierten Studien am Menschen, die die Idee stützen würden, dass ihre Verwendung sinnvoll ist schlecht für die Gesundheit . „Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis“, sagt Dr. Gohara.)

Wenn Sie immer noch besorgt sind, hier Sind Antitranspirantien, die alternative oder „natürliche“ Inhaltsstoffe wie Backpulver verwenden, sagt Dr. Gohara, aber sie findet sie im Allgemeinen für Menschen, die mit Körpergeruch zu kämpfen haben, unwirksam.

Deodorants hingegen mindern das Schwitzen im Allgemeinen nicht, sondern überdecken stattdessen den Körpergeruch durch Duftstoffe, sagt Dr. Gohara. Viele Deodorants enthalten auch antimikrobielle Inhaltsstoffe wie Triethylcitrat und Ethylhexylglycerin, die in Verbindung mit Schweiß das Wachstum von Bakterien verhindern, die für Körpergeruch verantwortlich sind.

Und Sie müssen sich nicht nur für das eine oder das andere entscheiden. Viele Produkte auf dem Markt enthalten Formeln, die gleichzeitig als Deodorants dienen Und Antitranspirantien, die Körpergeruch überdecken, Bakterien abtöten und das Schwitzen verhindern. Für zusätzlichen Schutz können Sie auch beide Arten von Produkten gleichzeitig auf Ihre Achselhöhlen auftragen.

Antitranspirant-Deodorant-Produkte gegen Achselgeruch

Dove Antitranspirant Deodorant (6er-Pack)

Bildnachweis: Wo

Dieses Produkt riecht großartig und hinterlässt keine weißen Flecken auf der Kleidung. Außerdem gleitet es sanft über die Haut.

Secret Clinical Strength Stress Response Antitranspirant Deodorant (3er-Pack)

Bildnachweis: Geheimnis

Obwohl dieses Produkt bei sehr empfindlicher Haut irritierend sein kann, enthält es pH-ausgleichende Mineralien, die dabei helfen, Körpergeruch abzuwehren. Zudem verfügt es über die höchstmögliche Wirkstoffkonzentration.

Degree Clinical Protection Antitranspirant Deodorant 5-in-1 (3er-Pack)

Kredit: Abschluss

Dieses schweißhemmende Deodorant soll drei Tage lang Schutz vor Schweiß und Geruch bieten. Es wird außerdem behauptet, dass es bei jeder Bewegung einen Duftstoß freisetzt.

Hier erfahren Sie, wie Sie diese geruchsbekämpfenden Produkte sonst noch optimal nutzen können, sowie einige zusätzliche Strategien, um stinkende Achselhöhlen endgültig zu beseitigen:

Wischen Sie nachts

Antitranspirantien sind zu jeder Tageszeit wirksam, sagt Dr. Gohara. Aber vielleicht möchten Sie versuchen, sie nachts aufzutragen, sagt die Dermatologin Lauren Eckert Ploch, MD, eine Sprecherin der Amerikanische Akademie für Dermatologie . Wenn Sie ein Antitranspirant auftragen, nachdem die Sonne untergegangen ist, wenn Sie weniger wahrscheinlich schwitzen, können Ihre Schweißkanäle mehr Zeit haben, das Produkt aufzunehmen, was dem Antitranspirant „einen Vorsprung bei der Wirkung verschafft“, sagt Dr. Gohara.

Für zusätzlichen Schutz können Sie sich auch morgens nach dem Duschen noch einmal darüber wischen.

Vor dem Auftragen trocknen

Manchmal vielleicht Trocknen Sie sich nach dem Baden kaum ab, bevor Sie einen Geruchsblocker auftragen und Kleidung anziehen. Wenn Sie jedoch Deodorants und Antitranspirantien auftragen, während Sie nass sind, kann dies dazu führen, dass das Produkt nicht richtig auf der Haut haftet.

Wenn möglich, warten Sie nach dem Duschen etwa 15 Minuten, bevor Sie ein Antitranspirant verwenden, sagt Ploch. Wenn Sie spät dran sind, blasen Sie Ihre Achselhöhlen vor dem Auftragen 10 Sekunden lang mit einem Föhn bei kalter Temperatur ab, um Ihre Achselhöhlen schneller zu trocknen. (Es klingt vielleicht etwas albern, aber es funktioniert.)

Mit Benzoylperoxid waschen

Normalerweise bringen Sie Benzoylperoxid mit der Behandlung von Akne in Verbindung, da es sich um einen Inhaltsstoff handelt, der Bakterien abtötet. Da aber mit Schweiß vermischte Bakterien die Ursache für Körpergeruch sind, könnten Körperwaschmittel, die diesen Inhaltsstoff enthalten, auch gegen stinkende Achselhöhlen eingesetzt werden, sagt Ploch.

Achten Sie auf Waschmittel, die Benzoylperoxid in einer Konzentration von 10 Prozent oder weniger enthalten. Und achten Sie darauf, nicht zu viel auf einmal zu verwenden, da der Inhaltsstoff irritierend sein kann, sagt Dr. Gohara. Sie empfiehlt, eine Menge zu verwenden, die einen Finger von der Basis bis zur Spitze bedeckt. „Man spritzt es nicht aus wie eine Lotion oder ein Shampoo“, sagt sie. „Lassen Sie es ein paar Minuten einwirken, während Sie unter der Dusche sind, und waschen Sie es dann ab.“

Wenn Benzoylperoxid nicht vollständig abgespült wird, könnten Sie versehentlich Ihre Handtücher, Badematte oder Kleidung bleichen, fügt Deeptej Singh, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von hinzu Sandia Dermatologie .

Benzoylperoxid-Reiniger

Antimikrobielles Akne-Cremewaschmittel von PanOxyl

Bildnachweis: PanOxyl

Dieses Duschgel verhindert die Bildung von Bakterien durch Schweiß und hilft gleichzeitig bei der Bekämpfung anderer Hautprobleme wie zystischer Akne. Es kann auch sowohl im Gesicht als auch am Körper verwendet werden.

111MedCo 10 % Benzoylperoxid-Akne-Riegel

Bildnachweis: amazon.com

Dieses speziell gegen Akne entwickelte Stück Seife kann auch auf den Achselhöhlen verwendet werden, da es 10 % Benzoylperoxid enthält. Bei manchen kann das Produkt jedoch stark wirken, deshalb sollten Sie einen Dermatologen konsultieren, bevor Sie es ausprobieren.

Differin Daily Deep Cleanser

Bildnachweis: Differin

Dieses Duschgel hat eine sanftere Formulierung und ist daher eine gute Option für Menschen mit empfindlicher Haut. Es enthält immer noch 5 % Benzoylperoxid, was bedeutet, dass es immer noch nützlich sein kann, um stinkende Achselhöhlen zu bekämpfen.

Suchen Sie nach klinisch wirksamem Schutz

Wenn handelsübliche Deodorants und Antitranspirantien nicht ausreichen, sollten Sie Produkte ausprobieren, auf deren Verpackung Begriffe wie „Clinical Strength Protection“ stehen. Diese Produkte sind tendenziell etwas teurer, enthalten aber höhere Konzentrationen an Wirkstoffen wie Aluminium. (Die meisten regulären Formeln von Antitranspirantien enthalten etwa 10 Prozent Wirkstoffe. Produkte mit klinischer Stärke enthalten normalerweise Konzentrationen bis zu 20 Prozent. )

Besuchen Sie einen Arzt

Wenn Sie feststellen, dass Sie am ganzen Körper oder in bestimmten Bereichen wie Achselhöhlen, Handflächen, Fußsohlen, Gesicht oder Kopfhaut mehr als normal schwitzen, kann es sein, dass Sie an einer Erkrankung namens Hyperhidrose leiden Amerikanische Akademie für Dermatologie . In diesen Fällen sollten Sie einen Besuch beim Hautarzt in Betracht ziehen, der Ihnen Medikamente verschreiben kann, die Ihnen helfen, Ihr Schwitzen unter Kontrolle zu bringen.

Aber Hyperhidrose ist nicht die einzige Erkrankung, die zu übermäßigem Schwitzen führen kann. Es kann auch denen passieren, die einen Grundwert haben Schilddrüsenanomalie , Diabetes , oder diejenigen, die durchgehen Menopause oder Perimenopause .

Und im Allgemeinen gilt: „Wenn jemand keine Lust hat und dann plötzlich anfängt, übermäßig zu schwitzen, ist ärztliche Hilfe erforderlich“, sagt Dr. Gohara.

Wie kann ich stinkenden Achselhöhlen vorbeugen?

Körpergeruch loszuwerden ist eine Sache, aber ihn von vornherein zu verhindern ist eine andere. Hier sind einige Tipps, die helfen können, Schwitzen oder Bakterien im Keim zu ersticken, bevor überhaupt ein unangenehmer Geruch entsteht:

Verwenden Sie Glykolsäure-Pads

Glykolsäure ist ein Peelingmittel, das heißt, es hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. „Und wo leben Bakterien? Es lebt auf der Haut. Wenn Sie also abgestorbene Hautzellen freisetzen, setzen Sie auch einige der Bakterien frei, die Körpergeruch verursachen können, sagt Dr. Gohara. Glykolsäure senkt außerdem den pH-Wert der Haut, was dazu beitragen kann, Körpergeruch zu reduzieren, indem es Bakterien das Überleben erschwert.

Machen Sie sich diesen Inhaltsstoff zunutze, indem Sie Glykolsäure-Pads auf Ihre Achselhöhlen reiben. Und hier ist ein Bonus: Glykolsäure hilft auch, Hyperpigmentierung zu reduzieren, die häufig an Hautstellen auftritt, die viel schwitzen.

Glykolsäure-Pads

Tree of Life Glykolsäure-Erneuerungspads

Bildnachweis: Baum des Lebens

Diese Pads enthalten 18 % Glykolsäure und sind daher eine gute Wahl, um die Haut zu peelen, verstopfte Poren zu reinigen und geruchsverursachende Bakterien zu beseitigen.

SilkyShark Glykolsäure-Pads

Bildnachweis: SilkyShark

Die Glykolsäure in diesen Pads hilft, Poren zu verkleinern und den Hautton auszugleichen, was sie zu einer guten Option zur Bekämpfung von Körpergeruch und Hyperpigmentierung durch übermäßiges Schwitzen macht.

LivaClean 20 % Glykolsäure-Peeling-Pads

Bildnachweis: Livaclean

Diese sanfte Option funktioniert bei vielen Dingen. Es kann sich um ein Säuretuch, einen Porenreiniger oder einen Toner handeln, um nur einige zu nennen. Außerdem kann es sowohl im Gesicht als auch am Körper verwendet werden.

Versuchen Sie es auch mit Salicylsäure

Salicylsäure ist wie Glykolsäure ein Peelingmittel und kann dazu beitragen, die Haut weniger anfällig für geruchsverursachende Bakterien zu machen. Aber es gilt auch als Beta-Hydroxysäure, was bedeutet, dass es in die Poren eindringen und diese reinigen kann Und Helfen Sie dabei, die im Schweiß enthaltenen Öle aufzubrechen, sagt Dr. Gohara. Dies erleichtert das Abwaschen des Schweißes und beugt Ausbrüchen durch verschwitzte, verstopfte Poren vor, fügt sie hinzu.

Auch wenn Salicylsäure kein Ersatz für Deodorants oder Antitranspirantien ist, kann der Inhaltsstoff eine gute Ergänzung zur Körperpflege für alle sein, die unter Achselgeruch leiden. Erwägen Sie Salicylsäure-Pads oder -Waschmittel, um stinkende Pickel zu bekämpfen, sagt Dr. Gohara.

Salicylsäureprodukte für die Achseln

Murad Acne Control Retexturierende Körperpads

Bildnachweis: Murad

Diese 2 % Salicylsäure-Pads sind einfach anzuwenden und hinterlassen keinerlei Rückstände. Sie können sie auch problemlos auf die Achselhöhlen auftragen.

Paula's Choice Schwerelose Körperbehandlung 2 % BHA

Bildnachweis: Paulas Wahl

Diese Salicylsäure-Behandlung kann am ganzen Körper oder als punktuelle Behandlung angewendet werden, um ein direktes Peeling durchzuführen und den Tonus der Achselhöhlen zu verbessern.

Sephora Clarifying Peel Pads mit Salicylsäure

Bildnachweis: Sephora

Wenn sich die Poren mit Schweiß und Öl füllen, was möglicherweise zu Geruch führen kann, kann die Salicylsäure in diesen Peelings dabei helfen, sie zu beseitigen. Diese Pads können auch bedenkenlos auf fettiger Haut, Mischhaut und normaler Haut verwendet werden.

Erwägen Sie eine Botox-Behandlung

Wenn Sie den Begriff „Botox-Injektionen“ hören, denken Sie vielleicht darüber nach, wie sie dazu beitragen können, das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren. Aber die Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde hat das Verfahren auch zur Behandlung von übermäßigem Schwitzen genehmigt, sagt Dr. Gohara.

Botox wirkt, indem es die Muskeln der apokrinen Drüse entspannt, erklärt sie. Dies wiederum verhindert, dass die Drüse die notwendigen Muskelkontraktionen ausführt, um den Schweiß an die Hautoberfläche zu transportieren.