„Wie ich von einem Partyleben zum CrossFit-Trainer wurde“

Die geschnittenen Bauchmuskeln. Der intensive Blick. Das feuerrote Haar. Wer Hannah Eden ansieht, sieht eine Frau, die es genießt, aus der Masse hervorzustechen. Aber die gebürtige Londonerin beharrt darauf, dass sie sich als Hauptfach auf das Untertauchen hätte konzentrieren können. Während ihrer Studienzeit versuchte sie, wie die coolen Kids der Clubszene von Miami zu sein und sich in einem Dunst aus Drogen, Partys und Essattacken zu verlieren.

Dann, vor etwas mehr als fünf Jahren, fand sie einen anderen Verein: CrossFit. „Mein Körper war so schwach, dass ich mich durch die erste Unterrichtsstunde gekämpft habe“, erinnert sich die 26-jährige Hannah. „Aber danach verspürte ich dieses enorme Ganzkörper-High, das nicht einmal annähernd die Wirkung einer schrecklichen Sache erreichte, die ich mir selbst angetan hatte.“

Verwandte Geschichte

• Die besten Beinübungen für ernsthafte Ergebnisse

Hannah legte schnell ihre schlechten Angewohnheiten ab und griff stattdessen zu Gewichten. Sie ersetzte schlafloses Bücken durch festes Schlafen und Vollwertkost. „Ich fing an, mich wieder wie ein Mensch zu fühlen, und bevor ich mich versah, war ich fest entschlossen, diese unaufhaltsame Version meiner selbst zu werden.“ Innerhalb eines Jahres wechselte Hannah vom Fitnesstraining zum Wettkampf und ein weiteres Jahr später zum Unterrichten (sie ist zertifizierte CrossFit-Trainerin). „Ich habe so viel Kraft gewonnen, sowohl körperlich als auch emotional, dass ich mich nicht länger unterordnen wollte. Ich wollte nach außen zeigen, was ich innerlich fühlte.“ (Also hallo, fette rote Locken!)

Das bringt uns zu dem Ball der Leidenschaft, der rechts in Ihre Seele blickt, jetzt Gründerin ihres eigenen Fitnessstudios, PumpFit Club in Fort Lauderdale, und der Kopf hinter unseren neuesten Video-Fitnessprogrammen, The 28-Day Fat Torch und 15-Minuten-Ab-Fackel .

Anstand

Die 28-Tage-Fettfackel

Hannahs 28-Tage-Ansatz ist in seinem Realismus revolutionär: Er wendet wissenschaftlich fundierte Prinzipien auf die Höhen und Tiefen des Lebens an. Jedes ihrer fünf Workouts verkörpert einen hybriden Stil aus hochintensivem Intervalltraining (HIIT), das athletische Übungen und animalische Bewegungen (denken Sie an Hüpfen und Kraulen) und explosive Übungen kombiniert – keine Langhanteln, kein olympisches Gewichtheben. Da dies Realität ist, können Sie sie verkleinern oder verstärken, je nachdem, wie Sie sich an diesem Tag fühlen oder wie gut Sie Fortschritte gemacht haben. Und sie basieren alle auf der Uhr (nicht auf Wiederholungen), sodass Sie sich in Ihrem eigenen sicheren, aber dennoch herausfordernden Tempo bewegen können. „Sie werden nicht nur Fett schmelzen lassen“, sagt Hannah, „Sie verbessern auch Kraft, Ausdauer, Bewegungsfreiheit, Flexibilität und Stabilität … und das Beste daran ist, dass Sie Spaß haben werden, auch wenn Sie herausgefordert werden.“ Denn ich glaube, wenn Ihr Geist gelangweilt ist, sind es wahrscheinlich auch Ihre Muskeln.“

Engagement ist ein wichtiger Teil von Hannahs Fitness-MO. Sie hat auf Insta eine Fangemeinde von 229.000 ( @hannaheden_fitness ) und Tausende von Abonnenten auf ihrer Website HannahEdenFitness.com und ihre private Facebook-Gruppe, ein Ort, an dem Kunden ihre Kämpfe und Erfolge teilen. „Ich lese es jeden Abend vor dem Schlafengehen und weine mir die Augen aus.“ Zu sehen, wie all diese Fremden mit einem Ziel zusammenkommen – sich durch Fitness zu verbessern – hat mein Leben verändert. Sie haben einen so sicheren Raum geschaffen, in dem sie sich nicht schämen; Sie teilen die wahren, rohen Wahrheiten hinter ihrem Streben nach Fitness, egal ob sie Unterstützung suchen oder anderen helfen wollen.“

Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Januar/Februar-Ausgabe 2018 von Meltyoumakeup.com. Für weitere tolle Ratschläge holen Sie sich jetzt ein Exemplar der Ausgabe am Kiosk!

Marissa Gainsburg ist die ehemalige Features Director bei Meltyourmakeup.com und hatte frühere Positionen bei Cosmopolitan, SELF und Allure inne, in denen es um Fitness, Gesundheit, psychische Gesundheit, Beziehung, Lifestyle und Reiseinhalte ging. Nach 10 Jahren in NYC trat sie dem Kreativteam von Nike bei, wo sie Storytelling, Produktmarketing und Service-Journalismus über mehrere Kanäle hinweg leitete und dabei half, das Nike Well Collective, eine ganzheitliche Wellness-Plattform, ins Leben zu rufen. Sie lebt derzeit mit ihrer süßen und frechen Australierin namens Miley in Portland, Oregon und ist Redaktionsleiterin bei Arc'teryx.