Wie man laut Derms einen Fußschaber für weichere Absätze verwendet

Wenn es um die Haut an unserem Körper geht, können wir uns alle ziemlich auf eine Sache einigen: Wir möchten, dass sie so weich wie möglich ist. Deshalb füllen Körperpeelings, Lotionen, Cremes und Butters die Hautpflegegänge. Aber es gibt einen Punkt, der besonders schwierig ist - unsere Füße. Die Haut auf unseren Handflächen und Sohlen ist das dickste (und wird dicker) durch wiederholtes Trauma und Druck, erklärt Dr. Chris Tomassian , MD, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer des Dermatologiekollektivs in Glendora, ca. Wie können Sie diese harte Haut in Form bringen? Nun, hier kommen Fußbeschaber ins Spiel.

„Ein Fußschaber ist ein wirksames körperliches Peeling. „Es entfernt hartnäckige Hornhaut und abgestorbene Hautschüppchen, die dadurch entstehen, dass wir den ganzen Tag auf den Beinen sind“, sagt er Dr. Jeannette Graph , Board-zertifizierter Dermatologe und stellvertretender klinischer Professor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine. „Ich empfehle, einen zu finden, der nass oder trocken verwendet werden kann, damit Sie ihn bequem unter der Dusche verwenden können. Ich empfehle auch, einen aus antibakteriellem Material wie ein Keramikstein zu finden. Vermeiden Sie extrem abrasive Schaber und übertreiben Sie es nicht, um ein Trauma zur Haut zu vermeiden. '

Dr. Tomassian empfiehlt, einen Bimsstein anstelle eines Fußschabers zu verwenden, wenn Sie empfindliche Haut haben. Der feuchte poröse Felsen bietet ein sanftes Peeling, erklärt er. 'Wenn Sie jedoch dicke Kallusse haben, verwenden Sie einen Metall- (Stahl-) Schaber. Sie sind in der Regel etwas effektiver, aber härter. '

Sie fragen sich, ob es einen Unterschied zwischen einem Fußschaber und einer Fußdatei gibt? Sie sind im Grunde dasselbe. Beide sind mechanische Werkzeuge (elektrisch/manuell), die grobe Stein oder Metall verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sagt Dr. Tomassian.

Obwohl es verlockend sein mag, ist weniger mehr, wenn es um Fußkratzen geht. Ich würde nicht mehr als ein paar Mal pro Woche maximal ein Fußschaber verwenden, sagt Dr. Graf. »Während es schön ist, die tote Haut für glattere Füße zu peelen, kann es zu wenig Verletzungen an der Haut führen und zu Reizungen führen. Wenn sich an den Seiten oder der Basis des Fußes dicke Hallusse entwickelt, benötigen Sie möglicherweise die Aufmerksamkeit eines Podiatristen, um zu bewerten, ob übermäßige Druck auf bestimmte Teile der Füße vorhanden ist. In bestimmten Fällen, in denen das Gewicht nicht korrekt auf den Füßen verteilt ist, können Orthesen hilfreich sein, um dieses Ungleichgewicht zu korrigieren. '

Nachdem Sie über Fußkratzen wissen, folgen Sie diesen Schritt-für-Schritt-Tipps, um Ihre weichsten Füße aller Zeiten zu erhalten.

Treffen Sie die Experten

• Dr. Chris Tomassian , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer des Dermatologiekollektivs in Glendora, ca.
  
• Dr. Jeannette Graph , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und stellvertretender klinischer Professor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine.

Einweichen Sie Ihre Füße

Einweichen Sie Ihre Füße etwa fünf Minuten lang in warmem Wasser, um sie zu erweichen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße mit Wasser gesättigt sind, um die Haut zum einfachen Peeling zu erweichen, sagt Dr. Graf. „Die beste Zeit, um einen Fußschaber zu verwenden, ist in der Dusche, da Ihre Füße aus dem Wasser weicher werden, was es einfacher macht, die tote Haut zu peelen, ohne zu viel Kraft anwenden zu müssen. Außerdem ist es bequem und erfordert danach keine Aufräumarbeiten. '

Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf und beginnen Sie mit dem Kratzen

Dr. Graf sagt, dass Sie ein Öl, eine Seife oder ein Peeling auf Ihre Füße auftragen können, um eine zusätzliche Barriere zu schaffen. „Dies kann auch dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen“, sagt sie. „Sobald Ihre Haut weich ist, können Sie mit der Verwendung Ihres Fußschabers beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie sanft streichen und vermeiden Sie Bereiche, in denen die Haut weicher und empfindlicher ist. „Wenn Sie zu viel peelen, kann dies dazu führen, dass die Haut an Ihren Füßen empfindlich wird.

Aus diesem Grund rät Dr. Tomassian, den Schaber nur in eine Richtung zu bewegen. Gehen Sie nicht zu oft über einen Bereich, um zu viel Haut vom Fuß zu nehmen, warnt er. „Bewegen Sie sich langsam in Richtung der Zehen und stellen Sie den Druck des Werkzeugs so ein, wie dick die Haut ist. Normalerweise ist die Haut etwas dünner, wenn Sie näher an die Zehen kommen. '

Denken Sie daran, dass die Haut an Ihren Füßen dicker ist, aber dennoch wie jeder andere Teil des Körpers verletzt werden kann. Kratzen Sie also niemals offene Schnitte oder Wunden und versuchen Sie nicht, Maulwürfe oder andere Läsionen an den Füßen abzukratzen, warnt Dr. Tomassian. Wenn Ihre Haut trocken und geknackt ist, verwenden Sie keinen Fußschaber, sondern bedecken Sie Ihre Füße in Petrolatumsalbe und legen Sie Socken darüber, fügt er hinzu.

Verwenden Sie einen Bimsstein

Nehmen Sie sich nach Verwendung Ihres Fußschabers einen Bimsstein. Sie können einen Bimsstein verwenden, wenn Sie die frische Haut nach dem Exfoliation nachglättet, sagt Dr. Graf. Verwenden Sie kreisförmige Bewegungen, schrubben Sie den gesamten Fuß.

Spüle deine Füße aus

Spülen Sie Ihre Füße erneut ab und trocknen Sie sie dann mit einem Handtuch.

Feuchtigkeitscreme erneut auftragen

Die Verwendung des Fußschabers entfernt einen Teil Ihres Stratum Corneum (die oberste Hautschicht), was zum Schutz vor Wasserverlust beiträgt, sagt Dr. Tomassian. „Sie sollten nach dem Peeling immer eine Feuchtigkeitscreme anwenden, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Tragen Sie eine dicke Feuchtigkeitscreme -Creme oder eine Densform (wie Vaseline oder Aquapher) auf die Füße auf und bedecken Sie sie mit Socken, um Feuchtigkeit zu fangen. '

Reinigen Sie Ihren Fußschaber

Es ist am besten, Ihren Fußschaber nach jedem Gebrauch zu reinigen. Die Reinigung Ihrer Werkzeuge ist sehr wichtig, um die Infektion zu begrenzen, sagt Dr. Tomassian. Nach jedem Gebrauch Ihr Werkzeug in mindestens 70% Alkohol einweichen und es abweichen oder lufttrocknen lassen. Wenn Partikel im Fußschaber eingeschlossen sind, empfiehlt Dr. Graf, sie mit einer Bürste oder einem Schwamm zu entfernen.

Legen Sie eine regelmäßige Wartungsroutine ein

Pflegen Sie Ihre Füße an Tagen, an denen Sie keine Fußkratzer haben, regelmäßig mit Feuchtigkeit. „Für wirklich weiche Füße ist es wichtig, den Bereich regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen“, sagt Dr. Graf. „Ich empfehle, vor dem Schlafengehen eine Fußcreme aufzutragen und dann zum Schlafen Socken anzuziehen, damit die Feuchtigkeit die ganze Nacht über einzieht.“