In einer kürzlichen Suche nach Selbstversorgung habe ich etwas wie ein Einkaufsbummel Groupon durchführt und eine Handvoll stundenlange Behandlungen kaufte, von denen ich dachte, dass sie mir helfen würden, mich auszubalancieren. Eine der Behandlungen, die ich ausgewählt habe, war a Gesichtsmassage - genauer gesagt, a Faszial Gesichtsmassage (nein, das ist kein Tippfehler). Ich hatte zuvor nur Gesichtsmassagen während der Gesichtsbehandlungen oder für eine Handvoll Sekunden während eines erlebt Körpermassage Aber die Idee einer vollen Stunde der Aufmerksamkeit für mein Gesicht allein schien absolut glücklich zu sein. Ich leide an Spannungskopfschmerzen und habe immer so oft einen enormen Druck um meine Stirn oder den Rücken meines Schädels (in der Nähe meines Nackens). Was ich suchte, war eine Stunde Spannung und Entspannung, aber was ich erlebte und gewonnen habe, war so viel mehr.
Um mehr über das Geschehen der einstündigen Sitzung zu erfahren (die sich teilweise an meine beiden Nickerchen näherten), fragte ich Kathleen Fleetwood, einen Misch-Fascial-Gesichtstherapeuten bei Nature und Fördertherapien in Philadelphia und mischen Fascial Massage Co-Creator treacy Kiernan, um mir zu profitieren, und wie die Erfahrung mit dem Homer-Homer-Homernan die Erfahrung mit dem Homernan erregt.
Lesen Sie weiter, um mehr über meine Erfahrung zu erhalten, eine fasziale Gesichtsmassage und einige der Vorteile zu erhalten, so die Experten.
Was ist eine Gesichtsmassage?
Die Mischungsmassage wurde von Kiernan und Debbie Tamblyn Jones erstellt und nimmt die Wissenschaft und Techniken der myofaszialen Freisetzung ein und verbindet sie mit einer ganzheitlichen Gesichtsbehandlung. Kiernan und Tamblyn Jones kombinierten ihre langjährige Erfahrung als Massagetherapeuten und myofasziale Körperarbeiter, um diese natürliche Behandlung zu schaffen. Es war, nachdem Kiernan begann, die Rolle der Faszie zu verstehen und wie es steckt - Einschränkungen und Schmerzen in Ihrem Körper -, fragte sie, ob Falten in kleinerem Maßstab eine Faszienbeschränkung sein könnten. Der Schwerpunkt dieser Behandlung liegt auf der Verwendung von Gesichtstechniken, um Ihre Haut zu heben und zu glätten, ohne dass teure Produktbereiche, harte chemische Schalen oder Maschinen erforderlich sind.
Der Schwerpunkt vieler Schönheitsbehandlungen und Produkte zielt darauf ab, die Kollagenproduktion und Elastizität der Haut zu steigern, bemerkt Fleetwood. 'Die meisten Anti-Aging-Behandlungen sind jedoch darauf angewiesen, Produkte auf die Haut anzuwenden, um die Haut mit verschiedenen Nährstoffen zu befeuchten und zu fördern (mit der Idee, die Zeichen des Alterns durch topische Anwendung zu reduzieren). Wir hören die Rede von steigender Kollagenproduktion und Verbesserung der Hautelastizität als wichtig für jung aussehende Haut, aber noch keine Erwähnung von Faszien, von denen wir wissen, dass sie sich aus Kollagen und Elastin zusammensetzt , erklärt sie.
Potenzielle Vorteile einer Gesichtsmassage
- Reduziert das Aussehen von feinen Linien und Falten
- Entspannt die Muskelverspannungen im Gesicht
- Hilft bei der lymphatischen Entwässerung
Zu Beginn der Sitzung führte Fleetwood mich durch die vielen Vorteile der faszialen Gesichtsmassage und stellte fest, dass es das Gesicht erfrischen und heben kann, Falten glätten und eine jugendliche Fülle der Haut wiederherstellen kann (viele nutzen es als natürliche Alternative zu Botox). Sie gab mir auch einen Kopf, den ich so entspannt werde, dass ich einschlafen würde (ich tat - Twice).
Um zu verstehen, warum diese Behandlung funktioniert, ist es notwendig, das Fasziensystem zu verstehen. Fascia ist ein spezialisiertes Körpersystem, das oft als Endless Web bezeichnet wird, erklärt Fleetwood. Es durchdringt jeden Muskel, Knochen, Nerven, Arterien und Vene sowie innere Organe. Wie sie beschreibt, besteht es aus Elastin, Kollagen und einer Schmierstoffsubstanz. Trauma, Entzündungen, sich wiederholende Handlungen und chirurgische Eingriffe führen zu Einschränkungen der Faszie, die Zugdrucks von rund 2.000 Pfund pro Quadratzoll haben, warnte sie.
Die Idee ist, dass die fasziale Gesichtsmassage die Hautwiedergabe verbessert, da sie Muskelverspannungen im Gesicht und Kiefer verringert und freigibt. Wie Fleetwood beschreibt, ist es mächtig genug, um festgefahrene Faszien innerhalb der Hautschichten freizusetzen. Menschen sehen Veränderungen in einer Behandlung, die sich in den nächsten 48 Stunden weiter verbessern, beschreibt Kiernan. „Wir empfehlen einen Verlauf von bis zu sechs wöchentlichen Behandlungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Danach sollte die monatliche Wartung Sie reibungslos und frisch aussehen lassen. '
Was Sie von einer Gesichtsmassage erwarten können
Fleetwood säuberte mein Gesicht mit einer natürlichen Hautpflege und begann dann die Behandlung, massierte langsam und sanft verschiedene Punkte um mein Gesicht. Nachdem ich die Erfahrung zurückgedacht habe, muss ich in einem tranceähnlichen Zustand gewesen sein, weil ich mich kaum an die Einzelheiten erinnern kann, aber ich erinnere mich an eine bestimmte Veränderung meiner Haut am Ende der Behandlung. Visuell sah meine Haut etwas lebhafter aus und verjüngte sich mit einer gewissen Fülle, von der ich festgestellt hatte, dass sie seit 28 Jahren jedes Jahr abnimmt. Ich konnte einen merklichen Unterschied in der Glätte (wahrscheinlich aufgrund des zusätzlichen Volumens) spüren, und meine ungleichmäßige Hautstruktur und leichte Narbenzusammensetzung von Teenagern waren weniger merkwürdig. Meine Gesichtsmuskeln fühlten sich ebenfalls tauderer, als ob alles plötzlich engagiert und wach war.
Zu Hause gegen In-Office-Gesichtsmassage
Sie benötigen keine bestimmten Produkte für diese Behandlung, nur ein sauberes, trockenes Gesicht, erklärt Kiernan. Die Kombination dieser Techniken mit Ihrer Lieblings -Hautpflege -Routine wird die Vorteile verstärken. Fleetwood und Kiernan empfehlen einen Super-Gentel-Ansatz für die fasziale Gesichtsmassage zu Hause, die Sie jeden Tag tun können. »Lehnen Sie Ihre Ellbogen auf einen Tisch und lassen Sie Ihre Hände sanft um Ihr Kinn und das untere Gesicht wickeln«, sagt Kiernan. »Schalten Sie das Gewebe sanft, aber dennoch das Gewebe ein, und füllen Sie das Gewebe nach oben - wie das Ziehen eines zarten Paares von Seidenstrümpfen. Schalten Sie den Kopf auf eine Seite und fegen Sie die gesamte Seite des Gesichts von der oberen Brust, über den Hals, dann die Oberseite des Gesichts und in die Hellanlage. Fegen Sie mit beiden Daumen in der Mitte der Stirn über die Stirn und über die Stirn in den Haaransatz. Streicht mit den Fingern die Stirn in den Haaransatz. '
Nebenwirkungen
Diese Behandlung ist für alle Altersgruppen so sanft und geeignet, bemerkt Kiernan, obwohl sie diese Arbeit an niemanden unter 18 Jahren empfehlen würde. Es ist nie zu früh oder zu spät, um sich um Ihre Faszien zu kümmern. Die Behandlung wird für niemanden mit empfohlen Botox oder Füllstoffe, wie die Arbeit dazu führen kann, dass sich die Dinge bewegen. Wenn jemand diese Interventionen hatte, empfehlen wir zu warten, bis er vor unserer Arbeit abgenutzt ist - Sie können entscheiden, dass Sie nicht wieder Botox oder Füllstoffe brauchen! sagt Kiernan.
Menschen mit Hauterkrankungen, neuem Narbengewebe, Blutergüssen, nicht diagnostizierten Klumpen und Beulen, kürzlich gebrochenen Knochen oder Schwellungen sollten eine Behandlung vermeiden, rät Fleetwood. Wenden Sie sich wie üblich an Ihren Arzt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen, wenn Sie Bedenken haben.
Das letzte Imbiss
Die Vorteile der faszialen Gesichtsmassage gehen weit über die Entspannung hinaus. Für mich waren die visuellen Veränderungen in Leben und Geschmeidigkeit meiner Haut sofort (wenn auch subtil) und Fleetwood erinnerte mich daran, dass regelmäßige Sitzungen meine Haut zu erheblichen Verbesserungen führen könnten, die schließlich einen lang anhaltenden Effekt haben würden. Die ästhetischen Vorteile sind ein direktes Ergebnis dessen, was unter der Haut vor sich geht, um die Gesamtfunktion und Gesundheit zu verbessern. Alles in allem buche ich diese Gesichtsbehandlung definitiv wieder.
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