Schwellungen in deinem Gesicht ist nicht das Ende der Welt, aber niemand kann leugnen, dass es ein bisschen nervig ist. Es kann nicht gelöst werden, indem mehrere Schichten eines Hochleistungs-Concealers angewendet werden oder Ihre intensivsten Aufträge auftreten Feuchtigkeitscreme . Der Unterschied mag (für alle anderen) minimal erscheinen, aber wenn Sie sich hochgefällter als gewöhnlich fühlen, sehen Sie diesen Unterschied akut, und Sie können nicht stoppen es sehen.
Was auch immer die Ursache - Einer zu viele Cocktails , sich ein natriumreiches Festmahl gönnen oder einfach über die Schlafenszeit hinaus wach bleiben (oder, wie in vielen Fällen, eine Kombination aus diesen dreien) – es gibt eine Lösung, die das Aufblähen bekämpft. Die Hautexperten Joanna Vargas, Natalie Aguilar, Dr. Jennifer MacGregor und Dr. Kathleen Viscusi verraten uns ihre Geheimnisse gegen Schwellungen.
Treffen Sie die Experten
- Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, ist Mitbegründer/Partner von Dermatologie- und Chirurgiespezialisten von North Atlanta (Dessna) .
- Joanna Vargas ist eine Promi-Kosmetikerin und Mitbegründerin ihrer gleichnamigen Hautpflegemarke Joanna Vargas Skincare.
- Dr. Jennifer MacGregor ist staatlich geprüfter Dermatologe bei Laser Dermatologie der Union Square .
- Natalie Aguilar ist eine prominente Kosmetikerin und dermatologische Krankenschwester.
Was verursacht ein geschwollenes Gesicht?
Ein geschwollenes Gesicht ist häufig das Ergebnis einer Flüssigkeitsretention, ein Zustand, bei dem sich in den Gesichtsgeweben überschüssige Flüssigkeit ansammelt, sagt Natalie Aguilar. „Diese Schwellung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie Dehydrierung, Ernährungsgewohnheiten, Allergien, hormonelle Veränderungen, Schlafmangel und/oder Schlafen in ungünstigen Positionen, die zu einer Lymphblockade führen“, fügt sie hinzu.
Genießen Sie eine Gesichtsmassage
Rückenmassagen sind eine unserer liebsten Methoden zur Selbstpflege, aber auch Ihr Gesicht braucht etwas Zuneigung. Vargas nennt das lymphatische Entwässerungsmassage Eine verlorene Kunst, aber eine, die wiederentdeckt wird, wenn Ihr Gesicht ein wenig erfrischend braucht. Um den in Ihrem System aufgebauten Abfall abzuziehen, massieren Sie Ihre Haut in sanften Kreisen. Vargas sagt, er soll oben in Ihrem Gesicht beginnen, sich um Ihre Augen massieren und dann in Richtung Ihres Kiefers arbeiten. Stellen Sie auch sicher, dass Sie beide Seiten Ihres Gesichts und Ihres Nackens erhalten. Und wenn Sie sich schick fühlen, können Sie auch verwenden Werkzeuge wie ein Jade Roller oder Gua-Sha-Stein statt deiner Finger.
Tanken Sie Koffein
Denken Sie, Sie sollten sein Kaffee meiden Um ein geschwollenes Gesicht zu verhindern? Nicht ganz, laut MacGregor. Es ist ein großartiger Pick-Me-Up und ein Diuretikum, das blitzschnell enttäuscht. Aber wenn Sie kein Kaffee sind, trinken Sie grünen Tee, um Ihr System zu starten. Das zusätzliche Wasser wird Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen und Ihr System ausspülen, während die Polyphenole dazu beitragen, Fettzellen anzugreifen und die Haut vor Schäden mit freiem Radikal zu schützen, sagt Vargas. Und falls Koffein die Jitter gibt, können Sie immer noch die Hautvorteile nach Nutzen bringen es topisch anwenden , zu. „Viele Augencremes enthalten sogar Koffein zur topischen Anwendung, um die Augenpartie aufzuhellen und Schwellungen zu reduzieren“, erzählt uns Vargas.
„Koffein hat vasokonstriktive Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Auftreten von Schwellungen zu reduzieren, indem sie die Blutgefäße verengen und Schwellungen reduzieren“, fügt Aguilar hinzu.
Achten Sie auf diese Hautpflegezutaten, um Schwellungen zu reduzieren
Anders als Koffein, Hautpflegezutaten wie z. Aloe Vera , Kamille Arnica und Hydroxysuccinimid helfen ebenfalls bei der Reduzierung der Schwellung.
„Aloe Vera ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann dabei helfen, gereizte Haut zu beruhigen, Entzündungen zu reduzieren und so zu einem weniger geschwollenen Erscheinungsbild beizutragen.“ Kamillenextrakt hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, wodurch es wirksam beruhigt und Schwellungen reduziert“, erklärt Aguilar. „Es wird angenommen, dass Arnika entzündungshemmende Eigenschaften hat und oft zur Linderung von Schwellungen und Blutergüssen eingesetzt wird. „Hydroxysuccinimid ist eine entzündungshemmende Verbindung, die häufig in Hautpflegeprodukten, insbesondere Augenprodukten, vorkommt und dabei hilft, Schwellungen zu reduzieren, indem es die Zirkulation von stagnierender Flüssigkeit fördert.“
Iss deine Grüns
Deine Mutter hat dir gesagt, du sollst dein Grün essen - und sie hatte Recht. Laut Vargas erledigt eine Diät mit Blattgemüse (denken Sie: Spinat, Grünkohl, Schweizer Mangold usw.) Ihren Körper - und Ihre Haut - gut. In Bezug auf die Ernährung empfehle ich, bei jeder Mahlzeit Grüns zu essen-dies wird Schwellungen und Blähungen reduzieren, selbst innerhalb am selben Tag, sagt sie.
Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf auf dem Rücken
„Ich arbeite zufällig mit dem besten Augenchirurgen des Landes zusammen, Dr. Wir sind Parsa von Beverly Hills, und ich höre, wie er die Bedeutung davon betont auf dem Rücken schlafen , Aguilar sagt. Schlafen mit dem Gesicht nach unten oder auf den Seiten Ihres Gesichts können gewichteten Druck verursachen und die Gesichtszirkulation einschränken.
Die Investition in ein hochwertiges Kissen ist der Schlüssel zu einem guten Schlaf, zur Vorbeugung von Falten und zur Reduzierung von Schwellungen. „Da sich Flüssigkeitsansammlungen ansammeln (besonders um die Augen herum), kann auch das Schlafen mit erhöhtem Kopf auf einem oder zwei zusätzlichen Kissen das Auftreten von Schwellungen reduzieren, da diese häufig morgens am deutlichsten auftreten“, erklärt Dr. Viscusi.
Komm ins Schwitzen
Wenn Sie Ihren Körper in Bewegung bringen, können Sie den Unterschied für Ihr aufgeblähtes Gesicht ausmachen. »Wenn wir über Nacht still und flach lagen, sammelt sich Schwellungen an und setzt sich um die Augen. Aufrecht zu werden und leichte Übungen zu bekommen, wird helfen “, sagt Dr. MacGregor. Und wenn das nicht ausreicht, kann die richtige Menge an Bewegung tatsächlich dazu dienen, Hormone auszugleichen, von denen ein Überschuss tatsächlich zur Schwellung des Gesichts beitragen kann (aber mehr dazu unten).
Üben Sie gesunde Gewohnheiten
Wenn Sie die Gesichtsschwellung in der Knospe knacken möchten, ist es ratsam, seine Quelle - oder Quellen - für diese Angelegenheit zu untersuchen. Die Wirkung von vorübergehender Schwellungen kann aus einer Reihe von Ursachen zurückzuführen sein, die mit unserem Lebensstil zu tun haben. 'Gesunde Gewohnheiten wie eine diätarme Salzdiät, die vermeiden von überschüssigem Alkohol und viel Wasser trinken Außerdem ist es entscheidend, die Schwelligkeit zu reduzieren, und Dr. Viscusi.
Umarme die Kälte
Legen Sie einige gekühlte Gurkenscheiben auf Ihre Augen. Führen Sie einen Eiswürfel über Ihr Gesicht , oder gehen Sie (im Winter) spazieren - Sie werden sich in wenigen Minuten enger aussehen. Es ist altmodisch, aber es funktioniert, sagt Vargas. Und die Kieselsäure in der Gurke hilft bei der Hautelastizität. Wenn Sie Lust bekommen möchten, gibt es auch kalte Masken, kalte Rollen und kalte Patches, die auf geschwollene Bereiche aufgetragen werden können, fügt Dr. MacGregor hinzu. »Ob Sie auf kalten Löffeln oder gekühlten Gurken schwören, der Schlüssel hier ist, dass kalte Kompressen die Blutgefäße verengen und die Entzündung verringern und das Aussehen von Schwellungen verringern«, erklärt Dr. Viscusi. Jede Form eines kalten Kompresses oder eines Abkühlungs-Applikators ist ein Game-Changer.
Wenden Sie ein tägliches Serum an
Die richtigen Hautpflegeprodukte können auch einem geschwollenen Gesicht helfen. Viele werden mit Vitaminen formuliert, um die Haut zu stärken und gleichzeitig Peeling zu stärken, um den Gesamtton der Haut auszugleichen. Nachts -Serum mit einer kalten Jade -Roller für einen Teint glatten, der sich widerstandsfähiger anfühlt und widerstandsfähiger aussieht. »Halten Sie Ausschau nach wichtigen Zutaten, die zur Bekämpfung von Entzündungen wie Koffein, grüner Tee, Peptiden und anderen helfen Antioxidantien „, rät Dr. Viscusi.
Probieren Sie eine Mehrzweck -Augencreme
Braucht man eigentlich eine Augencreme? Laut Dr. Viscusi lautet die Antwort ein klettiges Ja.
Versuchen Sie eine bukkale Massage
Eine Wangenmassage, auch intraorale Massage genannt, ist eine Technik, bei der jemand Ihre Gesichtsmuskeln von der Innenseite Ihres Mundes aus massiert.
„Bukkalmassagen, die auf die Wangenmuskulatur abzielen, können dazu beitragen, Schwellungen im Gesicht zu reduzieren, indem sie die Lymphdrainage fördern, die Durchblutung verbessern und angespannte Gesichtsmuskeln entspannen“, sagt Aguilar. „Bei richtiger Durchführung können die allgemeinen Vorteile von Massagen in diesen Bereichen zu einem weniger geschwollenen Erscheinungsbild beitragen.“ Die individuellen Reaktionen können variieren und die Wirksamkeit hängt von der zugrunde liegenden Ursache der Schwellung ab. Wenn eine Wangenmassage von einem unerfahrenen Anbieter durchgeführt wird, kann es zu einer stärkeren Schwellung kommen. Bei Bedenken hinsichtlich einer Schwellung im Gesicht ist es ratsam, einen Hautpflegeexperten oder Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, um eine individuelle Beratung zu erhalten.“
FAQ- Warum könnte Ihr Gesicht geschwollen sein?
„Gesichtsschwellungen oder übermäßige Flüssigkeitsansammlungen können vorübergehende und vorübergehende Schwellungen sein, die auf alltägliche Veränderungen unseres Lebensstils und Expositionen zurückzuführen sind, wie z. B. saisonale Allergien, natriumreiche Diäten, übermäßigen Alkoholkonsum, Weinen und Schlafmangel“, erklärt Dr. Viscusi.
- Können Hormone ein geschwollenes Gesicht verursachen?
„Absolut, da Sie sich vor oder während Ihres Menstruationszyklus möglicherweise aufgebläht fühlen bzw. aufgebläht erscheinen, kann sich das auch auf Ihr Gesicht auswirken. Darüber hinaus ist Cortisol (ein Stresshormon) ein bekannter Verursacher von Schwellungen“, sagt Dr. Viscusi.
- Kann Ihr Gesicht mit zunehmendem Alter anschwellen?
'Normalerweise, wenn wir eine Schwellung in Untersuchungen versammeln, kann speziell stärker ausgeprägt werden. Dies ist auf die Schwächung der strukturellen Unterstützung zurückzuführen, die unsere Muskeln, Knochen und Bänder geliefert haben - was zum Vorsprung der anatomischen Fettpolster unter unseren Augen (sie geschwollen aussieht), kommentiert Dr. Viscusi.
