Dinge im Namen der Haut zu tun ist mein Motto. Ich werde zugegebenermaßen fast alles für einen großen Glanz in der Hautabteilung versuchen. Andererseits, ich Liebe bilden. Meine überwältigend gefüllte Eitelkeit, voller lebenslanger Fundamentsangebote und ungefähr 500 Lippenstifte und Zählen , beweist es. Aber ich wollte mich nie auf Make -up verlassen, damit ich mich schön fühle.
In letzter Zeit habe ich mich jedoch immer besorgter, wenn ich in öffentlicher Make-up-Less ausgehe, was mich viel zu oft an meine flüssige Stiftung zuwende. Es begann mit meinem Umzug nach New York, was einen unerwarteten Kampf gegen Akne auslöste. Sobald ich 23 wurde und meinen übergewichtigen Koffer packte, drehte sich meine Haut an, und um ehrlich zu sein, suche ich immer noch nach Antworten. Ich habe Cleanser nach Cleanser auf der Suche nach dem durchgesehen, der mich nicht mit gereizten Whiteheads zurücklässt. Ich hörte sogar auf, Fleisch zu essen und änderte meine Ernährung komplett in der Hoffnung, dass es meiner Haut helfen würde. In dem Moment, in dem ich mich mit dem Wahnsinn einsetzte, das Cod -Leberöl ist, das angeblich wahnsinnige Hautvorteile hat, war ich ein Spiel, um es zu versuchen.
Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, wie Fischöl meinen Teint verändert hat.
Leberöl
Art der Zutat: Fettsäure
Hauptvorteile: Verringert die Hyperpigmentierung, verringert Entzündungen und gleicht Cholesterin und Blutdruck aus.
Wer sollte es verwenden: Irgendjemand
Wie oft können Sie es verwenden: Sie können es täglich nehmen.
Funktioniert gut mit: N / A
Verwenden Sie nicht mit: Es ist wichtig, dass die Leser darauf geachtet werden, nicht zu viel Vitamin A und D zu konsumieren und mit einem medizinischen Anbieter zu diskutieren, bevor neue Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung gestartet werden, sagt Murphy-Rose.
Was ist Cod -Leberöl?
Leberöl wird aus der Leber von Codfish extrahiert, sagt Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, ein Dermatologe, der am Praktizieren Laser . Mit anderen Worten: Es wird ähnlich wie ein anderer beliebter Hautpflegeinhaltsstoff gewonnen: Fischöl, obwohl es aus verschiedenen Fischarten gewonnen wird. „Fischöl wird aus dem Fleisch verschiedener fetter Fischarten wie Hering, Makrele, Sardellen und anderen gewonnen“, bemerkt Murphy-Rose.
Als Nahrungsergänzungsmittel ist die Kabeljau -Leber in Kapselform oder in einer rohen und unverarbeiteten Ölform erhältlich. Die meisten Ergänzungsflaschen werden Ihnen sagen, dass eine gemeinsame Dosis ein bis zwei Teelöffel pro Tag ist (mehr als das, und Sie würden wahrscheinlich zu viel gut aufnehmen). Es ist wichtig, dass die Leser darauf geachtet werden, nicht zu viel Vitamin A und D zu konsumieren und mit einem medizinischen Anbieter zu diskutieren, bevor neue Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung gestartet werden, sagt Murphy-Rose.
Vorteile im Zusammenhang mit Lebertran
- Verringert die Hyperpigmentierung
- Verringert Entzündungen
- Gleicht den Blutdruck und den Cholesterinspiegel aus
Das Internet ist voll von unzähligen Artikeln, in denen Lebertran gepriesen wird und ihm eine transformative Wirkung auf die Haut zugeschrieben wird. Meine Mutter erzählte mir sogar, dass es etwas ist, was die alten Leute wegen all seiner gesundheitlichen und hautfördernden Wirkung seit Jahren konsumieren.
Laut Margarita LOLIS, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, ist Leberöl in flüssiger Form hervorragend für Hyperpigmentierung , insbesondere in Form von Aknenarben und Verfärbungen durch wiederholte Pickel im Gesicht. Es eignet sich auch hervorragend für Ellbogen und Knie, da auch hier eine Hyperpigmentierung auftreten kann. Es enthält Vitamin A, D und Omega-3-Fettsäuren, was der Haut hilft, erklärt Lolis.
Diese Fettsäuren sind entscheidend, da sie eine Welt mit guten Vorteilen für Ihre Haut enthalten. Omega-3-Fettsäuren haben mehrere wahrscheinliche Hautvorteile, einschließlich der Reduzierung der Entzündung, die verschiedene Hauterkrankungen wie Akne, Rosacea, Psoriasis und Ekzeme sowie die Verbesserung der Hautbarrierfunktion verbessern können, was die Hauthautfeuchtigkeit unterstützen kann, sagt Murphy-Rose.
Ich habe so gut wie alles versucht, um meine dunklen Flecken zu verblassen. Nach gründlicher Nachforschungen über die beste Form von Leberöl ging ich leicht in mein örtliches Gesundheitsgeschäft, um eine Flasche Leberöl zu erhalten.
Was Sie von Lebertran erwarten können
Eine Sache, zu der ich nicht bereit war, ist eine Aufnahme von etwas zu machen, das jeden Morgen wie Fisch schmeckte. Was für ein schrecklicher Start in meinem Tag. Also habe ich mich für diese beliebte Wahl entschieden, die einen leichten Zitronengeschmack hat. Nach ungefähr einer Woche war das Erscheinungsbild meiner Haut merklich heller und weniger stumpf. Ich habe von Natur aus trockene Haut und habe einen subtilen Unterschied in seiner Textur gefühlt - leuchtend mehr feuchtigkeitsspendend , heller und wacher, könnte man sagen. Das war ein Plus. Ich bin alles für einen guten Morgenroutine, daher war es nicht schwer, eine Aufnahme dieses Zeuges neben meinem morgendlichen Zitronenwasser für 30 Tage zu integrieren. In Woche zwei sah ich keinen großen Unterschied zu meiner Hyperpigmentierung, aber da ich weiß, dass ich ungeduldig bin, hielt ich mich an meinen täglichen Schuss fest und hielt mich an der Hoffnung fest.
Ich benutze eine Fülle von Korrektoren, Feuchtigkeitscremes und Ölen, um meine dunklen Flecken jeden Tag aufzuhellen. Aber ich werde sagen, dass meine Akne -Narben in Woche drei nicht so tiefgreifend auf meiner Haut aussahen. Sie sind immer noch da, aber sie verblassen nach und nach.
Leberöl vs. Fish Oil
Wenn es Fischöl auffallend ähnlich erscheint, ist das (technisch). Aber nur weil Leberöl aus Fisch stammt, heißt das nicht, dass es das gleiche chemische Make -up hat.
„Sowohl Lebertran als auch Fischöl sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren und können viele gesundheitliche Vorteile bieten, darunter die Verringerung von Entzündungen, die Verbesserung der Stimmung und die Bekämpfung von Depressionen, die Verbesserung des Triglyceridspiegels im Blut und die Senkung des Blutdrucks“, sagt Murphy-Rose. Aber Lebertran hat noch weitere Vorteile. „Lebertran ist im Gegensatz zu Fischöl eine reichhaltige Nahrungsquelle für die Vitamine A und D, die mit zusätzlichen Vorteilen für die Haut verbunden sind.“ Dazu gehören die Vorbeugung von Zeichen der Hautalterung, die Verbesserung der Hautheilung und die Regulierung des Zellumsatzes der Haut, was Akneausbrüche reduzieren, trockene Haut verbessern und unebene Haut bei Patienten mit Keratosis pilaris glätten kann.“
Nebenwirkungen
Obwohl ich bei meinem Lebertran-Experiment keine Nebenwirkungen festgestellt habe, habe ich mich bei Lolis erkundigt, ob es häufige Nebenwirkungen gibt, die es wert sind, jemandem mitgeteilt zu werden, bevor er sich auf die eigene Reise begibt. „Es könnte zu Magen-Darm-Nebenwirkungen kommen, wie z. B. Sodbrennen aufgrund der Zersetzung im Magen oder weichem Stuhl aufgrund der hohen Fettaufnahme.“ Sie warnt auch davor, dass Mundgeruch auftreten kann, wenn man Fischöl trinkt, aber das ist nichts, was ein wenig Mundwasser oder Pfefferminzbonbons nicht lösen können.
Das letzte Imbiss
Ich bin mir nicht sicher, was der Grund für meinen leichten Erfolg war – es könnte an meinen Hautpflegeprodukten oder den Fischölspritzen liegen, aber ich beschwere mich jedenfalls nicht. Lolis versicherte mir, dass wir, wie bei allem, was mit dem Körper zu tun hat, nicht erwarten können, über Nacht Ergebnisse zu sehen. Ich bin am Ende meiner einmonatigen Reise mit Fischöl angelangt, und auch wenn ich keine großartigen Veränderungen an meiner Haut gesehen habe, werde ich dabei bleiben. Mit meinem Gesicht habe ich gelernt, die kleineren Siege zu akzeptieren. Ich werde jeden Tag eine strahlendere, besser mit Feuchtigkeit versorgte Haut haben als das, womit ich zu tun hatte.
Artikelquellen MYM Beauty nutzt jede Gelegenheit, um qualitativ hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu verwenden, um die Fakten in unseren Artikeln zu unterstützen. Lesen Sie unsere redaktionellen Richtlinien, um mehr darüber zu erfahren, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.Huang Th, Wang PW, Yang SC, Chou Wl, Fang JY. Kosmetische und therapeutische Anwendungen von Fettsäuren von Fischöl auf der Haut . Mar Drogen . 2018; 16 (8): 256. doi: 10.3390/md16080256
Fatima F, Memon A, Zafar S, et al. Rolle von Kabeljau Leberöl bei der Reduzierung erhöhter Lipidparameter . Curet . 2021; 13 (6): E15556. doi: 10.7759/cureus.15556
