Kamala Harris trainiert „jeden Tag“: Was Sie über ihre Gesundheits- und Wellness-Routine wissen sollten

Am 5. November Kamala Harris könnte bei der Präsidentschaftswahl 2024 Geschichte schreiben. Aber der 59-Jährige wird den Tag wie jeden anderen beginnen – mit einem guten Training.

„Ich trainiere jeden Morgen, egal wie viel Schlaf ich habe“, sagte sie im Jahr 2020 dem ehemaligen Präsidenten Barack Obama Interview . Es ist einfach der beste Start in den Tag.

Im Laufe der Jahre hat die gebürtige Kalifornierin deutlich gemacht, dass sie eine Leidenschaft für Essen und Fitness hat. Was tut Harris also für das Wohlbefinden? Hier finden Sie alles, was sie öffentlich über ihre Routine und ihre Gesundheit erzählt hat.

Kamala Harris trainiert jeden Tag.

Bewegung ist für Harris sehr wichtig – deshalb kommt sie auch dann ins Schwitzen, wenn sie trocken ist. Aber Harris‘ Workouts dienen nicht nur ihrer körperlichen Gesundheit – sie macht sie auch, um sich zu konzentrieren. „Es geht um deinen Verstand“, sagte sie Sie im Jahr 2015 . „Es bringt dein Blut in Wallung.“ Es bringt deinen Adrenalinspiegel in Wallung.‘

„Ich kämpfe um [Zeit für mich]“, fuhr sie fort. „Du musst auf dich selbst aufpassen.“ Wenn ich Sport treibe oder mich richtig ernähre, verwöhne ich mich dann? Das nennt man „Den Körper ernähren … dabei geht es nicht um Image oder Luxus.“

Sie beginnt ihren freien Tag mit Ballaststoffen.

Harris frühstückt meist nach dem Training. „Normalerweise stehe ich an meiner Küchentheke und esse eine Art Rosinenkleie in Mandelmilch, während ich auf meinen Tagesplan schaue“, erzählte sie Der Schnitt im Jahr 2018. Es ist die generische Rosinenkleie, die ich im Supermarkt bekomme – ich versuche, nicht viel Zucker darin zu haben.

Verwandte Geschichten

• Kamala Harris und Douglas Emhoffs Körpersprache
• Das Training von Kamala Harris ist cooler als Ihres
• Warum die Stiefkinder von Kamala Harris sie „Momala“ nennen

Die Vizepräsidentin sagte auch, dass sie auch gerne Tee mit Honig und Zitrone trinke. „Dann bin ich aus der Tür“, fügte sie hinzu.

Sie kocht leidenschaftlich gern.

Während Harris schnell frühstückt, ist sie viel mehr daran interessiert, zum Mittag- und Abendessen etwas Komplexes zu kochen. Tatsächlich ist sie so leidenschaftlich dabei, dass sie einmal selbst gekocht hat Serie auf ihrem YouTube-Kanal aufgerufen Kochen mit Kamala , wo sie mit Mindy Kaling im Speckmantel gebratene Äpfel, Masala Dosa und mehr zubereitete.

Meine Mutter sagte zu mir: „Schatz, du isst gerne gutes Essen.“ „Du lernst besser kochen“, erinnerte sie sich in einer Folge.

Durch das Kochen fühle sich Harris „normal“, sagte sie Der Schnitt . ' „Alles andere kann verrückt sein, ich kann in einer Woche in sechs Flugzeugen sitzen, und was mir das Gefühl gibt, normal zu sein, ist, sonntags ein Familienessen zuzubereiten“, sagte sie. „Wenn ich koche, habe ich das Gefühl, die Kontrolle über mein Leben zu haben.“

Eines von Harris‘ Lieblingsgerichten sei Grünkohl, sagte sie den Wählern während eines Wahlkampfstopps im Restaurant The Grey in der Innenstadt von Savannah.

„Ich lüge Sie nicht an, wenn ich sage, dass ich so viel Gemüse machen würde, dass ich es in der Badewanne waschen müsste“, sagte sie zu The Grey’s-Köchin Mashama Bailey. Ich sage dir die Wahrheit.

Verwandte Geschichten

• 25 geschmackvolle Abendessen mit 500 Kalorien
• Rutabaga und Grünkohl-Curry
• Diese mediterranen Hühnchen-Ideen sind so einfach

Harris bereitet das Gemüse mit Speckfett, geschnittenem Knoblauch, Chilischoten, viel Wasser und Hühnerbrühe zu. Sie garniert sie mit Essig und Tabasco.

Eines Tages hofft Harris sogar, ein Kochbuch schreiben zu können, sagt sie sagte Jennifer Hudson im Jahr 2023.

Es ist auch bekannt, dass Harris ihre Produkte häufig auf örtlichen Bauernmärkten kauft gesichtet beim DuPont Circle One in Washington, D.C.

Sie scheut sich nicht vor Snacks.

Während des Wahlkampfs hat Harris den Wählern mehr über ihre Essensfavoriten erzählt, darunter auch ihre Liebe zu allen süßen Dingen. Als Harris im August bei Dottie's Market in Savannah vorbeikam, wurde sie wegen ihrer Dessertauswahl viral.

„Ich möchte ein Stück davon.“ „Karamell ist mein Favorit“, sagte sie. 'Fantastisch.'

Sehen Sie Harris bei Dottie's Market:

Während eines Zwischenstopps in einem Sheetz-Supermarkt in Pennsylvania verriet Harris, dass sie als Snack nach Doritos greift. „Das ist mein Favorit – der Original-Nacho-Käse“, sagte sie.

Ihre bevorzugte Limonade sei Wurzelbier, während Ehemann Doug Emhoff Diät-Cola bevorzuge, fügte sie hinzu.

Sie arbeitete früher bei McDonald's.

Harris und ihre Schwester Maya wuchsen bei der alleinerziehenden Mutter Shyamala, einer Einwanderin aus Indien, auf. Während einer politischen Rede im August in North Carolina gab Harris bekannt, dass sie während ihres Studiums an der Howard University bei McDonald's gearbeitet habe, um „Taschengeld zu verdienen“.

Zu ihren Aufgaben gehörte es, Pommes frites zuzubereiten und an der Kasse zu arbeiten sagte Drew Barrymore Anfang dieses Jahres.

Sie ist ein Fan von Soul Cycle am Wochenende.

Harris scheint sich auf Trainingseinheiten mit geringer Belastung zu konzentrieren. Jeden Morgen trainiert sie normalerweise 30 Minuten auf dem Crosstrainer oder SoulCycle, was aufschlussreich ist Der Schnitt , manchmal schwimme ich, wenn es keine Probleme mit meinen Haaren verursacht.

Am Wochenende macht sie das gerne Seelenüberlebender , ein längerer und intensiverer SoulCycle-Kurs. Emhoff hat mitgeteilt, dass das Paar auch gerne gemeinsam sechs oder sieben Meilen lange Spaziergänge unternimmt Männergesundheit .

Während der Pandemie nutzte sie selbstgemachte Gewichte.

Auf dem Höhepunkt der COVID-19-Pandemie, als die Leute sich Heimtrainingsgeräte schnappten, wurde Harris bei ihren Schweißübungen kreativ. „Ich hatte Liter-Wasserflaschen, die ich natürlich mit Wasser füllte, um sie als Handgewichte zu verwenden“, erzählte sie Obama während ihres Interviews im Jahr 2020.

Emhoff ergatterte auch eine stationäres Fahrrad das habe er für sie zusammengestellt, erzählte er Männergesundheit im Jahr 2020. Sie würde die Nachrichten schauen, sich auf ihren Tag vorbereiten, ein Paar Gewichte aus Wasserflaschen heben und auf einem von mir zusammengestellten Fahrrad Fahrrad fahren, sagte er.

Harris und Doug Emhoff trainieren zusammen.

Harris ist Trainingsfreund von Emhoff. „Ich weiß nicht, ob wir bei unserem ersten Date darüber gesprochen haben, aber wenn es zur Sprache kam, als wir anfingen, Zeit miteinander zu verbringen, wurde mir klar, dass ich mich anstrengen musste“, erzählte Emhoff Männergesundheit . Es ist nicht so, dass ich herumsitzen und eine Schüssel Müsli essen kann, während sie trainiert.

Emhoff sagte, seine Frau habe ihn dazu inspiriert, mehr zu trainieren. „Jeden Morgen trainiert sie, auf Biegen und Brechen“, fuhr er fort. „Es hat mich in den gleichen Rhythmus gebracht wie sie. Ich bin jetzt in einer viel besseren Verfassung als vor 10 Jahren.“

Verwandte Geschichten

• Wer sind die Eltern von Kamala Harris, Shyamala?
• Jill und Joe Biden waren zuerst Freunde
• Kamala Harris‘ Stieftochter Ella Emhoff, Laufstegbild

Das Paar wurde 2021 sogar dabei gesehen, wie es gemeinsam die Stufen des Lincoln Memorial hinauf- und hinunterrannte.

Sie ist bei „ausgezeichneter Gesundheit“.

Laut einem Oktober Bericht Laut dem Arzt des Weißen Hauses, Joshua Simmons, MD, ist Harris bei „ausgezeichneter Gesundheit“. Sie pflegt „trotz ihres vollen Terminkalenders einen gesunden, aktiven Lebensstil“, einschließlich täglicher Aerobic-Übungen und Krafttraining, heißt es in dem Dokument. Auch auf Tabakwaren und Getränke verzichtet sie „nur gelegentlich und in Maßen“.

Harris leidet an saisonalen Allergien und Urtikaria, bei denen es sich um chronische Nesselsucht handelt. Die Urtikaria tritt „sporadisch und vorübergehend auf und scheint nicht durch eine bestimmte Exposition ausgelöst zu werden“, wird aber mit Allegra und einer Allergen-Immuntherapie behandelt.

„Sie verfügt über die körperliche und geistige Belastbarkeit, die erforderlich ist, um die Aufgaben der Präsidentschaft erfolgreich zu erfüllen“, schloss Simmons.