- Kate Beckinsale Die 50-Jährige zeigte in einem Yoga-Workout-Instagram-Video ihre starken Bauchmuskeln, Arme und Beine.
- Kate praktiziert gerne Yoga und sagt sogar, dass es ihr helfen könnte, Verletzungen beim Filmen von Actionfilmen zu vermeiden.
- Um ihr Training zu stärken, teilte Kate Meltyourmakeup.com mit, dass sie viel Eiweiß und Gemüse isst.
Kate Beckinsale startete gestärkt in ihr Halloween mit einem intensiven Yoga-Workout. Der Pearl Harbor Die 50-jährige Schauspielerin zeigte ihre geformten Bauchmuskeln, Arme und Beine bei einer ernsthaften Morgendehnübung mit ihrem Trainer Jessica James .
In einem Instagram-Video, dem Unterwelt Star beginnt ihr Training, indem sie ihre Beine über ihren Oberkörper schiebt und in die Plough-Pose geht, wobei ihre Finger hinter ihrem Rücken verschränkt sind. Nachdem sie sich wieder auf die Matte gelegt hatte, packte Kate James‘ Knöchel als Halt, während sie sich auf eine Brücke hinaufbewegte, um an ihrer Rückenflexibilität zu arbeiten. Dann beendete sie die Serie mit einer „Happy Baby“-Pose, bei der sie jeden Fuß packte, um ihre Innenseiten der Oberschenkel zu strecken.
„Halloween-Morgen.“ „Gib so viel wie möglich x“, betitelte Kate das Video. „Göttin Kate, du bist körperlich ebenso flexibel wie talentiert und schön!“ sagte ein Fan. „Biegen Sie es wie Beckinsale“, kommentierte ein anderer. Und sie erhielt noch weitere Unterstützung: „Wunderschöne Pflugpose.“
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Anfang des Monats absolvierte Kate ein weiteres Yoga-Workout mit James, das auch harte Partnerarbeit beinhaltete:
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Oh, und Kate ist nicht die Einzige, die sich auf den Flexibilitätsspaß einlässt! Het Cat macht auch bei ihren Yoga-Workouts mit:
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Neben der Arbeit mit James übt Kate ihre Flows auch mit einem Yogalehrer Mandy Ingber und Freunde. Die Gruppe hatte eine Yogastunde schon im August zusammen. „Ich liebe Savasana. Aber Savasana auf einem Welpenhaufen der Menschen auf der Welt, denen ich am meisten vertraue, ist das Beste“, beschriftete Kate ihr Post-Sweat-Sesh-Bild.
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Kate schreibt Yoga sogar zu, dass sie ihren Körper bei der Arbeit schützt. „Ich habe mich beim Drehen eines Actionfilms nicht verletzt, und ich denke, das liegt zum Teil daran, dass ich Yoga praktiziere“, erzählte sie Meltyoumakeup.com im Jahr 2020.
Aber verlassen Sie sich nicht nur auf Kates Wort – die geistigen und körperlichen Vorteile von Yoga sind zahlreich. „Bei den meisten Yoga-Kursen geht es darum, eine Reihe von Posen zu durchlaufen (z. B. herabschauender Hund, Baum-Pose, Krieger-Pose und Kobra), bei denen das Körpergewicht als Widerstand genutzt wird“, sagt Cedric Bryant, PhD, Präsident und Chief Science Officer des Yoga American Council on Exercise , zuvor erzählt Meltyoumakeup.com . „Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung des Gleichgewichts, der Flexibilität und der Geist-Körper-Verbindung.“
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Galerie öffnen Um ihren Körper für ihre Yoga-Workouts gut zu stärken, teilte Kate mit Meltyoumakeup.com dass sie gerne viel Eiweiß wie Hühnchen, Eier und Lachs isst. Und sie isst immer jede Menge Gemüse, wie ihren Lieblingssalat mit Radieschen, Rosenkohl und Distelöl. Für einen salzigen Leckerbissen greift sie nach Chips.
Mach weiter so, Kate!
Emily Shiffer arbeitet seit über 10 Jahren als Autorin und berichtet über alles von Gesundheit und Wellness bis hin zu Unterhaltung und Prominenten. Zuvor war sie Mitarbeiterin bei ERFOLG , Männergesundheit , Und Verhütung Zeitschriften. Ihr freiberufliches Schreiben wurde in vorgestellt Meltyoumakeup.com , Läuferwelt , MENSCHEN , und mehr. Emily ist Absolventin der Northwestern University, wo sie an der Medill School of Journalism Zeitschriftenjournalismus als Hauptfach und Musikwissenschaft als Nebenfach studierte. Emily lebt derzeit in Charleston, South Carolina, und unterrichtet gerne Barre, surft und geht gerne mit ihrem Zwergdackel Gertrude am Strand spazieren.
